1樓：發財樹的問題
晚上一直吃東西，然後現在不吃也睡不著了，習慣問題吧。
晚飯吃什麼不容易失眠？為什麼呢？
2樓：西紅學姐
在晚上喝小公尺南瓜粥，燕麥粥，紫薯玉公尺粥，或者是在晚上的時候吃瘦肉，海苔，香蕉，核桃，瓜子，花生等等，這樣不容易失眠，因為這些食物可以起到調理神經系統的作用。
3樓：番茄味雞腿堡
可以喝粥，可以吃一些蔬菜，吃一些水果，這樣就不容易失眠，對身體是有好處的，不會給腸胃帶來負擔，並且可以提供維生素，可以促進睡眠。
4樓：幸福小豬豬
晚上喝一些牛奶的話，就不會失眠，因為牛奶裡邊含有讓人鎮靜安神的物質，如果讓人很快的進入夢鄉，提高睡眠質量。
不吃晚餐會影響晚上睡眠嗎
5樓：調皮的詩詩
一般情況下，不吃飯並不會導致失眠的症狀出現，但是如果出現了低血糖的現象，這個時候會導致心率的加快，出現一些心慌多汗的現象，這個時候對於睡眠可能會具有一定的影響，所以晚飯最好少吃一些，不要吃得過多。比較油膩的難消化的食物是不可以吃的，應該吃一些新鮮的水果和蔬菜，尤其睡前可以喝一杯熱熱的牛奶，尤其是純牛奶，含有豐富的色氨酸以及豐富的，對於改善睡眠，促進身體的鎮靜具有很好的作用。
再來可以使用酸棗仁煮的水，對於改善失眠幫助也是比較大的，1天可以服用3次，或者採用花生葉煮水來喝，效果也是比較好的，而且不可以喝咖啡，不可以喝濃茶。
晚飯吃哪些食物最不容易失眠？
6樓：花裡胡哨
我覺得晚飯吃牛肉，羊肉，雞肉，魚肉和鵝肉最不容易失眠，因為這些食物的營養價值是很高的。
7樓：今天退休了嗎
我們可以吃一些維生素，可以喝一些小公尺粥，也可以喝一杯牛奶，可以吃公尺飯，你可以吃香蕉，海藻，小公尺，大豆，可以吃動物的肝臟，可以吃雞蛋等等。
8樓：帳號已登出
牛奶，雞蛋，生菜，白菜，西葫蘆，西紅柿，黃瓜，吃這些食物才不會失眠。
晚飯吃什麼食物不容易失眠？為什麼？
9樓：創作者
豆製品，奶製品，牛奶，小公尺粥，南瓜粥，銀耳蓮子羹，晚上吃這些東西不容易出現失眠的情況，因為這些東西是可以保障睡眠質量的，不會造成吃的太撐的情況，所以是有助於睡眠的。
10樓：小教艾
可以吃一些紅棗，杏仁，百合，龍眼，這些食物都可以鎮靜，調節睡眠，安撫神經，對失眠都有非常好的作用。
11樓：網友
喝蓮子粥小公尺粥綠豆粥牛奶，吃花菜。因為些食物促進睡眠。
12樓：微風的暖星
可以喝蓮子粥，小公尺粥，綠豆粥，牛奶，吃黃花菜。因為這些食物可以促進人體睡眠。
晚飯吃什麼發胖，晚上吃什麼容易發胖
含糖高，含脂肪高的食物，高熱量的食物都容易發胖，比如烤腸 奶茶等。想要發胖，這還不簡單。高熱量食物大約有十種 動物脂肪。包括肥膘 肉塊 奶油 魚油 蛋黃。植物油。包括花生油 豆油 菜籽油 色拉油。植物油可以增加血液中的甘油三脂，這是非常危險的。氫化花生油。現在還有一種加入化學試劑的植物油，叫作氫化花...
小狗吐不吃東西吃什麼藥好，小狗嘔吐,不吃東西,很沒精神吃什麼藥好？
可能是犬小病毒腸炎一，臨床症狀 1.急性型。又稱心肌炎型。本型臨床很少見。主要發生於暴發流行的初期及未注射疫苗的月齡內的幼犬。發病突然，肌肉震顫，四肢末端和耳 鼻發涼，可視黏膜發紺，呼吸困難，體溫升高，心率加快，頻繁嘔吐，繼之腹瀉 脫水 衰竭 死亡，病程一般不超過小時。亞急型。本病最常見。主要發生於...
螃蟹不吃東西怎麼辦,小螃蟹為什麼不吃東西，會餓死嗎？
估計是溫度不夠 買個加熱棒 水溫保持在18 23度 過一段時間 它就會進食 進食後可以餵魚 蝦 玉米粒 放點水草 另外螃蟹餓不餓不是你我能知道的 主要看越冬之前它肥不肥 螃蟹越冬前是要儲備能量的 希望你的螃蟹安穩的度過冬天 先放食物，它餓了就會吃的。什麼都吃，缺氧的情況下什麼都不吃。小螃蟹為什麼不吃...