1樓：蹇採白延家
瘦小腿運動一：
辦公室的mm因為長期坐著，所以會令下半身血液不迴圈，容易小腿粗壯，所以辦公一族的團檔派mm最好就是多走路多運動。第乙個可以利用的是走路上下班，或者提前乙個站落車或是推遲乙個站上車，每天至少散步十分鐘。
瘦小腿運動二：
還有乙個時間是，mm們上班上洗手間的時候，可以去樓上或是樓下的洗手間去上塌賀，讓雙腳多活動一下，促進血液迴圈，舒展腿部筋骨。對瘦小腿很有效蠢唯。
辦公室坐著怎麼瘦腿呢
2樓：匿名使用者
首先，注意飲食。
其次，沒事就起來活動下腿。
儘量避免長時間就做。
休息的時候。做做拉伸運動即可。
可以參考（稼瑾紅，shou身筆記）是如何減的。
怎麼站著瘦腿
3樓：危險甜
瘦腿霜只是消水腫，鍛鍊才是硬道理。
4樓：阿亮體重管理
改掉這些習慣，輕鬆瘦腿 1作息不規律或者亂吃一些藥物，導致雌激素分紊亂，脂肪就更容易堆積在臀部和大腿 2蹺二郎腿，阻礙腿部血液和淋巴迴圈，導致腿部水腫或者脂肪堆積，嚴重者肌肉也會變得僵硬 3褲子太緊。
5樓：匿名使用者
靠牆站，每天堅持，再有就是搭配雷5會瘦的比較快。
6樓：太陽能總彙
你試一下多跑步。
做被windows變成睡眠狀態，做被windows變成睡眠狀態，當硬體裝置完成操作後，再喚醒這個執行緒，這種方式非常直接，但是性 能不高，無論是同步i/o操作還是非同步i/o操作，讀取的資料裡含有回車符""或者換行符""
或者回車換行符""；
讀取的資料是在另一端通過println方法寫入的，因為println方法自帶換行符；
bufferedreader類的緩衝區滿了，那麼jvm會自動重新整理緩衝區從而釋放"積攢"
的資料（但是鑑於預設緩衝區大小為8192個字元，對於小資料量的通訊，顯然觸發不了）；
對於讀取的資料，寫入這些資料的流發生異常或者直接關閉，那麼readline()就會把它吃的資料全部吐出來做被windows變成睡眠狀態，做被windows變成睡眠狀態，當硬體裝置完成操作後，再喚醒這個執行緒，
7樓：匿名使用者
多站站！站久一些。
部慢慢下沉，做壓腿運動，大腿與小腿之間呈90度直角，重複15次。
有沒有坐在椅子上就可以瘦腿的方法
8樓：sasha健身醬
準備好一把椅子，和sasha一起開始燃脂塑形吧，效果真的極好，瘦腿瘦肚子超有效！
9樓：後苼
腳尖前申，用力崩緊，
10樓：半夏摯愛松
兩個腳不要挨著地。放半空中。每天十五分鐘。
三天之內怎樣瘦腿坐著的
11樓：薄荷兔
1、坐著的時候在小腿/大腿（看你想瘦哪兒）之間夾張紙（看自己的情況來決定紙的厚薄），用力夾住，人要坐正了。
2、把一條腿微微抬起（大小腿之間大約90度，抬起到腳離地），如果只想瘦大腿的話可以把腳放鬆，如果想一起瘦可以把腳尖勾起來。過10分鐘換一條腿。也可以輕輕地懸著畫圈。
3、可以輕輕的按捏大腿兩側的膽經，效果顯著！！
4、可以穿帶按摩穴位的鞋子，按摩腳底。
如果是學生的話，可以坐著做的就這麼多了，不過要是上班族還可以選擇用腳來控制小球，這樣會瘦得更快。
12樓：一諾千金丨
我只是每天做一些簡單的運動，就是上半身不動，只有臀部坐到椅子上（大腿根都不要有太多接觸到椅子）
然後雙腿像前平伸，也就是懸空，保持這個動作，因為我每天都騎車，所以能不能瘦腿我沒有發現。
不過對肚子上的和小肚子上的肉有明顯的減少作用。
13樓：網友
全身放鬆 真正放鬆，稍微體會下丹田 做個乙個小時 自然會**，自然的去坐，注意下自己的意識有沒有干擾自己的自然坐，這樣就可以保持良好身材！！
14樓：網友
瘦腿是長期慢慢來的。。
15樓：憧憬的魚
1、坐的時候只坐椅子的二分之一，背挺直，不要靠到椅背上，以免有惰性；
2、注意椅子的高度不能過高或過低，按自己的身高調節好，雙腳彎曲90度，從大腿到小腿再到你的腳都併攏在一起，這樣可以讓腿部線條變好看的；
3、按這做法，偶爾提腳，伸直，可以拉伸腿部肌肉，還能讓腹部收緊。這些都可以在上班的時候，一邊工作，一邊瘦腿。
整天在辦公室坐著無所事事，做點什麼好呢？只要充實一些就好
如果你希望從事 copy技術類的工作就花時間給自己充電吧，可參加一些機構的培訓，本人也不喜歡辦公室的生活，在狹小的空間，內心得到壓抑。渴望從事戶外工作，比如野外考察 工程建設。希望你早日找到自己喜歡的工作，過自己喜歡的生活。你好，自學一個學科，即利用時間，又可以從事自己！我無法忍受整天坐著無所事事....
在辦公室一直坐著,感覺消化不良,胃脹
胃脹的症狀一般表現為飯後飽脹，暖氣，坐臥不安，茶飯不思 胃脹的反覆性和長期性可以導致胃炎，消化道潰瘍，甚至可以發展為胃癌。胃脹氣打嗝，也是其中的一種表現，引起胃脹氣打嗝的原因，主要包括長期憂思惱怒，造成精神壓抑 飲食不衛生引起的腸胃疾病 飲水量太少或者纖維素食物儘量太少造成脹氣 生活作息不正常，或者...
誰能教教我在辦公室怎麼打發時間,在辦公室怎麼打發時間
學習要緊，人家在學你也要學阿，不然就比不上別人了，看看自己有什麼要充電的 在辦公室怎麼打發時間 學習要緊，人家在學你也要學阿，不然就比不上別人了，看看自己有什麼要充電的 坐在辦公室如何才能打發時間更快一點 有事情干時認真工作，沒事幹就找事幹，那就過的很快。就是在那閒待著時間也不會過的快。猜猜謎語。活...