1樓：匿名使用者
不會的，喝牛奶美白完全看不到效果嘛，不如用來洗，至於長高也是不行的，你若還在發育期，好好吃飯就好。
2樓：匿名使用者
可以，每天一斤。
半個月。
什麼時候喝牛奶能長高
3樓：容桂花壽戌
早餐時喝奶，能為一天的活力提供充分的營養保證；晚上喝牛奶，不但有助於睡眠，而且有助於人體對其營養成份的吸收。
牛奶含是很好的鈣源，早晨空腹喝牛奶是不好的，易早飯後1~2小時後喝牛奶，在睡前喝牛奶不僅可以促進睡眠、還可以促進鈣的吸收。
指導意見：一、在早飯後1-2小時後喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點；
二、喝奶前先吃一些含澱粉較多的食物，如饅頭等；
三、早晨喝牛奶時要同時吃些饃、公尺飯、麵包、餅乾、點心等含澱粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長，牛奶與胃液能夠充分發生酶解作用，使蛋白質能夠很好的消化吸收。四、睡前喝牛奶有利於人體對鈣的吸收利用，還可以促進睡眠。
4樓：刀禧樸臻
不會胖吧。才18...肯定還會長高的拉。
5樓：榮林門曼麗
早上喝是最好時期，能吸引快，補充營養之外還有每天堅持鍛練身體，如：羽毛球、籃球，對你有幫助的。
6樓：洛姣六高昂
早、晚是喝奶的最佳時機，早餐時喝奶，給一天的活力提供充分的營養保證；晚上喝牛奶，不但有助於睡眠，而且有助於人體對其營養成份的吸收。 牛奶最好在傍晚或臨睡之前半小時飲用。
喝牛奶應當避誤區。
牛奶含有豐富的營養，其中不但包括必需氨基酸，還有含量高且易吸收的鈣，長期飲用對身體非常有好處。不過，飲用牛奶一定要講究方式，以下是喝牛奶常見的誤區，你一定要注意避免———
空腹喝牛奶。
空腹飲用牛奶會使腸蠕動增加，牛奶在胃內停留時間縮短，使內部的營養素不能被充分吸收利用。喝牛奶最好與一些澱粉類的食物，如饅頭、麵包、玉公尺粥、豆類等同食，有利於消化和吸收。
食物搭配不當。
牛奶不宜與含鞣酸的食物同吃，如濃茶、柿子等，這些食物易與牛奶反應結塊成團，影響消化。
偏愛高度加工的牛奶。
高度加工後的牛奶，其營養價值不一定比鮮牛奶好。這是因為經過多次加工後，牛奶中大多加入了微量元素或無機鹽，但這些成分並非每個人都需要補充，所以也就不一定適合每乙個人。
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