如何解決睡眠不足引起的水腫，還有眼睛裡的血絲？

1樓：苦青芬裴雨

樓主既然知道了是睡眠不足引起的，那就保證睡眠的充足唄，另外，睡前不要喝太多水。

眼瞼**是全身**最薄的部位，輕微的水腫首先表現為眼瞼水腫。眼瞼水腫的常見原因有過敏、蚊蟲叮咬、眼瞼及眼眶附近凱禪有腫瘤壓迫、瞼皮鬆弛症、霰粒腫等，而引起眼瞼水腫的全身相關疾病有慢性腎炎、甲狀腺機能低下、劇烈咳嗽和心力衰竭等。這種水腫通常是非炎性的眼瞼腫，沒有充血困枯的症狀。

如果眼瞼腫脹並伴有紅痛症狀時，則是炎性眼瞼腫，如瞼緣炎、瞼板腺炎等。

眼腫除了眼瞼腫之外，還有結膜水腫。結膜是很薄的半透明膜，水腫時會有泡狀的隆起，嚴重時會突向瞼裂外，甚至閉不上眼。

眼皮浮腫，可能是腎功能有問題，而吳女士說她的腎的確不是很好。平時可以多吃些補腎的食物，睡覺前不要喝太多的水，在日常生活中要注意清潔，使用電腦時要注意休息，做做眼保健盯尺塵操等。

2樓：滕秀梅蒿甲

眼睛裡的血絲是因為你晚上睡覺晚了肝臟毒素排毒不好。你吃一些清肝排毒的就可以啦。

眼睛裡有血絲是怎麼回事？是不是因為睡眠不足而導致的？

3樓：網友

當然有的人天生眼睛裡的血管會比別人粗些。

眼睛過度疲勞或感染，血管還會破裂，造成出血。

1.睡眠充足有助於滋潤眼睛，減少眼睛的血絲。

2.清潔眼瞼，以免因殘屑、油脂、細菌、化妝品等塵屑導致眼睛發炎，佈滿血絲。

3.使用人工淚液，減少乾澀。

4.以冷毛巾敷眼部，可收縮血管，滋潤眼睛眼睛有乾澀、血絲、怕光，流淚，甚至紅腫的現象嗎？如果有，說明你的眼睛已經受到了傷害。

眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關，這要引起你的重視，並要加倍保護眼睛，而如果能在飲食中加入一些營養眼睛的食物，是最方便最有效的方法。

1. 枸杞子+公尺：煮成粥後，加入一點白糖，能夠**視力模糊及流淚的現象。

2. 枸杞子+菊花：用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕鬆、明亮。

3. 枸杞子+豬肝：煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。

決明子具有清肝明目及潤腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。同時要有充足的睡眠。使用電腦、看書、看電視時，您是否常覺得眼睛乾澀、痠痛、疲勞？

長時間使用眼睛而造成用眼過度，是眼睛疲勞的一大主因。眼睛疲勞的一般症狀是視物稍久則模糊，有的甚至無法寫作或閱讀，眼睛乾澀、頭昏痛，嚴重時可出現噁心、嘔吐等。另外，視疲勞還導致成年人發生近視或提前花眼，白內障、青光眼、視網膜剝離等眼疾也會伴隨著用眼過度而來。

保護眼睛、防止視力傷害、減緩眼疲勞，除了光線適宜、保持正確的操作姿勢、保證休息和做眼保健操之外，還有一條非常重要，那就是要給眼睛補充營養。

現代醫學研究表明，維生素與眼疾的發生、視力的好壞有著非常密切的關係。用眼過多者，需要更多的眼睛所需的維生素及礦物質。合理補充眼睛所需的營養素，對保護眼睛、防止視力傷害、防治眼疾、提高視力非常重要。