1樓：網友
核桃是可以提高記慶枯談憶力的，每天一兩粒，高考那年我天天吃，覺得還可以，還敗指有香蕉也是，很多考研的老師都推薦吃。不過夏天吃核桃不要多吃，容易上火。香蕉最好早上吃，早上水譽碰果是金，上午是銀。
2樓：
增強記憶食療方：
增強記憶的七種食物。
1.捲心菜：捲心菜中富含維喚汪塵生素b，能有效地預防大腦疲勞，從而起到增強記憶力的作用。
2.大豆：含有蛋黃素和豐富的蛋白質，每天食用適量的大豆或豆和禪製品，可增強記陵咐憶力。
3.牛奶：富含蛋白質和鈣質，可提供大腦所需的各種氨基酸，每天飲用可增強大腦活力。
4.鮮魚：富含蛋白質和鈣質，特別是含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇。
5.蛋黃：蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細胞所必需的營養物質， 可增強大腦活力。
6.木耳：含有蛋白質、脂肪、多糖類、礦物質、維生素等多種營養成分，為補腦佳品。
7.杏子：含有豐富的維生素a、c，可有效地改善血液迴圈，保證腦供血充足，有利於大腦增強記憶。
3樓：網友
核桃，最好是新鮮的，吃著不油還很甜！
4樓：網友
吃核桃，睡眠要足。中午適當睡會午覺。
成年人記憶力差可以吃什麼？
5樓：養生達人花花
記憶力越來越差，很苦惱啊，該怎麼辦呢？有什麼食物吃了可以提高記憶力的呢？一起來了解一下吧！
1、花生
花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經系統所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退。
多吃花生可改善血液迴圈、增強記憶，所以對於成年人來說是可以多吃一點花生，增強自己的記憶力的。
2、雞蛋
記憶力強弱與大腦中乙醯膽鹼含量密切相關，而雞蛋中含有乙醯膽鹼，所以想要提高自己的記憶力，可以多吃一點雞蛋，補充乙醯膽鹼。
但是也不能一次性吃太多雞蛋哦，每天吃只雞蛋就可以，可以提高記憶力。
3、核桃
每日吃2～3個核桃，是可以起到營養大腦、增強記憶的作用的，但是不能一次性吃太多的核桃，會上火的。
4、玉公尺
玉公尺能夠促進腦細胞代謝，常吃玉公尺是有健腦的作用的，也是可以提高記憶力的。
5、牛奶
對喝牛奶可以補鈣，還可以增強記憶力，牛奶含有豐富的蛋白質、鈣等營養物質，每天喝一杯牛奶，可以為你的大腦提高很多的營養物質，提高你的記憶力。
如何提高記憶力，成年人如何提高記憶力
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫 園藝或者廚藝等等 記憶並不一定是天生的，每個人都可以通過正確的記憶訓練方法訓練自己的記憶力 提高記憶力原來跟場所也有關...
考研吃什麼增加記憶力，腦清新學生記憶力差吃什麼好
補腦推薦食物 1 龍眼 具有益心脾 補氣血 安心神等功能，是滋補良藥。2 大豆及其製品 是一種優質的植物蛋白質。大豆油中，還含有豐富的必需氨基酸和磷脂，營養價值高，能增強腦血管機能。3 動物內臟類 含有豐富的優質蛋白質和磷脂 磷脂和卵磷脂等 是補腦的上乘食物 4 紅棗 紅棗富含葡萄糖 蔗糖 維生素c...
記憶力差，總是犯困，多吃什麼食物
補充新鮮蔬菜水果及玉米 全小麥 豆類 蒜頭 蘑菇 奶 沙丁魚 瘦肉等食物。我記憶力很差，多吃什麼東西能增強記憶 1 魚腦細胞有60 由不飽和脂肪酸構成，其中最重要的是dha。dha是大腦神經細胞的重要成分，對大腦神經元件的傳導 突觸的生長十分重要，可增強大腦智力 記憶力與專注力。dha在陸產肉類與蔬...