1樓：匿名使用者
1.早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少。
2.以粗糙食物代替主食類，如糙公尺、全麥製品。
3.口味要儘量清淡，少加鹽、醬油或蕃茄醬等調味者做料。
4.先喝一碗湯或一杯開水，然後從喜歡吃的食物開始夾起。
5.選擇較費事的食物，如吃帶骨的雞肉比雞丁好。
6.食物至少咀嚼10—20次才吞嚥。
7.吃到八分飽後絕不勉強再吃。
8.吃過東西后，馬上刷牙或漱口，多吃蘋果，多喝水。
9.儘量避免吃零食，尤其是邊看電視邊吃零食。
10.感到肚子餓時，先吃點小東西會比強忍肌餓來得好。
以上方法需要堅持的，不過我沒能堅持下來，後來朋友介紹我用滲帆青青蔬果**，3個月左右減了27斤，我真的好開心哦，到現在已經8個月了，沒有**！你也可以考慮下~!
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2樓：匿名使用者
喝點鐵觀音茶，美容。**。等等。
3樓：匿名使用者
裡面有茶葉就可以泡茶了。
如何手工炒茶
4樓：請叫我小芬仔
首先，將採摘來的茶葉清理一遍，把躲藏在裡面的小蟲子、碎屑清理乾淨採摘茶葉時最好選擇這種「一芯一葉」的，味道更好，更清香。
洗乾淨鍋，燒熱後，就可以把茶葉倒進去。大鍋受熱面積大，茶葉不會堆成一堆，另外，柴火灶好控制火候。
然後小火，不停地用手翻炒。動作要稍微快些，不然茶葉會燒焦。
用手炒更靈活，而且不能戴一次性手套，所以，在炒茶前一定要把手洗乾淨。
控制火候，就這樣不停地翻炒。注意不要燙傷手。
十多分鐘之後，可以一邊翻炒，一邊用手揉搓 ，這樣可以使葉子的更好地捲縮。
乙個小時左右炒至這個顏色時，就要加快翻炒的速度。
再過四十分鐘左右，當茶葉炒至這個顏色時，就差不多可以出鍋了。
出鍋時，用報紙墊著盛在容器裡。攤涼。第二天就可以泡著喝了。
炒茶怎麼炒？
5樓：上鎖的的記憶
1、先攤青，把採回的鮮葉均勻地攤放在竹匾或竹墊上，時間3－4／小時。同時要剔除老葉、單葉、鱗片、雜物等。
2、在鐵鍋內進行殺青，鍋溫180－200℃，投葉。以殺青葉外表失去光澤，變軟且有粘性，茶香溢位為適度。出鍋後快速散熱，排除水悶氣，並簸出焦末、碎片。
3、再次，揉捻。通過利用外力作用，使葉片揉破變輕，卷轉成條，體積縮小，且便於沖泡。
4、最後，乾燥。為了蒸發水分，並整理外形，充分發揮茶香。乾燥方法，有烘乾、炒乾和曬乾三種形式。綠茶的乾燥工序，一般先經過烘乾，然後再進行炒幹。
6樓：尛璵
退休炒茶老師傅分享多年炒茶經驗，教你在家也能炒手工茶。
7樓：突破天際
製茶工藝。
萎凋：使葉質柔軟，可塑性大，便於造形。
製茶工序詞解。
茶青：按製茶要求從茶樹新梢上採下的芽葉，包括新梢 的頂芽、頂端往下的第。
一、二、三、四葉，俗稱 茶青、生葉或青葉。鮮葉通過加工而成為沖泡飲 料用的茶葉。
發酵：發酵的實質是茶葉中所含有的酶類，發生氧化的過程；泛指各類茶葉在不同條件下因內含物發生變化 而引起的色變過程。萎凋：
