1樓：匿名使用者
感覺累了，身心疲憊了，其實，是因為你內心的承受已經負載累累，經歷了太多的風風雨雨，心力透支伍含的緣故，就停下來歇歇吧，深深的鬆一口氣，勇敢的放下，平心靜氣，閉目養神，一幕靜思，修心養性，釋放心情，調整心態，擺脫煩惱，減輕一些內心的壓力，放下所承受的負擔，改變腔運笑一種簡單的生活方式，讓自己有著放鬆心情的空間，尋求一些快樂，這樣會覺得好過一些，何苦為難自己呢，不然一路上所經歷的也只是孤孤單單的長途跋涉，以及全身累累的傷痕。生活可以洗滌乙個人的靈魂，時間可以覆蓋一切痕跡，乙個人可以停止思考的生活，對於記憶可以下意識選擇遺忘的生活。如果悄衡傷了，就讓自己躲在角落裡用時間慢慢的療傷，回到大自然裡去療養心靈的創傷，等待傷口的癒合。
累了、請將心靠岸；錯了、請不要後悔；苦了、才懂得滿足；傷了、才明白堅強；醉了、才知道難忘；笑了、才體會幸福；悶了、找朋友聊聊。
2樓：匿名使用者
適當的發洩！煩每個人都會有的就看你怎麼對待啦，
如何讓心情放鬆,不胡思亂想？
3樓：銀月牙泉
我認為，讓心情放鬆，不胡思亂想，有這幾種辦法：
1.聽**，放鬆身心。
2.去旅遊，看盡人世繁華，見識風土人情，放鬆心情。
3.大吃一頓，比如吃火鍋。沒有什麼是吃一頓火鍋解決不了的，如果有，那就兩頓。
4.看電影，看搞笑電影，看完就開心放鬆了。
5.找事兒忙起來。多找點事兒做，讓你自己忙到沒有時間胡思亂想。
心裡煩的時候怎樣才可以使自己放鬆？
4樓：上官谷菱帛辰
心煩，有時候是人多想了。總是想到一些將來會發生的事情，這對乙個人的心理就形成了壓力。何必思考一些不可**的事情呢？
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
怎樣才能放鬆心情啊，怎樣緩解壓力，讓自己放鬆心情？
與無意識對話能夠溝通自己的內心並且去鼓勵自己，去反問自己，為什麼我要去暴飲暴食呢 付費內容限時免費檢視 回答生病的時候看任何事物都是灰色的，因為心情不好，壓抑，所以周圍的一切也都是不開心的色彩。然而心態有時候對病情也會有或多或少的影響的，好的心態對疾病是有好處的 不論什麼時候，不論什麼事，好的心態總...
怎樣才能釋放壓力 放鬆心情，怎樣緩解壓力，讓自己放鬆心情？
下列心理調節措施是行之有效的減壓方法，不妨一試。一吐為快 假如你正為某事所困擾，千萬不要悶在心理，而是把心中的苦惱講給可信的和可信的和頭腦冷靜的人聽，以取得解脫 支援和指正。開懷大笑 健康的開懷大笑是消除壓力的最好方法，又是一種愉快的發洩方法。笑一笑，十年少 憂愁和壓力就自然減輕。聽聽 輕輕的 有助...
怎樣才能讓自己放鬆直至入睡
聽點 睡前吃蘋果。蘋果容易使人入睡。要不就哭一哭，讓情緒激動一下，很快就可以入睡了。睡前如何放鬆，使自己睡得安穩 瑜伽穿針式 緩解肩膀疼痛。催眠 平睡著 閉上眼睛 平均的呼吸 雙手不要壓在胸口前 然後試著將呼吸拉長些 慢慢的 自然就睡著了！睡覺時如何放鬆 尋找適合的環境。冥想的環境應避免噪音，運動，...