1樓：長夫巨集豔蕊
空腹喝檸檬+蜂蜜泡的水不好，容易傷胃，要適時適量喝。
檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。檸檬中含有豐富的檸檬酸，被譽為「檸檬酸倉庫」。檸檬中最主要的營養成分除褲迅飢了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素b1、維生素b2、維生素c和煙酸等。
用鮮檸檬泡水喝對身體非常有益。由胡返於檸檬的維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除**色素沉著，起到美白的作用。
檸檬水還可以防治心血管疾病，預防和輔助**高血壓和心肌梗死。檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石的形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少。
美國泌尿學會年會上公佈的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯含量———該化學物質能預防尿中的礦物質在腎內形成結晶體，即腎結石。
檸檬含有豐富的維生素c，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效。
經常喝檸檬水，可以補充維生素c。感冒時一天喝上500毫公升至1000毫公升的檸檬水，可以減輕流鼻涕等症狀，有助於感冒患者**。
剛感冒時，喝檸檬水甚至可以讓感冒「不藥而癒」。除了抗菌及提高免疫力外，檸檬水還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。
更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加入溫開水和鹽，飲之可將喉嚨裡積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時，不妨將檸檬汁加入蜜糖和溫開水，飲之可以緩解咽喉痛，並減少喉嚨不適。
將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時最好選用溫開水，這樣有利於更多地儲存檸檬中的營養物質。當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。
值得注意的是，再好的食物，攝入時也不能肆無忌憚，檸檬也不例外。有很多女性為了美容，每天喝大量的檸檬水，這樣反而傷了胃。因此，喝檸檬水也要適量，每天不宜超過1000毫公升。
此外，由於檸檬的ph值為，因此，胃酸者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。
每天早上起來，一定要在尚未進食之前，空腹喝下昌豎一杯加了新鮮檸檬片的熱開水。別小看這杯排毒水，它不僅是身體最好的酸鹼中和劑，還能起到清除宿便、排除毒素的功效。
此外，如果有口氣不佳的困擾，它也能神奇地幫你改善。
2樓：網友
別看檸檬食之味酸、微苦，不脊薯嫌能像櫻手其他水果一樣生吃鮮食，但檸檬果皮富含芳香揮發成分，可以生津解暑，開胃醒脾。夏季暑溼較重，很多人神疲乏力，長時間工作或學習之後往往胃口不佳，喝一杯檸檬泡水，清新酸爽的味道讓人精神一振，更可以開啟胃口。 但早上不宜空腹飲用，這樣會使胃酸分手肢泌過多，易產生腹瀉。
檸檬最好和糖或蜂蜜飲用，否則過酸的對牙齒不好，假如非得單喝，要記得刷牙。
3樓：吖小蕁
會開胃 以為我有一段時間早上喝 然後吃的特別多。
喝檸檬水會傷胃嗎，喝檸檬水會變白嗎
健康一身輕 檸檬傷胃還是養胃？每天喝檸檬水患胃潰瘍，這是咋回事 你好，是這樣的，胃不好的人是不建議多喝檸檬水。檸檬中含有一定量的檸檬酸，是具有一定刺激性的作用的，過多的食用會刺激傷害到胃腸粘膜。如果您胃不好建議您飲食上要多注意一些，避免食用辛辣刺激油膩性 生冷 醃製類的食物，避免飲酒 咖啡 濃茶等飲...
喝檸檬水多久可以變白，喝檸檬水會變白嗎
喝檸檬水並不能變白的,檸檬酸是果酸的一種,可以起到一定清理 的作用,但是美白效果就很一般了,要想美白的話最簡單的就是服珍珠粉,我喝了半年了,確實有效果.檸檬水需要堅持喝三個月才能有一定的效果，但是建議愛美者不要在空腹的時候服用，以免對身體健康不利。這個還沒有科學依據，不過喝檸檬水確實有好處，可以 也...
長期喝檸檬水會長痘嗎，長期喝檸檬水美白嗎？
不會吧 很多人都說 喝檸檬水可以美容的 長期喝檸檬水美白嗎？檸檬富含維生素c，被譽為美白水果，但實際上，在蔬果界中檸檬的維生素c含量連前20也沒排上，泡水稀釋後，基本上美白效果所剩無幾，因此不能只靠喝檸檬汁美白。嗯哼，你是不是也覺得檸檬水可以美白？對身體有點好 美白的話常喝開水 為什麼我一喝檸檬水就...