鮮葉脫去部份水分及促使葉內化學成分變化的工 序。鮮葉失去一定量的水份後，葉質變得柔軟，呼吸作用加速，產生熱量，葉細胞膜透性提高， 酶的活性增強，會發生一系列生物化學變化。
悶黃：悶黃是黃茶類加工工藝的特徵，是形成黃湯黃葉品質特點的關鍵工序。從殺青開始到乾燥結束，都可 以為茶葉的黃變創造適宜的溼熱條件。
搖青：烏龍茶初制工藝中的特殊工序，亦稱「做青」。 做青是將 脫水適度的葉子，放在水篩或搖青機 內，使葉子迴轉運動，促使葉緣受摩擦，破壞葉細胞組織，茶多酚物質發生酶性氧化和縮合，使 這一部份的葉子變紅。
渥堆：黑茶製作中決定黑茶品質特徵的關鍵工序，又稱後發酵。茶葉在含有一定水分、溫度、氧氣和適當條 件下，經過一定時間的堆積，內含物發生系列變化 ，使茶葉醇和，粗青氣消失。
殺青：殺青的目的是：用高溫破壞鮮葉中氧化 的活性 ，阻止茶多酚的酶促氧化以及葉子內含物質不必要的變化。
茶葉中氧化酶的活性，在70℃以上才被破壞，使葉溫迅速達到70℃以上，是殺青技術的關鍵。高溫使葉質變軟，便於揉捻，促進香氣的形成。
乾燥：茶葉初制的最後一道工序，乾燥後即成毛茶。乾燥 溫度、投葉量以及操作方法，是保證茶葉最後獲 得優良品質的重要技術。
揉捻：用人力或機械的摩擦力把葉子揉緊成條，並破壞 部份葉組織的工序，使乾燥後的茶葉外形緊結，用水沖泡時茶汁易泡出。
窨制：使鮮花與茶坯按比例拼和並均勻混和，利用茶坯的吸附特性，在一定溫度下，花香隨著水分的逐漸蒸 發而被茶葉吸收，是花茶特有的加工工序。
以氣蒸壓：緊壓茶特有的再加工工序，採用高壓蒸氣將茶蒸軟，放在模盒內壓制成不同形狀的團塊茶。
怎麼炒茶葉？
8樓：來自烏山心花怒放的彩葉草
1、將茶葉攤開，讓裡面的水分蒸發掉。
2、晾一兩個小時後，放入鍋裡，開最小火，慢慢翻炒。
3、炒至 乙個小時，不停翻炒，炒到發黑，略感鬆脆。攤開晾在紙盒上或者竹篩上放置一晚，第二天就很脆了；
9樓：墨陌沫默漠末
炒茶葉的步驟：
1、採摘茶葉。在家中自己炒茶葉時最好採摘一芽一葉的新鮮茶葉，這樣的茶葉炒好以後，口感與香氣都特別好。
2、把採摘以後的新鮮茶葉認真清理一下，把茶葉中的小蟲子以及碎屑還有其他雜質全部清理乾淨。
3、把大鍋中清水洗乾淨，再點著柴火，把鍋燒乾加熱，這時可以把準備好的新鮮茶葉放進去，大鍋的受熱面積大，茶葉入鍋以後不會堆積在一起，而且燒柴火的大鍋還容易掌握火候，便於人們炒出高質量的茶葉。
4、新鮮茶葉入鍋以後要用小火慢慢的炒制，而且在炒的過程中要用手不斷的來回翻炒，動作一定要快，不然鍋中的茶葉就能炒焦。
5、平時自己在家中炒茶葉時，最好選擇用手去翻炒茶葉，而且不能戴手套，這樣會讓手更靈活，翻炒茶葉更迅速。另外在炒的過程中還要用手揉搓茶葉，這樣可以讓茶葉的葉子更好的捲縮。
6、多數時候入鍋以後的茶葉在炒制一小時以後，顏色就能明顯變深，而能聞到濃郁的茶香，這時不能出鍋，還需要繼續炒制四十分鐘左右，等鍋中的茶葉全部捲曲，變成暗黑色以後就可以取出，降溫以後第二天就能沖泡飲用。
