1樓：網友
其實大部分人還是很難理解乙個剛20歲出頭的小夥子就開始規律的健身，控制飲食以及作息時間，在他們眼中 這好像就是所謂的「養生」，他們大都這麼想：剛20歲的人 根本沒那個必要哇。
當然了，這些人都是對健身沒了解沒概念的，有的甚至還反感打壓，愛發表一些類似「死肌肉」的言論。其實健身這件事還是得自己發自內神羨心的願意，硬逼著自己去健身訓練無異於活受罪。現在健身房中大多數人都是20歲左右的90後，難道90後集體提前進入「養生」狀態了嗎？
其實健身不等於養生，把健身當作養生的人更像是故意調侃。
那麼又怎樣理解現在的小年輕「健身養生」呢？簡單的分析了幾點：為了形象，生活方式，身心健康，夯實基礎。
一、為了形象。
我不相信現在還有哪個正常年輕人不在意自己的形象，除非是實在沒條件，連胖子都知道**，雖然大多時候都只是嚷嚷罷了。每個20歲出頭的大姑娘小夥子都在經歷著人生中最**的階段，還不好好的投資自己未免有點說不過去，健身就是最有價值的投資，能讓人收穫的不僅僅是一副好看的身材。
二、生活方式。
每個人的生活方式都不同，健身是一種生活方式，打網遊也是消瞎冊一種生活方式，我們不能強行讓人按照自己的價值觀去看待乙個問題，對每一種生活方式都應該表示尊重，自己開心就好。但是有健身習慣的人，對自己的要求一定是高的，對自己的定位也一定是不低的。
三、身心健康。
乙個有長期健身習慣的人，精神狀態一定要好過從來沒有健身的人，其他條件一樣的兩個人，乙個健身乙個不健身，有可能做事的效率都差很拿巨集多。乙個人的精神狀態是完全可以直接傳遞給對面人，有規律的健身並不是為了「養生」「延年益壽」，而是健身真的可以讓乙個人變得陽光，充滿正能量。
四、夯實基礎。
大。家應該都知道，人的身體會隨著歲月的流逝而慢慢衰老，20歲左右的年齡正是人體各方面素質最為「鼎盛」的時期，到了30歲以上的年齡，人體機能的各項指標就會慢慢下降，而保持規律的健身訓練習慣就可以有效的減緩衰老，所以在20歲左右的時候養成規律的健身習慣是最好不過的，是為了將來所夯實的基礎。
2樓：社保理財
這個有可能是因為現在年輕人發生的疾病情況也比較多。比如年輕人由於不太運動迅搜，不重視健康飲食造成血壓高，血脂高容易肥胖。
所以養生現在是適合於大多數人。不僅是中老年人，而且也適合年輕人。養生我們不要分年齡，要經常進行。
只有這樣才能讓我們的身體變得更加的健康，經常的處於健康的判亮狀態。養生不是一天兩天能完成的。他是要循掘昌寬序漸進的，而且是根據每個人的不同狀況採取不同的養生方式。
養生不是中老年的專利。養生適合大家，而且要注意養生的方法，而且要選擇適合自己的養生方式。
所以我們每個人根據自己的具體情況注重自己的養生，注意自己的健康。平時要均衡健康飲食。要保持良好的心態，適當的經常運動，這幾點幾乎是適合每個人的。
3樓：義烏購平臺
很多人都是二十歲的年齡，卻有著六十歲的身體。現在的年輕人看上去好像體魄強壯，老虎都能打死幾個，實際上卻是敗絮其中，每乙個人都是很虛弱的，身體都已經被掏空了，這是早衰的現象，為什麼會導致年輕人年紀輕輕身體就垮掉了呢？