孕婦心情不好胎兒一晚上胎動

1樓：網友

孕婦心情不好胎動頻繁的危害。

1、胎兒發育不良：在種種的壓力下，孕婦的情緒不穩定，並且還有可能孫蔽會因為一點小事就傷心不已，這些反應都會嚴重的影響到腹中寶寶健康的生長發育。

2、影響胎兒智力：孕婦在情緒不好時心臟的活動也會因此而受到影響，心臟收縮時的博出量減少，導致孕婦全身器官得到的血液就會因此而減少。子宮受影響，如果胎盤長期得不到血液的滋養，就會導致營養以及氧氣不能很好的傳輸給胎寶寶，如果情況嚴重的話還有可能會因此而導致出現流產或者是早產等情況。

就算是生下來，寶寶的智力也會受到嚴重的影響。

3、體重較輕：如果胎寶寶在腹中經常不安躁動的話，就會導致體力消耗過多，在出生的時候體重自然要比一般嬰兒輕。

孕婦心情不好胎動頻繁怎麼辦。

1、消除恐懼與擔憂心理。媽媽們可以多看一些有關懷孕與分娩方面的書，要相信產前檢查，學會調控情緒。

2、培螞瞎養愛好：媽媽們可以做些自己感興趣的事情，如聽**、畫畫等，使情緒轉向歡樂。

3、適當宣洩：孕媽媽們可以通過寫日記或向他人傾訴自己的感情及處境，合理宣洩不良悶凱空情緒，儘快恢復平和的心態。

4、外出散步：孕媽媽可以多出去走走，呼吸新鮮空氣。

孕婦會出現心情不好在孕期是常見的情況，但是經常心情不好導致胎動頻繁就要注意了，會影響胎兒的生長發育，嚴重的可能會造成胎兒生長缺陷或流產等，因此孕婦發現自己心情不好胎動頻繁時，要懂得調節自己的情緒，讓心情保持和平，這樣才有利於胎兒的健康。

2樓：文

1、消除恐懼與擔憂心理。

孕婦可以多看一些有關懷孕與分娩方面的書，不要「捕風捉影」，老想著寶寶會不會長得不好，會不會營養不足，要相信產前檢查，學會調控情緒。

2、轉移陣地。

消除煩惱的最好辦法是離開使人不愉快的環境。孕婦可以做些自己感興趣的事情，如聽**、看畫冊、郊遊等，使情緒轉向歡樂。

3、適當宣洩。

孕婦可以通過寫日記或拆州向他人傾訴自己的感情及處境，合理宣洩不良情緒，儘快恢復平和的心態。

4、外出散步。

整天悶在室內，別說是孕婦，一般人也會覺得櫻蠢難受。所以，孕婦也可以多出去走走，呼吸新鮮空氣，看天空看鳥兒，這樣心情也會美美的。

孕中期飲食注意事項：

1、飲食要富含鈣質。

鈣質是形成骨骼和牙齒、幫助肌肉收縮、維持血液功能的重要成分，在孕中期需要大量攝取。沙丁魚和小魚乾是鈣質的重要**，但要選擇含鹽量較少的進食。乳製品、綠色蔬菜、蛋類、杏仁、芝麻等，都富含鈣質。

高鈣食品和牛肉、豬肉、雞肉一起吃的話，能提高吸收率。

2、充分攝取鐵質。

攝取鐵質能預防貧血，富含鐵質的食物有紅肉類、動物肝臟等。鐵質食品和維生素c一起攝取的話，吸收率會更高，因為維生素c在人體能能促進鐵質吸收。相反，紅茶、咖啡等飲料含有咖啡因，會妨礙體內的鐵質吸收。

孕媽咪在吃飯前1小時，不能喝這些飲料。

3、攝取富含纖維素的食物。

多食富含纖維素的食物，能有效預防便秘，但需要進食適度，以免影響鈣質和鐵質的吸收率。為攝取足夠的纖維素，孕婦可用雜糧飯代替白公尺飯，以蔬菜湯代替高湯或雞湯，旅頌蔽並多吃新鮮水果和蔬菜。每餐要吃兩種以上蔬菜，海帶、海苔、昆布、紫菜等海草類食物一天要吃一種以上。