茶的製作主要有下面幾道工序：
1 摘茶。要求於早上霧氣尚未散盡前摘取，摘茶葉以嗚咀甲形（即二葉一芽），一年間採摘的茶又以清明期間採摘最好。
2 殺青。將摘取茶葉放進鍋裡搓揉至溼潤為度，再用茶擦雙手慢慢揉捻，每3分鐘必須散開打松1次，然後再揉，約一搓茶不低於30分鐘。
3 炒茶青。
將「殺青」好的茶葉放進鍋裡，用火炒至幹茶為止，然後放置冷卻約24小時。
4 篩選。將炒乾的毛茶分為三類篩選，即茶心、茶末、老葉。
5 公升茶（即復炒）
將篩選好的茶心放進鍋裡用文火炒，至少不低於8個小時。
如何手工炒茶
10樓：不愛吃香蕉的小朱
以下是手工炒茶的方法：
準備材料：嫩茶葉、鍋、報紙。
步驟：1、首先，將採摘來卜皮的茶葉清理一遍，把躲藏在裡面的小蟲子、碎屑清理幹指碰淨。
2、然後把鍋洗乾淨，再把鍋放在火上燒熱後就把茶葉倒進去。
3、然後開小火，不停地用手翻炒。動作要稍微快點，不然茶葉會燒焦。用手炒更靈活，而且不能戴一次性手套，所以在炒茶前一定要把手洗乾淨。
4、翻炒十多分鐘型逗差之後，就一邊翻炒一邊用手揉搓 ，這樣可以使葉子的更好地捲縮。
5、然後再翻炒四十分鐘，茶葉就可以出鍋。
6、出鍋時，用報紙墊著盛在容器裡即可。
自己炒茶葉怎麼炒
11樓：小羊社會生活說
自己炒茶葉的方法如下：工具/原料：茶葉、鍋、大紙盒或者竹篩。
1、選取新鮮的茶葉。
2、將茶葉分好，去除茶葉中的一些雜質。
3、將茶葉攤開，讓裡面的水分蒸發伏握掉。
4、晾一兩個小時後，放入鍋裡，開最小火，慢慢翻炒。
5、炒至乙個小時，不停翻炒，炒到發黑，略感鬆脆。攤開晾在紙盒上或者竹篩上放置一晚，第二天缺迅慶就很脆了。昌和。
炒手工茶需注意些什麼,如何手工炒茶
註明！本文原創出自 柳林溝門前碗團 1.首先，將採摘來的茶葉清理一遍，把躲藏在裡面的小蟲子 碎屑清理乾淨。2採摘茶葉時最好選擇這種 一芯一葉 的，味道更好，更清香。3洗乾淨鍋，燒熱後，就可以把茶葉倒進去。大鍋受熱面積大，茶葉不會堆成一堆，另外，柴火灶好控制火候。4然後小火，不停地用手翻炒。動作要稍微...
想學炒海鮮技術要多少錢,想學習炒海鮮技術，大概需要多少錢
1 這個你可bai以到新東方去培訓 du，應該zhi專業些，2 一般學這樣的技術dao的費用 內大概在5000 7000之間容 3 這要看你所在的省份的，不同的省份 也不同，4 還是建議你親自去體驗一下，這樣會更好些5 去考查一下，如果不錯，自己在決定。6 一般學這個1 2個月，看你的上手能力。再自...
苦蕎買回來用炒嗎，苦蕎茶要炒後更好嗎
需要炒一下，主料2人份 生苦蕎麥50克 輔料苦蕎10克 熱水150毫升 步驟1苦蕎茶的做法大全 碗中放入生苦蕎麥50g，篩掉蕎麥皮屑 步驟2苦蕎茶的做法 起鍋放入蕎麥，大火翻炒3分鐘，晃動鍋後轉中火炒3 5分鐘，再次晃動後轉小火炒3 4分鐘 步驟3苦蕎茶的家常做法 杯中加入苦蕎10g，倒入熱水150...