1樓：匿名使用者
不要吃一切派或的寒的食物跟水世脊果外還在用姜跟艾草一起泡腳塵返伍半小時（溫水下腳泡就可以了）、立冬後多吃羊肉去寒或羊肉煲湯。
身體總是體寒，平時怎麼做可以改善體寒的症狀？
2樓：萱萱說旅遊呀
體寒人群即使在炎熱的夏季也會怕冷，這類人群有的是天生如此，有的是長期熬夜慢損導致，有的是長期服用抗生素，激素類藥物導致，還有的是經常吃生冷食物導致損耗陽氣，當然這其中也不乏酷愛吹空調的朋友出現體質偏寒的情況。
<>秋冬季節到了，天氣逐漸的寒冷，在日常的生活中相信有相當一部分的人出現身上怎麼都不熱，在被子裡很長時間才能焐熱等的現象，其實這一類人在我們說來是屬於體寒的一群人，在夏季還好，但是在秋冬季節，身體能夠感受到的寒冷往往是比常人更加強烈，那麼對於這些體寒的人群應該如何改善體質呢？作為一名從事**診療多年的醫生，希望在這裡能夠幫助朋友們更好的改善體質！
就比如說今年六七月份，接診乙個三十多歲的女性患者，因為今年年初流產後，出現手腳冰涼，三伏天還要穿秋褲，厚襪子，蓋薄被子，在中醫院吃了差不多三四個月的中藥，沒有什麼療效，就來到我們門診諮詢。
西藥方面，經常打針吃藥，針劑和西藥也包括部分中藥都是寒涼，是藥三分毒。特別是打點滴，一次性往人體注入大量寒涼。涼涼的都是寒涼。
一般說來老人體寒會比較多，體寒說明怕冷，怕冷說明陽氣不足，陽氣不足就需要補充陽氣。比如，可以吃一些具有溫熱性質的食物或者藥食同源的藥物等。還有就是經常保持適合自己的運動，平常注意保暖等。
不要吃那些寒冷性質的食物，也不要吃那些像冰激凌，冰棍之類的食物。可以用中藥與現代的理論提高自己代謝率來改善。只靠飲食調整與藥物調理都是必須還要有運動的輔助。
3樓：百科魔法棒
1.飲食要多吃溫性的食物 2.要保持心情愉悅 3.養成良好的生活習慣 4.要注意保暖 5.多運動 6.堅持溫水坐浴 7.保證充足的睡眠。
4樓：家博寶貝啊
平時可以每天晚上泡腳，可以適當的運動，也可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，平時多喝一些溫水都是可以改善的。
5樓：撒的謊
平常的時候可以多吃一些補充身體熱量的食物，而且要經常泡腳，多運動多喝熱水，是能夠幫助得到改善的。
6樓：乙個
在平時生活中應該多喝一些薑湯，還應該讓自己多穿一些衣服，在冬天的時候一定要注意對自己的腳底做好保暖，還應該多吃一些維生素，少吃比較寒冷的食物，這樣才可以改善。
7樓：愛情來了擋不住
可以多吃一些溫補的東西，在穿衣服的時候要注意保暖，在晚上睡覺的時候也可以泡一泡腳，都是可以改善體寒的症狀的。
體寒是什麼原因
8樓：網友
1、迴圈障礙：心臟衰弱，無法使血液**到身體末梢部位。貧血：
迴圈血量不足或血紅素和紅血球偏低。人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的「末梢迴圈不良」。
2、陽氣不足：中醫認為，手腳冰涼是一種「閉症」，所謂「閉」即是不通，受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發紅或發白，甚至出現疼痛的感覺。
3、月經和生育引起的激素變化：在有手腳發涼症狀的人群中，女性佔絕大多數。這是激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發寒症。
4、疾**素：有雷諾病和雷諾現象、多發性大動脈炎，多發生於青年女性。血栓閉塞性脈管炎則多發生於中年男性。
此外，精神壓力過大、心理過分敏感、平時過度操心、時常心神不安的人也是手足寒症的高發人群。
9樓：知道大人天蠍
體寒的原因有好多，但大多數還是和自己的體質有關，女生體感的佔多數，比如冬天手腳冰涼，氣血不足，血液迴圈不暢等等。
10樓：似雨竹
穿的衣服少了。或者是氣血迴圈不好。
體寒對身體有什麼影響，長期體寒有哪些危害？嚴重嗎？
體寒會引發的12種疾病。1 疼痛 頭痛 腰痛 關節痛 神經痛 風溼痛等 疼痛 經常會隨著體寒出現。而這些疼痛在通過洗澡 桑拿或熱敷使身體暖和起來之後，基本都會減輕。另外，有時疼痛的部位會發熱，這也是身體本身試圖通過發熱變暖緩解疼痛的表現。2 腸胃炎 前面已經講過，腹部著涼會引起腹痛，並會導致腹瀉 水...
籃球比賽準備開始的時候，身體總是很不自然，很緊張。
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我家搬到新房後感覺諸事不順,家人身體總是三病四痛,這是房子的
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