1樓：我自飢寒於腫腮
一般的來說貧血和腸胃病患者，營養缺乏者或甲狀腺功能減退引起全身或者區域性血液迴圈不良者，或者肢體末梢血液迴圈障礙，都會導致手腳冰涼。特別是女性經期孕期和產期，由於體虛，更容易引起手足冰涼。 在醫學上，經常、長期的手腳冰涼，可以稱為「冷寒症」。
如果不是非常嚴重的冷寒症（一般都不是非常嚴重，不會是受拍判不了的刺骨寒冷），是可以預防和自我調節的。 一、加強體育鍛煉 尤其是久坐或久立的人，必須重視工間操，多做手足和腰部的活動，以加強血液迴圈。 二、注意飲食 多吃一些性屬溫熱的食品，以提高機體耐寒力。
常見的溫熱食物有：牛、羊、狗、雞肉，大蒜、辣椒、生薑、圓蔥、山藥、桂圓等。 三、菜譜三款 1.
薑絲爆羊肉 羊肉切薄片。生薑切細絲。 鍋內加油少許，起旺火，待油冒清煙時，入花椒缺寬、八角，炸出香味，入薑絲略炒，加入羊肉片翻炒，加入鹽、味精，出鍋時淋麻油即可。
2.大棗枸杞羊肉湯 羊肉切八分大塊，在開水鍋中氽出血水備用。大棗和枸杞洗淨備用。
鍋內加水，放入羊肉，蔥姜大料同煮。煮半熟時，加入大棗、枸杞和鹽，再煮，煮熟即可。如果不喜歡羊肉的羶味，可以與大棗同時加入桔子皮一兩片，即可減輕羶味。
3.三香辣椒 紅辣椒（根據自己吃辣的程度，選擇辣椒品種），在爐火上烤乾至接近焦；花生公尺，炒熟至酥脆（芝麻也可）；大蔥在爐火上烤至外層焦糊，剝去外層。 以上三種原料，各自在臼中搗爛，然後再和成一起，加鹽和味精，即可。
此菜對於喜歡吃伏賀亮辣又喜歡粗糧的朋友，最是美食——三香辣椒捲入煎餅，大口吃來，最是過癮，而吃「**塔」（窩頭）時，把三香辣椒抹如窩頭孔內，吃來也是痛快！ 以上幾款菜式，對於有冷寒症的朋友一定有用，不妨一試。
2樓：天道高潔虛心
排除疾病（如貧血，甲狀腺機能亢進，甲狀腺機能減低等）的因素外，腳涼大多與環境粗衝笑氣溫比較低，個人的體質較弱，末梢血液迴圈不好等有關。末梢血液迴圈不 良，手足等部位的血供不足，就會出現腳涼。建議你去醫院檢查巖含是否存在貧血，甲狀腺機能亢進，甲狀腺機能減低等疾病，如果排除疾病的原因，可以通過加強體育 鍛鍊，增加營養來改善。
腳部出汗太多也判談會使得腳涼，所以要注意保持腳部乾爽。
記得啊。
為什麼鍛鍊身體出汗了之後肚子很涼，腰也很涼啊
其實使用者在運動之後 排出汗液是很正常的現象，因為運動之後身體的溫度就會升高，而且人體的熱量也會增多，這個時候需要通過排汗帶走區域性的熱量和溫度，因此人體的 溫度就會稍微降低，使用者就會感覺到身體會是涼的，這屬於正常的現象。出汗和人體汗液有很大的關係，但是汗液分泌和運動量和運動強度有些密不可分的關係...
夏天為什麼會容易犯困
春困 秋乏 夏打盹 春困秋乏夏打盹睡不醒的冬三月,其實這是人體隨季節氣候變化自然的一種反應。有關專家指出，其實春困並不是病，也不是睡眠缺乏，而是人體生理機能隨著自然氣候變化而發生的一種生理現象，是季節變化的結果 如何克服春困 春天，隨著溫度的逐漸升高，毛孔舒展，血液 增多，但 大腦的氧氣卻相應減少，...
薄荷為什麼能使嘴裡很涼爽
這是因為在薄荷的莖幹和葉子裡含有一種揮發油 薄荷油。它的主要成分是薄荷腦，這是一種芳香清涼劑。薄荷不僅可作為消暑佳品，還是醫藥 食品 化妝品工業的原料，如頭痛粉 清涼油 仁丹 止咳藥水 潤喉片等，裡面都含有薄荷的成分。如果誰的 被蟲咬了或被碰傷了，擦點薄荷清涼油就能減輕痛癢。薄荷清涼的原因是在它的莖...