早晨先喝羊奶還是先喝白水

1樓：網友

早晨還是先喝白開水。

因為經過一整夜之後，血液已成濃縮狀態此時如飲一定量的白開水可很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲透性脫水。

果汁、牛奶、咖啡也不宜作為清晨的第一杯飲料，因為這些物質並不能提供此時機體最需要的水分，還會使機體在缺水的轎春狀態下就讓胃腸進行吸收和消化工作，閉譁耐不利於身體的健康。

參考蘆彎資料。

2樓：拓鴻大健康

建議先喝一杯白水，可以有效清潔一下腸胃！

3樓：匿名使用者

羊和牛都是食草動物，其奶的梁鬥營養價值在伯仲之間，差搏櫻別不大，主要在於個人的喜愛。喝奶還是早晨喝比較合適，早晨喝完奶以後，就會開基渣叢始一天當中的工作，在活動中利於奶的消化和吸收。

羊奶早晨喝好還是晚上喝好

4樓：手機使用者

病情分析：羊奶的脂肪顆粒體積為牛奶的三分之一，更利於人體吸收，並且長期飲用羊奶不會引起發胖。

意見建議：晚上睡前喝奶，奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質疏鬆症，所以睡前喝奶好。

5樓：匿名使用者

羊奶在早上或晚上喝都可以，一般來說晚上喝效果更好一些。

羊奶早上喝好還是晚上喝比較好

6樓：匿名使用者

早上和晚上都比較好。

喝羊奶的好處主要有以下三方面：

第一：更加有利於人體的吸收。這主要是由於羊奶脂肪的結構特殊性，他的碳鏈比較短，而不飽和脂肪酸含量比較高，這就導致羊乳呈現乙個比較良好的乳化狀態，並且所含有的脂肪球比較小，更加接近於人奶，所以能夠被身體直接吸收利用。

研究發現，羊奶在人體之中的消化時間比牛奶所需要的時間縮短了一半左右，所以更加適合被人體所吸收，特別是嬰兒和老年人可以適當的多吃，有利於身體健康。

第二：促進智力發育，提高身體素質。羊奶之中主要就是乳糖，這種物質能夠很好的起到調節胃酸的作用，這對於促進腸道蠕動以及褲衝絕消化腺胡姿分泌具有重要的作用。

乳糖在人體中消化之後就會成為半乳糖，這種物質能判灶夠直接被人體所吸收，並且經過分解之後形成的乳精還能夠促進腦苷等等的生成，這對於智力發育就非常重要的影響。乳糖在進入腸道之後，能夠喲徐的促進有益乳酸菌的生長，這樣就能很好的促進身體對於鈣質等等的吸收。

第三：羊奶之中含有豐富的維生素。研究發現，大約一百毫公升的新鮮羊奶之中就含有12種主要的維生素，所以說他的含量是非常豐富的。

要比牛奶高了將近兩倍，特別是維生素b和尼克酸的含量更是特別的突出，膽鹼還有肌醇的含量也是不可忽視。