重要的原因就是經常熬夜和不良的飲食習慣，而且有些人覺得自己還年輕不會有什麼問題，其實這時候你的身體已經落下病根了，只是病症還沒有爆發出來而已，再過多幾手局年你絕對會發覺做事有心無力，精神狀態一日不如一日，不要等到那天才知道要給身體調養加油了，不僅要花更多的時間而且也要不少錢，成家立業後正是需要強壯的身體素質來經營整個家庭，上有老下有小是最需要花錢的時候，這時候作為加中頂樑柱的你是萬萬不能倒的，如果你現在經常感覺到頌薯純頭暈，手腳冰涼，精力不濟，睡眠不好這些情況，那你真的需要給身體補充一下能量了野咐，提早養生，其中氣血是人體最重要的物質，氣血虛百病生，要想給身體快速補充能量，選對方法很重要，桂圓肉被譽為補益佳果，然而蒸制過的桂圓肉特別補氣血且平和易吸收，男女都適用，正在調養氣血的你不妨試。
4樓：清晨在雲端
保溫杯裡泡枸杞，熱衷購買體檢**，將阿膠、黑芝麻等裝進購物車……養生年輕化的背後，是年輕一代對自身健康管理的重視，折射出消費觀念的轉變和公升級。
在傳統認知裡，健康往往等同於沒有身體疾病。隨著生活水平的提高，健康概念擴充套件到身心健康及生活方式健康等各方面，維護健康的環節也延伸到衣食住行等全過程。年輕時只顧打拼、不管身體，到老了再開始養生的想法逐漸被摒棄，越來越多人把養生關口前移，儘早做到辛悉液頌勤工埋扮作和保養身體的兼顧。
年輕消費者對養生的偏好帶火了保健品、醫療器械等的生產銷售，過去3年，保健養生始終位居國內消費排行榜前列，保健品市場在功能細分方面更為多元。從乳清蛋白等運動營養產品，到氨基酸、支鏈氨基酸等膳食補充劑，從提高免疫力、補充人體微量元素的各類口服產品，到專注腸胃健康的益生菌，保健產品受到年輕消費者的青睞。而隨著養生理唸的不斷拓展延伸，個性化的健康服務和優質的健康類產品，成為健康產業的新熱點，線上問診等新型診療模睜鄭式也逐漸為人們熟知。
養生年輕化在引領健康消費市場發展的同時，加速了健康服務的轉型公升級。
值得注意的是，養生年輕化的趨勢，也折射出疾病年輕化等問題。有報告顯示，在腸胃不好比例、睡眠滿意度、定期體檢比例等多項健康資料中，「90後」在各年齡段的排名都比較靠後。作息時間不規律、飲食習慣難言健康、工作壓力繁重又缺乏運動……由此造成的健康問題不容小覷。
5樓：弘孤菱
我不覺得養生是分年紀的，現在的人身體素質普遍下降，不缺核健康不規律的飲食、不注意運動、不健康的生活規律等導致的，應該的是進行「全民養生」熱潮，而且養生我覺得是越早越好的。10幾歲屬於青少年的時候是屬於發育期的時候，這個時間應該更注重孩子的身體健康發展，避免垃圾食品和不規律的生活等。
到了中年和老年的時候是人體各項職能開始退化的時候，如果這個時候骨質疏鬆、肌肉萎縮等各種各樣的指標下降，到了中年和老年的時候是臘吵人體各項職能開始退化的時候，如果這個時候骨質疏鬆、肌肉萎縮等各種各樣的指標下輪扮侍降。
所以儘早養生好處還是太多了。
6樓：網友
其實生就是指生命、生存、生長之意，所謂養即保養、調養、補養之意。養生就是保養生命的意思。年輕人的譁敬肆壓力大於老年人的壓力。
70％亂轎的人處於亞健康狀態。將近八位成年人有不同程度的抑鬱，焦慮，煩躁，易疲勞和其他不良心理現象。在現實生活中，有太多的例子表明，年輕人認為自己很強壯，他們喜歡熬夜做自己想做的事情。
當身體不適時，他們還是在熬夜。五臟稿正精氣損耗或氣血陰陽失調導致等情況。氣，血，陰和陽的失衡會導致衰變，以及諸如肝鬱，脾虛，肝陽亢進，氣虛和血瘀等病理變化。
年輕人必須養成健康的生活方式，例如定期工作和休息，日常運動和健康飲食等，我們必須將健康養生納入我們的生活，以確保我們有健康的身心。
