1樓：吉丁魚h拉布貓
不會。相信鬥物姐。絕對不會，少吃些辣，吃飯要儘量謹塵溫和些。
那些沒有必要算的，有個國家的人吃飯的確會算一下卡路里，購買的食物標籤上也都有顯示，消費者購物時也會算一下。其實沒有那個必要。掛件還是隻要健康心理舒坦就夠了，生活就得來的隨意一些祥銷禪。
悠閒一些，太在意某些東西的時候。會把自己束縛進乙個小圈裡的。
2樓：春木
晚上6點以後不可進餐，6點前把飯吃了。
每襲局答天早上一杯苦瓜汁，一整天就不用節食啦。
飯後半小時吃個獼猴桃或者喝杯普洱茶烏龍茶都可以，為了不生脂肪。
晚上睡前不喝水，就不會水腫。
做運動消耗熱量， 推薦瑜伽、游泳、有拍慧氧運動。
飲食中加些茯苓、薏公尺、西瓜、苦瓜、紅豆、燕麥、冬瓜等祛溼消脂的食物。
每天多吃蔬果，禁食肥肉油炸多油公尺飯，公尺飯裡的含糖量相當高 。
欲速則不達，每天堅持，會有成效的。
另外根據自身情況**，1.痰溼肥胖：
荷葉5g+山楂5g+陳皮15g
化痰祛溼，降壓降脂。
2.氣滯血瘀型肥胖：
鮮檸檬切兩半，把汁擠入杯中，然後切臘知片入杯，+些紅糖+3g胡椒粉。
如果是氣虛，體熱的人，可以把紅糖胡椒換成蜂蜜。
第一泡用溫水，第二三泡用熱水。
3.三多溼熱型肥胖：
臉上油比較多，一般是胃熱造成的，可以多吃野菜刮油、降脂。
抓兩大把繁縷入杯，用擀麵棒搗出汁，再加冰糖、溫開水，沖泡喝。
很快你會**成功！
女性每天攝入多少卡路里不會長胖？
3樓：南唐小主李煜
一，男人女人一天基礎代謝（什麼事都不做維持身體生命正常運轉）所需熱量為：
1，男性 ： 9250- 10090 千焦耳≈2200千卡——2400千卡；
2，女性： 7980 - 8820 千焦耳≈1900千卡——2100千卡，這是平均值（1千卡=千焦耳）。
二，如果身材矮小，或者是輕體力勞動。攝入熱量就應該低於平均值比如男性每天攝入1800千卡——2000千卡，女性每天攝入1200——1500千卡就不會胖。
三，隨著年齡的增長比如60歲以上的老年人，男性每天攝入1500千卡左右，女性每天攝入1000千卡左右就夠了當然如果你身材高達，可以適當多攝入200千卡左右。
4樓：網友
女性一般每天的消耗的卡路里應該是2000左右，如果想不長胖，那每天食物攝入的不要超過2000卡路里，最好每天能增加消耗量來提高新陳代謝，比如平時多喝水，建議每天至少要3l以上，晚上多做些運動量。
5樓：汲鑲天
女生一天大概要設入1800卡路里到1900卡路里才不會長胖。
6樓：笑面狗
女性：18-30歲： 每天所需的熱量=[體重(kg)x + 450] x
31-60歲： 每天所需的熱量=[體重(kg)x + 860] x60以上： 每天所需的熱量=[體重(kg)x + 600] x按以上公式可以看出：
女性一般每天的消耗的卡路里應該是2000左右，如果想不長胖，那每天食物攝入的不要超過2000卡路里，最好每天能增加消耗量來提高新陳代謝，比如平時多喝水。
7樓：蔡先生
要看你的基礎代謝。小於1000肯定問題不大了。
8樓：佛誠雷胭
肥胖的分類很多，需要看是什麼原因導致的肥胖，進行對症**才有效果，不同的人有不同的**方法，**的六字箴言：「管住嘴、邁開腿」。首先，在生活中平衡飲食，調節飲食習慣；其次，在進行適當的有氧、抗阻、高強度間歇訓練加快能量代謝；最後，輔之以一定**效果的藥物**。
