龍眼的功效與作用禁忌
1樓：谷田夢
谷田夢（營養更均衡，認準谷田夢）解答：
常吃桂圓，能夠幫助人體改善睡眠。尤其是對於經常失眠的人，經常吃點桂圓，能夠有效的幫助身體增強免疫力和抵抗力，促進睡眠。對於平時工作壓力大和學習壓力大的學生。
也可以嘗試用枸杞，桂圓，銀耳紅棗一起熬汁來食用。能夠緩解疲勞感，還能夠提公升睡眠質量。讓在一天能保持更好的精力來面對工作和學習。
桂圓營養價值高，但是這2類人儘量不要吃，可能不利於身體健康！
桂圓雖然營養價值高，對人體有很多好處，但是這並不適合所有的人使用。
首先是不適合糖尿病患者食用，因為桂圓乾中含有的糖分含量很高。可以算是一種高糖水果。如果糖尿病患者食用後可回家去，體內的血糖上公升，不利於控制。
龍眼的功效與作用禁忌
2樓：遊醫明達
龍眼又叫桂圓，益智，是我們生活中常見的一種水果，龍眼甜美可口，所以很受大家的喜愛，龍眼不但好吃，好處也有有很多的。下面我們就來看看龍眼的功效與作用禁忌。
龍眼的功效與作用
1.益氣補血
2.安神助眠
龍眼具有很好的安神養心、補血益脾的效果，能夠幫助改善心血管迴圈，安定精神狀態，很好的舒緩身體的壓力和緊張，促進入睡，改善睡眠質量。
3.養顏美容
龍眼中含有一種類似於膠原蛋白的天然物質，人體攝入這種物質之後能夠快速的被**細胞吸收並且利用，而這種物質被**細胞吸收利用之後能夠增加**的彈性，起到抗衰老的作用。
4.抑癌
龍眼對於某一類的腫瘤抑制率在90%以上，能夠幫助抗菌抑癌。特別是更年期女性容易受到**腫瘤的影響，多吃龍眼能夠幫助抑制**腫瘤。
5.補充營養
龍眼的禁忌
1.婦女懷孕後，大都陰血偏虛，陰虛則生內熱。中醫主張胎前宜涼，而龍眼性熱，因此，為了避免流產，孕婦應慎食。
2.龍眼性熱，易助熱上火，體內有火如肺火、胃火、肝火旺等人不宜吃龍眼，患有**病的人也不宜吃。
3.龍眼不能過量吃以免患上龍眼病，常見症狀有：口腔潰瘍、拉肚子、流鼻血、便秘等等。
龍眼的主要功效與禁忌
3樓：花椒科普
龍眼也就是人們常說的桂圓，每年的月大量上市，肉質極嫩，汁多甜蜜，美味可口。桂圓不僅好吃，也富含很多有益於人體健康的成分。
1.龍眼的主要功效
1）抗氧化抗衰老。桂圓中是含有一些活性物質，能夠提高人體氧化酶的活性，因此女性食用桂圓能夠起到美容養顏的效果。
2）安神鎮靜。人們常將桂圓製成桂圓湯，對於神經衰弱人群，有很好的安神效果。
3）增強記憶力。桂圓中含有非常多的葡萄糖，能夠為人體腦細胞提供能量，緩解用腦疲勞。
2.龍眼的禁忌
1）龍眼食用過多也會引起上火症狀，因此有上火發炎症狀時不宜食用。
2）患有外感實邪人群不宜食用龍眼。
3）痰飲脹滿人群勿食龍眼。
4）消化食物能力低下的人不宜多食龍眼，可能會導致龍眼中大量的營養物質不能及時進行消化分解加重腸胃負擔。
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