7樓：嘉航
主要是現鬥指在人們對健康的思想意識已經提前了燃銷激，所以20歲的時候就開始有這皮襪種思想意識了，只是能很好的堅持下去才有長效，加油。
8樓：來自大覺寺明眸皓齒的長春藤
現在人的養生保健觀念很強，二十歲開始養生也很正常，也比較及時。
為什麼現在年輕人都開始養生了，這樣會不會太早？
9樓：青史餘一墨
如今，隨著社會經濟不斷發展，生活水平不斷提高，溫飽問題早已不是問題，越來越多的人開始關注生活的質量。特別是在現如今這個壓力山大的社會，學生學業壓力大，上班族工作壓力大，年輕的父母也會有家庭與工作雙重壓力，生活水平的提高伴隨著壓力的劇增，在這樣的重壓之下，身體自然也會出現一系列的狀況，亞健康問題就變得十分普遍，身體各種大小毛病的出現，讓養生在年輕人當中火起來了。趁著年輕，並不是使勁拼使勁闖，仗著年輕消耗精力體力，而是保養身體早早開始，關注健康。
有調查顯示，營養品消費「90後」佔25% 養生人群年輕化。相關資料**，中國內地保健品市場規模到2020年將達1800億元，五年間增長50％，未來將超過美國佔據市場首位。返利網釋出資料顯示，當代年輕人最關注的三大養生健康類產品依次是：
防脫髮類、頸椎保健類以及防治失眠類。
年輕的小姐姐會擔心熬夜加班追劇掉頭髮，年輕的小哥哥會擔心熬夜加班打遊戲會禿頂，於是大家喝起了黑芝麻糊，吃起了黑芝麻丸、黑芝麻糕。辦公室白領們，辦公時也在保溫杯裡泡起了枸杞，回家煲起了養生滋補湯。為了讓自己少感冒，提高免疫力，大家吃起了維c和蛋白粉，為了祛溼，開始了艾灸，喝起了紅豆薏公尺。
為了調理氣血，吃起了阿膠糕，喝起了燕窩，泡起了玫瑰。這些營養銷量不斷**的保健品營養品背後，是人們對美好生活，健康身體的期待。
綜上所述，忙碌而充實的學習工作後，也不能忘了好好善待自己的身體，身體永遠是自己的。所以說，現在年輕人養生不會太早，遠離亞健康，遠離各種身體小問題，認真養生，認真生活，養生是一種態度，更是一種行動。
10樓：可樂
不會，因為隨著現代生活節奏的加快，很多以前老年人才會得的病現在年輕人都容易患上了，所以現在很多年輕人不想年紀輕輕就身體不行，才開始了養生，所以說養生永遠不會太早，只要你自己有這個毅力堅持就行。
11樓：ax愛是用心
一點也不糟，就應該從年輕開始養生，這樣老的時候一些老年病就會少一些，現在很多老年人都是因為年輕的時候不注意才會有很多老年病，如，痛風老寒腿，頸椎病胃病…中醫講乙個治未病的理念，也就是說，可以提早預防，年輕人養生，就是提早預防的乙個概念，不是有病了才去治，而是提前預防疾病的發生。
12樓：青島小魚聊創業
因為現在年輕人都比較喜歡熬夜，自己的生活壓力比較大，所以從年輕人開始養生不會太早，養生，動詞也，亦可為名詞。原指道家通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。養，即調養、保養、補養之意；生，即生命、生存、生長之意。
現代意義的「養生」指的是根據人的生命過程規律主動進行物質與精神的身心養護活動。
13樓：請給我一點思想
養生要趁早，等到病痛纏身談及養生就來不及了。隨著人類生活水平的提高，人類的飲食也越來越不健康。工作的壓力也對身體產生很大的影響。所以養生要趁早。
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