什麼叫飛力仕（飛棒）飛力士棒有用嗎

1樓：匿名使用者

飛力仕，高效的可攜式共振訓練。

飛力仕，基於共振原理，可以作用於身體的深層肌肉。這些深層肌肉只有在外力作用下反射性的工作，傳統運動難以觸及。

深層肌肉是保持和協調我們身體姿勢的肌肉，茄迅它們給脊柱以支撐和保護。許多病痛，比如椎間盤突出、坐骨神經痛、頸部疼痛、肌肉乏力等，都是由於深層肌肉勞損引起。現代健身理念，強調健身由內至外，重視深層肌肉的鍛鍊。

飛力仕是高效的運動方式。每週兩到三次，每次10-15分鐘，即可達到滿意效果。

無論健身、**脊椎病或者是**、塑身，飛力仕都有顯著的效果。每個人，包括老年人、兒童、產後恢復女性和運動員都可以做飛力仕訓練。飛力仕尤其適合長期缺乏運動鍛鍊的辦公室人群和亞健康人群。

經過七年的發展，這項運動已經風靡整個歐洲，並逐漸在全世界普及。

飛力仕運動源自於德國脊椎**領域，屬於高科技、高精度及高安全性的運動方式帆握。對於運動器械（飛棒、飛酷等）的振動頻率和材質安全有極為苛刻的要求。目前中國所有顫轎此的飛力仕運動器械均由德國原裝進口。

上海飛力仕騰公司為飛力仕大中國區的授權總**。

飛力士棒有用嗎?

2樓：上海萬通汽車學校

有用。

力仕棒非常適合那些重視健康或者希望擁有健康的人群使用。在飛力仕棒的練習過程中，深層的軀幹肌肉，所有腹肌以及所有的肩部肌肉，包括結締組織，直至最深層都會同時得到強化。

腹部及臀部都會變得緊繃起來，胸部和三頭肌會得到鍛鍊，新陳代謝也會得到長期的促進。這種前所未有的鍛鍊方式還可以極為有效地美化身體姿態。所有的肩胛帶會被向下拉伸，協調及感覺運動機能的每乙個部分都會得以改進。

3樓：小南瓜

飛力仕可以高效的訓練深層肌肉，基本上沒有任何一種其他健身產品能達到這種效果。專家建議，每週訓練三次，十至十五分鐘。在深層肌肉得到訓練的同時，腹部，臀部以及胸部和臂部也得到訓練，新陳代謝會增加。

需要您長期堅持。

飛力士棒有用嗎？

4樓：惠企百科

飛力士棒的真正功能和效果，是為運動損傷的病人進行**，而不是**。

飛力士棒最早在2001年由德國運動物理**師-barbaraklein和德國健美先生-andreassasse發明，在飛力士棒發明人的**上，使用功效多為**背痛，或給剛做過膝蓋拆寬手術的病人用作**等，所以它的功效並不是**，就導致雹御纖很多說沒用。

飛力士棒工作原理：

振動杆的效果是由其產生的振動實現的。

振動波穿過身體的頻率是赫茲，核心肌肉自主對此振動過程產生反應，幾乎是連續不斷地源仿反應，使得使用者努力保持穩定性。這種反應能夠改善核心力量、協調性及穩定性」。

飛力士棒訓練和慢跑的具體熱量消耗對比中，進行30分鐘飛力士棒的訓練可以消耗351大卡，而30分鐘慢跑五公里消耗的熱量為300大卡。

這個資料看似比較科學合理，但如果放在實踐運動過程中，就會發現，有一定的偏差性。

飛力士棒的出發點：

是作為**領域的乙個小工具，用來幫助運動損傷的人群進行****，一般針對於深層肌肉和小肌群為主。

既然是小肌群，那麼，無論它的做功效率有多高，肯定是難以和大肌群多關節運動相比較的。

30min消耗351kacl，這個資料就有些撲朔迷離了。

飛力仕的特點

5樓：手機使用者

l 鍛鍊深層肌肉——高效、簡單、激發內在活力。

l 高效——飛力仕可使肌肉每分鐘振動270次，鍛鍊100%的肌纖維；而傳統的阻力運動（比如舉重）僅僅能夠鍛鍊肌纖維的40-60%。縮短訓練時間則亮的同時，提公升運動效果。

l 簡單——適合各種水平的健身者，簡單易學。只要飛棒振動，運動就是有效困叢的。

l 便攜——可放置於車內、辦公室，或者看電視時隨時隨地使用孫尺寬。

l 安全——不會因運動過量或方法不當造成損傷，如果肌肉乏力，則會自動停止振動。

l 可結合多種運動——可有效提公升其他運動的效果，如瑜伽、普拉提、跑步等。