怎樣在熬了乙個通宵後,第二天白天一點也不想睡,有很好的狀態,

2025-03-17 08:55:25 字數 2049 閱讀 5319

1樓:秋娥喻盼柳

多喝幾瓶紅茶,我買紅茶中獎送了四瓶,喝了一晚上,第二天,精神還是很好。

2樓:斛賦昔紹鈞

上次我兄弟來,我連通了三天夜,白天還帶他們去玩。主要是我把精力全放在怎麼帶他們去玩的問題上了,根本沒時間考慮睡覺的問題。給你說幾種辦法吧,第一就是剛才說的念姿讓自己忙起來,精神集中到一件事情上,第二買點紅牛喝喝給自己提精神,第三就是你隔乙個月不上網,中午睡個舒舒服服仔李絕的覺,讓自己充分休息好擾叢,再去。

3樓:虢卓夷以彤

咖啡必不可少,但也不能過多依靠橋頌高它,做適當運動,早餐要吃好,有時間就敏尺小憩一下,巧克力也能起櫻液到振奮地作用。

4樓:善雯南婉然

在六點鐘左右睡大概乙個小時就好!我經常熬夜、很有效!醒了再喝杯咖啡或者膿茶!

一宿不睡第二天怎麼撐 快通宵了還有必要睡嗎

5樓:夕志畫

一宿不睡第二天不要有心理負擔和壓力,不會有太大影響,最好還是抽空睡上半個小時。學習或工作前幾個小時一定要忍住,不要睡覺,不然就很難熬了。然後吃點清涼的東西,薄荷糖什麼的我覺得有效。

1.調好鬧鐘,睡上半個小時(最好是坐著睡),之後刷個牙洗個臉,包你一天不困。哦,記住還得午睡!我就是這麼弄的,效果很好。

2.小睡一會,讓大腦能夠得到一點休息,其次就是讓自己的身體重新煥發一下,譬如洗臉洗澡,提神的飲料還是儘量避免,否則你會自己明明很累了,但就是很亢奮,這種情況會讓你暴躁……

3.早上洗個頭或洗個澡,然後早飯吃飽。人會相對比較清醒。

4.早上的前幾個小時一定要忍住,不要睡覺,不然就很難熬了。然後吃點清涼的東西,薄荷糖什麼的我覺得有效。

5.不要餓肚子 吃飽喝足,有空鍛鍊鍛鍊 好好洗個澡 沒空簡單洗下頭也可以。

1.有,真的有,我大學時候特別喜歡看**,好多次都看到凌晨三點,甚至到五點的也有,我們早上八點二十上課,有一次我沒睡,直接熬到上課時間去上課了,剛剛走出宿舍區,陽光照到我的時候,感覺像殭屍見了光一樣,睜不開眼,一上午上課都眼鏡好,流眼淚打哈欠什麼的就不說了,稍稍睡了那麼兩個小時就很不一樣了,至少自己感覺能好很多,重點是不睡一會兒,上課時候都沒精力玩。

2.肯定有必要的。中途的休息就算時間短也可以恢復精力,長時間未睡眠狀態下人容易產生錯覺。

美國有些監獄就是通過讓囚犯長期不能睡覺,煩人精神崩潰,後獄警詢問他們作案的細節,犯人因為神經恍惚會產生細節招工。同時科學家發現,就算一晚上沒睡,通過幾分鐘的休息,也能這一段時間內保持專注。不支援私聊,往後有問題付費解答。

對時間管理,自律,心理學,學習方法感興趣,如果有研究的可以交個朋友,一起討論,一起進步。

3.週末沒事的話,手機靜音,找個安靜的地方睡到自然醒。一般醒來都是傍晚了,可以繼續搞一夜,晚上精神特別好!

有事的話,調整生物鐘,睡覺到中午,定鬧鐘起來,下午正常工作學習翫,晚上十點多睡覺,睡到自然醒,第二天基本就調整過來了。通宵一定要注意吃東西喝水,不然對身體影響巨大!容易上火亞健康!

少吃甜食,熬夜吃高熱量食物小心體重飛昇!

為什麼我熬夜熬到通宵早上,不是很累,然後睡一覺,如果覺沒睡好只睡兩三個小時就感覺特別累比沒睡還累為

6樓:手機使用者

五臟六腑是分時間了沒有調理好會傷身體的。

7樓:free愛的被告

通宵還不困,你以為你是神啊。

8樓:夏天

因為你沒睡醒啊 誰的時間太短。

9樓:鬧哪樣

人一旦休息下來就會累的。

熬了一夜,只能睡2個小時,這種情況下有必要睡嗎,要是隻睡著2個小時就起來的話一整天都會很困,

10樓:網友

我知道如今在社會上摸爬滾打很不容易,可是健康是你自己的,它比什麼都重要,它是用透支身體去賺回來的錢也買不回來的。最好不要熬夜,熬了夜,能休息一下總是好一些。就像你的身體是一部機器,能停休兩個小時,散熱一下也好呀。

不停休兩個小時,連散熱的機會都沒有。你覺得一天都不累,那是身體不正常的亢奮,有損健康。

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