推薦用奧利司他膠囊**，奧利司他是長效的特異性胃腸道脂肪酶抑制劑，能阻止甘油三酯水解使其不被吸收，從而減少熱量攝入，控制體重。奧利司他膠囊在我國作為非處方藥管理，對肥胖或體重超重的患者的**有效果。奧利司他主要***是會引起油樣便或油性斑點，但這正是…
真的要計算卡路里**嗎
9樓：桃葉子桃
**時期到底要不要計算熱量？網路上有各種說法，我個人是比較推薦記錄熱量的。希望沒在**的人不要再對認真記錄熱量的**寶寶表達嘲諷了，胖過的人和正在努力**的人說到熱量時很難做到雲淡風輕，多一些鼓勵吧！
10樓：溜到被人舔
不用計算卡路里，這是有科學依據的。
告訴人們去計算每天吃了多少卡路里，然後每天減少大約500卡路里，這隻會讓他們感到痛苦，而且不會鼓勵他們去選擇健康的食物。
比如說，每天花在計算卡路里數量的過程中，就已經浪費了許多時間，對現在快節奏的社會里，根本沒必要把時間花在這上面。
其次，許多想**的人因為給自己限制卡路里的數量上限，而當一旦管不住自己的嘴時，就會產生罪惡感，因此，會在下一頓或者從早餐開始減少本該攝入的卡路里數量，甚至不吃。
長期以往，不但減不了肥，也會對身體造成影響。
簡而言之，瘋狂地計算卡路里數量，就已經與健康**的初衷背道而馳，這種沒有注重食物質量而一味追求數量的做法，只會更加傷害身體健康。
注重食物質量而非卡路里數量。
雖然科學家們表示沒有必要計算卡路里的攝入，但這並不表示卡路里不重要。
卡路里又被稱為熱量，可以給身體提供所有生命活動和生理活動所需的能量。關於卡路里的**，一般從食物中獲得，包括碳水化合物，脂肪和蛋白質等。
每天應該攝取多少卡路里才不會發胖呢
11樓：匿名使用者
女性：18-30歲： 每天所需的熱量=[體重(kg)x + 450] x
31-60歲： 每天所需的熱量=[體重(kg)x + 860] x
60以上： 每天所需的熱量=[體重(kg)x + 600] x
男性：18-30歲： 每天所需的熱量=[體重(kg)x + 680] x
31-60歲： 每天所需的熱量=[體重(kg)x + 830] x
60以上： 每天所需的熱量=[體重(kg)x + 490] x
誰來幫我計算一下爬樓梯能消耗多少卡路里啊
7700卡可瘦一公斤，跑步一小時才500卡左右 你搜一下運動消耗熱量表 人每天即使全睡覺也有個基礎熱量消耗，叫基礎代謝消耗，大概1300千卡，你吃飯別超過這個數，那麼你跑兩個星期步，每天一小時，也就差不多一公斤下去了，千萬記住，中間不能因為運動增加食量，小吃飲料都算，什麼都不能多吃，要知道，食物含熱...
麻煩幫忙看看這鐲子值多少，麻煩老師幫我看看這個鐲子值多少，謝謝。是54的貴妃鐲
看個人吧，有的很貴，只要是看顏色，重要不重要呀 發 就知道了，就好了 vho ovohvvhovhvo emmm.不懂行.預設為認真去中我我陪你語音蹲著 麻煩老師幫我看看這個鐲子值多少，謝謝。是54的貴妃鐲 你好，我是翡翠哥。這是一隻翡翠手鐲，目測a貨。玉質一般般，屬於普通的糯種質地，顏色倒是不錯，...
燒餅有多少卡路里的熱量，一個燒餅有多少卡路里的熱量？？？？
一個燒餅的熱量大約是230 250卡，其中約25 的熱量來自於脂肪。燒餅屬大眾化的烤烙麵食，品種頗多，有大餅 烤餅 縉雲燒餅 溫縣古麵坊傳統燒餅 黃山燒餅 傳統燒餅 湖溝燒餅 芝麻燒餅 油酥燒餅 起酥燒餅 發麵堆 掉渣燒餅 糖麻醬燒餅 爐乾燒餅 缸爐燒餅 羅絲轉燒餅 油酥肉火燒 什錦燒餅 爐粽子 杜...