1樓：匿名使用者
1） 最需要注意的是陽光。
我們知道陽光可以使**變黑，外出之後，**就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面（露天）時間久了都會使**變黑，還是因為陽光中有紫外線。在陰天或下雨天大遲，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有a段（長波）線的損傷，外出時應採取防護措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或塗搽防曬製劑等。一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間，在這段時間儘量避免外出曬太陽，即使陰天或下雨天都滾改李一樣。
在有陽光時，尚可辨別紫外線照射範圍，容易躲避。在陰天時，就看不出什麼地方有紫外線照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作**。
2） 食物對**影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素c 多食物對**變白是有好處的，如西紅柿、士多啤梨、彌猴桃等。殲早如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則**容易變黑。所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。
3） 休息和睡眠對** 色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使**血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、**變成灰黑色。所以，注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。
4） 情緒對人體的影響是巨大的，精神煥發，人體免疫功能大大提高，對各種不得因素在強大的抵抗能力。當心情不好，憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發生各種疾病，**新陳代謝，血液迴圈等各種功能均降低，**變灰黑、乾燥、皺紋增加，呈現衰老跡象。因此，保持愉快心情、樂觀情緒極為重要的。
有了健康的身體，不怕沒有好的**；只有健康的身體，才能有真正的亮麗。
2樓：網友
建議使用cr血橙養白素。
我臉很白，手臂卻很黑，有什麼辦法可以讓手臂快點白起來？
3樓：晏惜桖
洗手時在清水裡加一匙白醋，日久可以使**顯得白皙、柔嫩。
睡前面部清潔後，以五份食醋與乙份甘油的比例調成混合劑，塗抹於臉部和頸部，可以睡眠過夜，也可在半小時後以清水洗淨再塗晚霜睡眠，經兩星期左右，**明顯白滑。
手臂也要注意防曬和美白，除了日常的護理還要注意每隔一段時間用身體浴鹽或去角質膏來除去手臂的死皮和角質，使**保持光滑潔淨，不過可別忘了，去完角質要搽點潤膚乳哦．
還有其他方法就是給手臂也上點粉咯，這是補救的方法，市面上也有身體用的粉底液和粉條的．
給點分吧。老大。
4樓：漾
身體美白磨砂膏！一週1-2次就可以了，用完要塗身體乳液哦！這樣能去除老化角質！
我還給手臂做美白**呵呵，效果不錯，我用百草集的。
5樓：失憶後的世界
每天手臂洗乾淨後的時候都先擦一層蜂蜜，蜂蜜上擦一層牛奶，（也可以全身塗抹）也就用了3天周圍的人就看見我都誇我白了，自己感覺也特別的明顯，告訴了周圍的人，他們用了都很明顯。
有個姐姐以前特別的黑，不是一般的黑，用的時間還沒有我久，今天看見她也白了很多，網上有很多各種各樣的方法，有很多我以前都用過，根本就沒有效果，就這次特別的明顯～
我臉白脖子和手臂黑怎麼辦啊
6樓：美白吃出來
