1樓：生風李
雜糧粥。雜糧粥是現在很多人都愛吃的美味食物，不過由於味道比較差，所以年輕人可能不是很愛吃，但是實際上喝雜糧粥是冬天早餐的不錯選擇，雜豆與雜糧中的蛋白質之間有蛋白質互補效應，可提公升食物整體蛋白質的利用率。而且與精公尺白麵相比，雜糧粥飯中的微量營養素及膳食纖維更為豐富，可以幫助人體補充所需的營養物質和膳食纖維，冬季大家容易出現便秘情況，這時候就不妨吃雜糧粥來改善。
雜糧粥也具有提高免疫力、舒緩神經信亂、改善便秘、改善失眠、美膚潤燥的效果。
滑老檔 饅頭。
饅頭可以養胃含段，也是我們最常吃到的麵食，在冬季的時候非常推薦大家把饅頭作為主食。而且同樣是麵食，可發酵後的饅頭、麵包、花捲、發糕就比大餅、麵條等沒有發酵的食品營養更豐富。原因就在於所使用的酵母。
研究證明，酵母不僅改變了麵糰結構，讓其變得更鬆軟好吃，還大大地增加了營養價值。饅頭、麵包中所含的營養成分比大餅、麵條要高非常多，而且在吃的時候也比較百搭，各種的食物都可以搭配在一起吃，冬季完全可以選擇吃饅頭。
冬天最好的美食有哪些？
2樓：生風李
松子猴頭。食材：取鮮猴頭菇250克，松子仁50克，雞蛋清1個，青椒25克，紅椒15克，精製植物油250克，精鹽、味精、黃酒、鮮湯、幹澱粉、溼澱粉各適量。
做法：先將猴頭菇剪去根，洗淨，入沸水鍋中焯透取出，放入冷水中過涼，撈出瀝乾水，切成粗粒，放入碗內，加雞蛋清、幹澱粉抓勻。青椒、紅椒粒煸炒片刻，倒入松子仁、猴頭菇粒，放油燒熱，加精鹽、味精、黃酒燒沸，用溼澱粉勾芡即成。
功效：冬季食用松子猴頭可以幫助人們滋陰潤腸、養胃溫中，是冬季養生的上品。
蘿蔔燉羊肉。
原料：羊肉，紅棗，白蘿蔔，白胡椒粒，桂皮，小茴香，鹽，彎大冰糖。
做法：將焯過的羊肉放入砂鍋，倒入醬油、料酒，最後加入足量的溫水。放入紅棗和包入了白胡椒粒、桂皮和小茴香、薑片的香料包。
中火燒開後，轉小火慢燉，到八成爛時，扒纖用適量的鹽和冰糖調味，然後放白蘿蔔用中火再燉大約30分鐘。
功效：冬埋此豎季吃蘿蔔燉羊肉是非常適合的，羊肉和蘿蔔都是最適合冬季食用的，燉羊肉最是暖身，軟軟的酥酥的又熱乎乎的，白蘿蔔也燉得軟爛，吃完立馬身體就覺得熱熱的了。
木耳腐竹大白菜。
原料：腐竹，木耳，白菜，蒜，澱粉，雞湯，濃縮雞精，鹽。
做法：腐竹泡軟，木耳泡發，白菜切片。鍋裡放蒜碎炒香，下腐竹、白菜、木耳翻炒，放鹽和雞精調味，澱粉和雞湯調成水澱粉勾芡即可。
功效：木耳腐竹大白菜是一道比較清淡的菜餚，但是也是非常適合冬季吃多了大魚大肉的人們解膩的一道菜，木耳腐竹大白菜是清清淡淡的一道素菜，但是洋溢著初冬陽光的溫暖味道。
冬天有什麼好的美食？
3樓：伊菲兒君臨天下
我覺得冬天一定要吃的美食，那就是涮火鍋。或者是吃麻辣燙。這是冬天讓人最可以去掉寒冷。感覺到很溫暖。
一。美食，我覺得冬天一定要吃東北的酸菜燉粉條。這是一大特色。
如果你在東北，一定要吃這個大燴菜，豬肉，酸菜燉粉條。營養價值高，而且開胃。冬日裡吃它感覺到非常的舒服，對身體也是有很好的保養效果。
二。冬天必不可少的美食，當然一定殲搜空要吃涮火鍋。不管是涮肥牛還是涮羊肉。
吃著鍋裡的。一些配漏譁菜，比如說丸子，香菇，青菜，凍豆腐。再放點海鮮，放點火鍋底料。
那味道別提有多好吃了，麻辣口味開胃吃起來又舒服。暖暖的。
三。冬天裡的美食，我們必不可少的。我們可以吃糖葫蘆。
雖然說糖葫蘆算一種零食，但是在冬天吃起來別有一番風味，涼氏瞎涼的，酸酸甜甜，既開胃吃著又非常的爽。或者是橘子糖葫蘆山楂糖葫蘆，還有各種各樣的水果罐頭，糖葫蘆。感覺吃起來很有意思。
為冬日裡寒冷的冬天帶來了一絲新意。和我的想法相同，就吧！
4樓：伴緣意
不同的地方 那麼美食是會有不同的吧。
冬天最好的美食是什麼？
5樓：生活達人靜兒導師
