1樓：匿名使用者
學基礎，學基本功。
舞蹈這種東西最怕沒有天賦。通常後天猜仿的努力只能練好基本功，但舞蹈感覺的培養還是要看天賦，很高興你是個有天賦的舞蹈愛好者。
你想不花錢就能學好舞蹈，我建議你學街舞、爵士舞、或是體育舞（比如搏擊操，練好了之後還能當教練呢）。
自學舞蹈，實話說我真是第一次聽說，如果自學的話，通常有舞蹈功底的人可以這樣做，他們可以把一些碟片上的舞蹈照搬下來。
對於你，也可以試一試，挺難的奧。
可是，你又不想花錢，難道連蝶也不想買嗎？！
那我真不知道有什麼辦法不花錢可以自學了。
其實學舞蹈最好是有人教，那樣很省時間的學得會很快的。
舞蹈基本功：一般分為把上和把下兩部分。
把上動作分：擦地、蹲、劃圈、小踢腿、跨掖蹲（單腿蹲）、腰、控制、壓腿（朝天蹬）、下枯兆巧叉、大踢腿等；
把下動作分為：大踢腿、擦地、蹲或控制、轉、腰或翻身、跳（小、中、大）、手位或身段、步或圓場步等。
力量——舞蹈者所需要的力量就是肌肉的「速度力量」、控制力和彈跳力等。
柔韌性——就人體關節活動幅度的大小而言。柔韌性好的人身段不僵不板，優雅美觀。
控制力與穩定性——控制力是指舞蹈中肌肉拉緊保持平衡的控制力和保證舞姿形成的固定的力；穩定性是指在表演中調整、控制、恢復人體平衡和穩定的能力。沒鍵。
協調性與靈活性——協調性指全身各肌肉群都能相互協調配合；靈活性是指能夠迅速改變身體或肢體某些環節的位置和方向的能力。
要能吃苦。
2樓：匿名使用者
首先，最基本的，就是要養成戚蠢腳要跟著**動的習慣。開始先找一些節奏適中又稍微有點變化的曲子，先學會用腳去點拍子。這個時候一定要注意腳步要清晰，壓拍要準確。
跳什麼舞這一點都是關鍵）等到了自己覺得很自如的時候就可以找一些有點難度的**，更快更多變的節奏。要求是一樣。不過在第二步的剛開始可能會覺得力不從心，總覺得這一拍的腳步還沒收回來下一拍就來了。
多練吧，這就要靠練了。而且動作的幅度儘可能的大。（動作的幅度越大對速率的變化就越高，速率變化越誇張視覺效果就越勁爆） 像這樣的練習就是在慢慢得除去自己本身腳步的固定節奏，練多了聽到**想都不用想，舞步自然汪仔臘就出來了。
隨心所欲！其次就是身體各各部分的力量和任性還有你的協調的能力來看了。 一般力量就是要做運動來鍛鍊了，比如俯臥撐，仰臥起坐，跑步，蛙跳。那麼任性就是要壓腿，抻你的韌帶就這樣的。
還有就是協調那個就要是你在跳舞的困滑時候積累出來的了。
3樓：匿名使用者
當然需要很好的韌帶了，你可以先壓腳，再做有氧運動，這樣效果會好一點兒！
我現者段在正在學拉丁舞，其實我的韌帶也挺差的，但只要首喚譽你肯努力，肯定有收穫的鏈慎！
4樓：網友
很多地方都有，去之前一定要考察一下，找個靠譜的。態友。
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