1樓：心田青草綠
我覺得關鍵在於訓練。
就是看準球以後再打。
關鍵是在感覺上。
感覺好就有了。
2樓：豆豆蛋兒
多打球。球性一悄畝定要掌握好 就是經常打球咯。
注意動作 基本功一定到位 不然扣球不爽還會傷塵侍到自己。
不要覺得基本功枯燥 其實那是最有用啟兄森的。
3樓：網友
多多訓練彈跳力應該有用，我在家裡總是練彈跳力！
如何扣球
4樓：匿名使用者
扣球技術一般分為：正面扣球、調整扣球、扣快球等。
一）正面扣球。
正面扣球技術由準備姿勢、判斷和助跑、起跳、空中擊源喚球、落地等環節組成。
準備姿勢兩腳自然開立，一腳在前，另一腳在後，兩膝稍屈，上體自然前傾，兩臂稍屈自然下垂置於體側，兩眼密切注視來球。
2. 判斷和助跑助跑時，首先是對一傳進行判斷，然後判斷二傳的方向、速度、弧線、落點，一面助跑，一面判斷。判斷貫穿在整個助跑、起跳和擊球的全過程。
助跑的目的是為了接近來球，選擇正確的起跳點，掌握好起跳時間，耐肢使身體獲得足夠的助跑水平速度，以便增加彈跳的高度，使扣球更加有力。助跑的步法種類較多，有一步、二步、三步、多步等。兩步助跑步法是最基本的助跑步法，初學扣球時，必須首先掌握。
以兩步助跑，助跑時，左腳先向前自然邁出一步，接著右腳再迅速跨出一大步，同時兩臂迅速向體側後下方劃弧擺動，右腳以腳後跟先著地，迅速過渡到全腳掌落地，左腳迅速並上，落在右腳的前面，兩腳之間距離與肩同寬，兩腳尖稍向右轉、膝關節彎屈。
助跑時應注意：
助跑速度由慢到快，步幅由小到大。
助跑動作要輕鬆而有節奏，不能過於緊張，動作要緊密連貫，不能分割和停頓。
一邊判斷，一邊助跑，注意掌握好上步的時間，不能過早或過晚，二傳球低時，助跑上步要早一些；二傳球高時，則要晚些。3.起跳。
起跳時，兩膝彎屈並稍內扣，上體前傾，在兩腳迅速用力蹬地的同時，兩臂由體側後迅速向體前上方擺動，迅速展腹，帶動整個身體垂直騰空而起。
起跳的目的不僅是為了獲得彈跳的高度，而且為了選擇好起跳點，保持正確的擊球位置和掌握好起跳的時間。
起跳時應注意：
兩腳迅速用力蹬地。起跳時，兩腳一定以快速有力的動作踏跳，這樣才能獲得最高的彈跳高度。
直跳時，踏跳、擺臂、展腹等三個動作的用力必須連貫、協調。這樣才能協同配合用力，昌裂世發揮最大的蹬地力量，獲得最大的彈跳力。
注意掌握好起跳時間。如助跑上步過早，起跳時，動作慢一些；反之，起跳動作要快。
4.空中擊球起跳後，右臂隨之抬起，上體稍向右轉，抬頭挺胸並展腹，擊球手臂後引，肘部自然彎屈略高於肩。揮臂時，以迅速向左轉體和收腹、收胸的動作帶動手臂揮動，成快速用鞭動作向右肩前上方揮擊。
擊球時，五指微張呈勺形，並保持適當的緊張，以全手掌包住球，掌心為擊球中心，手臂充分伸直，擊球的後中上部或後中部，手腕猛力。
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