以前我和樓主一樣，也是量比較白，然後脖子和手比較黑，這是因為我們把大量的精力放在了臉，平時護膚時忽略了脖子。建議從現在開始，怎麼對待臉的就怎麼對待脖子和手臂，但是這是要經濟允許的情況下才能做到的。如果樓主是學生或者我這樣的無產階級，那麼就建議你從平時的吃飯做起，多次富含維生素的食物（如黃瓜、番茄、獼猴桃、櫻桃、士多啤梨），另外可以口服杏仁粉和薏公尺粉，希望你越來越白！
臉白手黑，怎麼讓手臂白起來
7樓：orz咖哩
長袖防曬 那也是乙個方法啊 如果是天生黑的話，想白回來太難了吧···用點美白產品。
8樓：誰匿名
雖然你說你不是曬的，但是根據我的經驗，你的手肯定是曬的，只是你沒注意，以為不是而已。一定一定要防曬，我夏天都搽防水的防曬霜的，手臂一定要搽，反正夏天露出來的地方都要搽。而且可以的話，出門一定一定要撐傘，別小看傘，在炎熱的夏天裡它顯得非常重要，可以更好的隔離紫外線保護**～
如果你手臂都有塗防曬，而且又撐傘，你的手臂還是這麼黑的話，那我就承認我錯了～否則的話你就得防曬！還有，防曬的效果一時半刻出不來的，我的手去年8月去海邊曬黑了，到現在還沒白回來，但是我也一直沒曬太陽啊，所以說，防曬真的要一直堅持不能鬆懈，而且要很久才有效果。
9樓：網友
我是用家美樂的姜花嫩手鹽乳來順帶著滋潤胳膊的，效果是肯定會有的，不過剛開始不會多明顯。化妝品這種東西本來就是要長期堅持下來才會看到效果的。
以前夏天，我每晚都會用黃瓜水敷臉，同時也會不斷的往胳膊上噴一些。讓胳膊跟臉一塊兒滋潤一下。
因為我的**很乾，所以到現在了我的身上還會有幹紋，所以我平時都會往身上抹好幾層東西，首先是黃瓜水或者蘆薈膠也行，然後是乳液(做活動時買了瓶銀杏的乳液，所以一點也不心疼的用在身上)當然護膚霜也是可以的。然後出門時是一定要再加一層防曬霜的，只要身上能曬到的地方統統抹防曬霜。
平時洗澡時也要注意身上的去角質，根據自已的**狀況，乙個星期或者乙個月來一次全身性的去角質，買好一點的身體去角質產品，一分價錢一分貨，沒錯的。
我是覺得想要白首先得補水，胳膊跟臉應該是乙個道理的。
所以就把胳膊看成是臉，平時用鹽乳清潔一下，然後拍個水，再來點輕透些的乳液，平時出門再多加一層防曬霜。
10樓：網友
是不是長的毛周角化啊？
我**被曬得很黑，怎樣用化妝品使臉脖子和手臂等變白而且自然呢
11樓：網友
你平時就要注意防曬啊，已經被曬黑了再來想補救的方法是很苦惱的。首先你一定要注意防曬。要使臉和脖子表面變白很簡單阿，搽粉阿，很簡單的方法，買好一點的粉底，會自然一些，比較價廉物美的我推薦美寶蓮的自然親膚系列，新增礦物質的，可以改善膚質，就是章子怡打廣告的那個，很自然。
但是要真白就要用美白的護膚品，注意清潔。但手臂就有點困難了，我不太相信廣告上那種用什麼東西一洗就白了，那都是騙人的。手臂是乙個漫長的過程，先要買美白的沐浴露，然後洗完澡搽美白滋潤的乳液，好好保養，出門手臂也抹上防曬霜。
這樣就ok了！
12樓：vv小店
用白醋堅持洗臉和胳臂，一般乙個星期左右就能有效果，這是傳統中醫的秘方哦，試試看。
13樓：網友
我覺得你還是用護膚品比較好，美白補水的都可以。
14樓：希望zhi翼
試試佰草集的曬後噴霧，冰涼涼的。
**黑怎麼辦?尤其是臉和胳膊
15樓：網友
我正在用自制的蜂蜜燕麥** ,美白效果挺好的。
先將燕麥適量倒入碗中，用開水泡20分鐘左右。(開水剛好沒過燕麥即可)燕麥泡好後加入少量蜂蜜，將燕麥調得較粘。
待冷卻後敷在臉上30分鐘就行了。
只要堅持， 美白效果一流的。試試吧。
16樓：☆超兒
防曬是第一步，然後要用美白洗面奶，**，
17樓：匿名使用者
買番茄去除頂蓋 把中間的汁水吸出 再往裡面倒蜂蜜 堅持每天乙個 過幾天就可以美百了。
臉和手臂很黑用什麼辦法可以變白
18樓：仡仡一凡
在房裡唔一段時間看看 多喝點牛奶。
19樓：四玄
你看下你的大腿內側有多白~那是你能白到的層度。
如過是天生的話就很困難改變了= =
我的臉還可以，胳膊很黑，用什麼洗能早日變白？
20樓：網友
天生的黑基本上是洗不白的，除非你去換皮。
21樓：
平時注意防曬，我夏天出去胳膊上也會塗防曬霜的。
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