冬季是一年中最寒冷的季節，也是人們喜歡享用溫暖美食的季節之一。各種美食如火鍋、烤鴨、糖炒栗子等都在冬季受到人們的喜愛。那麼，冬天最好的美食究竟是什麼呢？
本文將會為你詳細介紹幾種冬季必吃的美食。
首先，熱氣騰騰的火鍋是冬季的代表美食之一。火鍋源於中國，不同地方有不同口味的火鍋。火鍋有羊肉、牛肉、海鮮等多種食材，吃火鍋會在寒冷的季節中暖和身體，同時還可以品嚐各唯磨種美味的調料和醬料。
如果加上一些傳統的特別製作的火鍋原料，例如火鍋底料、大骨湯等，則可以大大增加火鍋的美味度。
其次，烤鴨也是冬季人們最喜愛的美食之一。北京烤鴨是最著名的一種烤鴨，在冬季更是人們必吃的美食之一。烤鴨的製作方法獨特，需要長時間的醃製和烤制，使得烤鴨肉質鮮嫩、肥而不膩，外皮脆口，紅亮油亮，非常美味。
搭配上薄薄的蔥、黃瓜等佐料，可謂是美味至極。
再次，糖炒栗子也是冬季必吃的美食。糖炒栗子是一種虛禪傳統的中國小吃，製作方法是將栗子煮熟後再炒上一些特製的白糖，使得栗子具有脆脆甜甜的口感。在冬季，糖炒栗子有著暖胃消食的作用，同時也能夠增加身體的營養，是很好的零食。
最後，還有一道備受青睞的冬季美食，那就是酸菜魚。酸菜魚是四川一帶的特色美食，不僅有著非常濃郁的酸菜香，還有鹹鮮口感指譽鬥和辣度適宜的美味湯汁。在冬季，酸菜魚成為了必點的美食之一，因其具有溫暖身體、增加身體能量的作用。
總的來說，冬季有很多美食，而以上幾種食物都是大眾認可度比較高的美食之一。在寒冷的季節裡，享用這些美食，不僅可以滿足人們的味覺需求，同時也能讓人們在食物中感受到身體的溫暖和幸福。
6樓：網友
美食，在每個人型搜心中，最好、最愛的答案都會不同的。
山藥餅】簡簡單單，我喜歡。
冬天多吃山藥，健脾養胃，做成早餐，好看好吃，大人小孩都適合。
食材：山藥，雞蛋，麵粉，酵母，白糖，做法：
1、把山藥刮皮，清洗乾淨，切成長段，山藥刮皮的時候建議戴上手套，避免手部過敏。
2、在鍋中加入半鍋的水，把山藥放入鍋中蒸熟 。
3、把蒸熟的山藥趁熱用勺子碾成山藥泥，加入150克麵粉，1克酵母，1個雞蛋，20克糖，少量的溫水一起揉皮茄成光滑的麵糰。發酵乙個小時。
4、在面板上撒一些麵粉，把發酵好的麵糰取出放在面板上，揉均，擀燃租察成圓形。
6、平底鍋刷上一層食用油，把山藥餅生胚放入鍋中煎至兩面上色就可以了。
有哪些冬季的美食？
7樓：扔烴
冬天是乙個值得紀念的節日，在這個特殊的節日誕生了許多應季美食，下面讓我來說一說我覺得的幾樣冬季必嘗美食。1油燜大蝦鮮蝦去除蝦鬚，剪去蝦嘴，在背部改刀，小蔥洗淨切段，生薑去皮切薑末，大蒜去皮切蒜末備用。炒鍋裡倒入寬油，把蔥段放進油中用小火炸至焦黃撈出，將大蝦倒進鍋裡，大火翻炒至變色，炒的時候多用鍋鏟壓一壓蝦頭，將蝦油壓出來更加鮮香。
把薑末、蒜末倒入鍋中，大火快炒出香味。小碗中倒入一勺黃酒、一勺生抽和一勺味極鮮，再放少許糖和適量的食鹽，加小半碗的清水攪勻。把調好的料汁淋入鍋中，翻炒後微微煮一會入味，即可用大火收汁盛入盤中。
2茄汁杏鮑菇杏鮑菇切去頭尾，清洗乾淨，撕成粗一點的長條，洋蔥洗淨切絲，西紅柿洗淨切塊備用。無水無油的炒鍋加熱，倒入杏鮑菇，用中小火慢炒出杏鮑菇裡的水分，將水分倒出把杏鮑菇盛入盤中。重新起鍋燒油，放入五花肉片，煸炒出油脂，倒入西紅柿炒成醬汁，再放洋蔥絲，開大火炒1分鐘左右。
把炒過的杏鮑菇倒入鍋中翻炒，放兩勺生抽、一勺蠔油和一勺香醋，加適量的白糖、鹽和雞精炒勻入味即可盛出。3小公尺蓮藕粥取半朵銀耳加水浸泡兩小時，泡發後撕成小朵洗淨，半碗小公尺淘洗後，也加水浸泡，泡一小時左右，蓮子洗淨取芯加水泡著。蓮藕洗淨去皮，切藕片用水泡著，紅棗也清洗乾淨備用。
