怎麼樣瞭解自己的體質，怎麼了解自己的體質

1樓：匿名使用者

有些人瘦小，有些人肥胖；有些人強壯，有些人虛弱；有些人熱，有些人冷；有些人幹，有些人溼；有些人便秘，有些人腹瀉；有些人容易生病，有些人不容易生病；每個人易患的病種不同；有些人可以服食補藥，有些人卻不行。這是為什麼？

世界上幾乎沒有兩個完全相同的人，在軀體中沒有某些弱點的人也是肢段極少數的。

這就是「體質」。體質不同，身體素質的強弱不同，容易患有的疾病不同，得了疾病後嚴重程度及**的速度不同。所以我們要了解自己的體質型別，根據自己的體質特點選擇適合自己的飲食種類，調整自己日常的起居鍛鍊，選擇適合自己的保健產品；在醫生指導下歷乎譽開具藥膳、藥膏配方。

以頃模達到增強體質、糾正不良體質，養生防病治病的目的。

我院開設亞健康科，為患者提供中醫體質辨識診療專案，希望想了解自己體質型別的病人前來就診。在這裡，您將瞭解自己的體質、狀態和易患疾病。併為您開具飲食、運動、藥膳、藥物等綜合干預處方，為您「量身打造」一套健康管理計劃。

2樓：匿名使用者

1.閉眼單腳站立：

1分鐘以上得10 分； 40 秒以上得8 分； 30 秒以上得5 分； 15 秒以上得3 分； 5 秒以上得1 分。

2.爬樓（選爬18 層以上的樓房，以1 秒一階的速度向上攀）：

沒有任何累的感覺得10 分；略微腿痠呼吸變化不大得8 分；明顯心跳加快呼棚弊吸變化得5 分；途中有明顯走不動的感覺得3 分；途中有明顯的間斷休息得1 分。

3.每週鍛鍊的次數：

有兩次1 小時的活動得10 分；有一次1 小時的活動得8 分；累記1 小時的活動得5 分；悉鍵有不到1 小時的活動得 3 分；只有簡單動一動的得1 分。

4.近期的精力（自我感覺）：

不錯得10 分；還可以得8 分；一般得5 分；不太好得3 分；不行了得1 分。

5.最慢的速度跑：

持續半小時得10 分； 20 至25 分鐘得8 分； 15 至20 分鐘得5 分； 10 至15 分鐘得3 分； 10 分鏈陸族鍾以下得1 分。

如果你得到45分以上，你的體質很不錯；你得到40分到44分，你的體質較好；如果你的得分高於35分，你的體質一般；低於34分之下，你的體質屬於較差；如果你的得分不足20分的話，你的身體體質問題就太大了。

3樓：匿名使用者

自我感覺好就行了。

怎麼了解自己的體質

4樓：網友

叢洞求採念伍納仔鄭或。