電飯鍋裡倒入銀耳，加適量清水，用煮粥模式，先燉早褲煮20分鐘左右。20分鐘後把藕片和蓮子倒入鍋中燉10分中團鍾，再陸培簡將小公尺倒進鍋裡煮20分鐘。小公尺煮熟開花後，放入紅棗和冰糖攪拌均勻，最後燉煮10分鐘即可盛出食用。
嘗冬季美食，品百味人生，希望我認為的冬季美食，能夠給大家帶來不一樣的體驗。
8樓：賭霧
現在的人們越來越注重身體健康了，不管老少都開始注重養生。其實養生並不是一件很困難的事情，要想達到健康養生的目的，首先就要從飲食入手。
這5個飲食養生小技巧，快快收藏起來！
1、土豆有利於心臟健康。
土豆是一種常見的蔬菜，它含有的碳水化合物十分高，也富含蛋白質，熱量比較高。在歐洲一般的家庭都把土豆當做主食來吃。土豆有利於心臟健康，尤其是一些新蔽陵功能，不全的病人吃土豆會有利尿消腫的功能。
還能補充一定的碳水化合物，讓自己的身體充滿能量。
2、紅薯可以降低膽固醇。
其實膽固醇含量在我們身體健康中含有十分大的比重，不少的人肥胖也是因為膽固醇高，還有高血壓，也離不開膽固醇的關係。紅薯含有大量的膳食纖維，能夠通便，防止便秘。吃紅薯能夠降低膽固醇，抑制膽固醇的功效。
但是也要注意，紅薯難以消化最好蒸熟或者是烤熟吃。也不要多吃紅薯，紅薯吃多了會出現打嗝、燒心等不適症狀。
3、菠菜治便秘。
很多人都有便秘症狀，尤其是老年人。老年人便秘可以多吃巨集肆戚菠菜，菠菜能夠通便，是防止便秘的不錯選擇。菠菜的功效很多，不僅能治便秘，還能保護我們的眼睛健康，保護視網膜功能，也非常適合一些中老年人視網膜退化的現象。
菠菜也有一定的增強免疫力的功能，能夠促進兒童的生長發育。
4、油菜能夠消腫。
如果出現了口腔問題，比如牙齦出血，口腔潰瘍，這時就可以吃油菜。油菜中含有的物質能夠吸附分解一些致癌的物質，能夠消腫化瘀。油菜是涼性食物，還有著十分高的膳食纖維，還能促進脂肪排洩，減少人體對脂肪的吸收，讓腸胃蠕動更加充分，對預防腸癌也有一定的好處。
5、蘿蔔抗癌。
蘿蔔有著一定的抗癌功效，這是因為蘿蔔中含有抗腫瘤抗雹嫌病毒的活性物質，對癌細胞有一定的壓制作用。我們日常生活中吃的，無論是白蘿蔔還是青蘿蔔都有抗癌物質。但是也要注意，在吃蘿蔔之後的半小時內，不要吃別的食物，這樣能有效的發揮蘿蔔的功效。
看完這些內容，相信大家都大開眼界了吧！其實我們在生活中也能有效的養生，當乙個家庭主婦也能把家裡的菜變得有滋有味。只要掌握了正確的養生方法，就會讓疾病遠離我們。
冬天玩什麼運動比較好？冬季適合什麼運動
在室內跳繩挺好的，不要求大場地，還可以聽聽 等非常輕鬆。跳繩本來就是屬於推薦度極高的有氧運動，特別是在冬天，天冷就很容易讓人範懶不想動。經常跳繩能讓全身都到充分的活動。對提高體質 增強免疫力 預防感冒都很有效。旁御此外，在室內的小球類專案也都挺好的，如 羽毛球 桌球 網球等，有夥伴陪同會更有樂趣，...
冬日用什麼美白護膚品比較好，冬季美白該用什麼呢
冬天應該用什麼型別的護膚品 冬天比較的缺水，平常的空氣中也比較的乾燥，所以你最好在選擇護膚品的時候挑那些補水效果比較好的，混合型 容易產生一定的變化，可能有時候偏乾性，有時候又偏油性，因此你不要選擇太過於單一的護膚品，最好是選擇一些有控油效果的，一些有補水效果的，這樣可以根據 的變化來選擇不一樣的護...
哪些美白產品方法比較好用？哪些美白產品產品比較好用？哪些方法才是最有效的雀斑治療
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。美白 美白 是效果最好的美白產品，它的作用相當於是給臉上的肌膚泡一個牛奶浴，可以舒緩肌膚，並讓肌膚在放鬆的狀態下更好地吸收美白成分。夏天使用是種不錯的選擇 綠茶蛋黃去皺美白 材料 綠茶粉1小匙，蛋黃1個，麵粉1匙 做法 在麵粉中參與蛋黃攪拌後，再參與綠茶粉繼續混合...