1樓：老子孝道道道
勒布朗詹姆斯即將年滿37週歲，但是在過去十場比賽，他的成績還是非常亮眼，詹姆斯場均分，個籃板，次助攻，過去三場比賽兩次三雙並貢獻了七次蓋帽，他本人也當選了上週西部最佳球員。那你知道他是如何保持競喚搜技狀態的嗎？
面對採訪，他給出了唯一答案：睡覺。
這就是詹姆斯的養生秘訣，他會從凌晨12點睡到第二天早上八點，吃過早飯之後繼續睡到中午，保證每天十個小時的睡眠。詹姆斯本人也表示，睡覺是恢復體力最好的方式。
其實除了這個我們為了保持好乙個良好的競技狀態還需要：
每天最少保證八小時的睡眠研究表明，每天只睡四個小時，人的睪酮素含量只有睡八個小時人的一半，而睪酮素直接影響了身體的增肌效果和力量表現，同時，睡眠不足還會讓你減脂困難，對訓練提不起狀態。
合理且充足的飲水人體的血液中有92%都是由水分構成的，在運動中每損失了的水分就會讓我們的力和枯歷量及耐力下降。根據美國體能協會的建議，成年男性女性應該每天飲用公升和公升以上的純淨水，同時，合理的飲水可以降低食慾，潤滑關節，幫助更快的減脂。
每天中午最少拿出20分鐘的時間將雙腿墊高，進行午睡或者休息。將雙腿墊高的午睡可以增加回心血量，幫助大腦和神經系統更快速的恢復，從而讓下午的工作和訓練效率更高。
每天起床後的30分鐘內完成你的早餐研究表明，在起床後的30分鐘內進食，不但可以增加身體的基礎代謝，而且還能在全天的過程中降低對高熱量食物進食的慾望，從而讓你的減脂運動計劃事半功倍敗搏。最後這一條也是最重要的一條執行八二法則，意思就是在80%的時間裡選擇對你身體有幫助的食物，在20%的時間裡選擇你愛吃的食物，比如一週七天，有六天進行合理健康的飲食安排，剩下的一天選擇你愛吃的食物，不但能緩解心情，還能增加你對訓練的慾望。
2樓：在那夜裡
詹姆斯的運動天賦非常的高，體能特別好，在平時襲耐基也勤加畝叢鍛鍊，他的生活作息習慣非常的優秀，特別自律，所以才能一拍謹直保持這麼好的經濟狀態。
3樓：放手的田園
他是通過自己不斷的努力，以及長時間的高強度訓練，加上對體育事業的熱愛，從而保持競技狀態的。
4樓：生活達人徐胖妞
主要是自己非常喜歡這項運動，而且平時也特別注重訓練，所以才能夠保持這樣的狀態。
32歲的詹姆斯在各項歷史資料榜的排位是什麼水平
5樓：網友
不知不覺，勒布朗-詹姆斯悄無聲息地迎來了自己的32歲生日，我們腦海中永遠飛奔永遠年輕的皇帝已然32歲。那麼，如今的勒布朗-詹姆斯在得分、籃板、助攻、搶斷、激侍蓋帽、三分六項歷史排行榜中究竟是分別站在什麼位置？下面為大家整理分析。
27544分，歷史第8位，現役第2位。
最年輕27000分先生。
一直以全能著稱的詹姆斯，卻是史上最年輕的27000分先生。如今詹皇生涯已經得到27544分，排在歷史第8位，現役僅次枝敬於第6位的德克-諾維茨基。目前排在詹皇前面的是第7位的沙奎爾-奧尼爾，兩人僅差1042分。
7289籃板，歷史第88位，現役第9位。
詹姆斯爭搶籃板。
現役生涯籃板比詹皇多的有以下球員：德懷特-霍華德、德克-諾維茨基、保羅-加索爾、扎克-蘭多夫、泰森-錢德勒、克里斯-波什、保羅-皮爾斯、艾爾-傑弗森。在這8位球員中，除去保羅-皮爾斯外，清一色內線球員。
7057助攻，歷史第16位，現役第2位。
組織能力最強的鋒線球員。
詹姆斯是歷史上生涯助攻數最多的非控衛球員，如今高居歷史第16位，現役球員中僅次於克里斯-保羅。
1696搶斷，歷史第23位，現役第4位猛鉛慎。
詹姆斯奮力拼搶。
在現役球員中，生涯搶斷領先詹皇的有克里斯-保羅、保羅-皮爾斯、慈世平三人。
790蓋帽，歷史第134位，現役第16位。
詹姆斯生涯總得分突破37000分，如何評價該球員在職業生涯中的表現？
6樓：飛虎的失甜
勒布朗詹姆斯在對戰鵜鶘隊的時候，職業生涯總得分突破了37,000分大關，他的職業生涯足夠完美，不斷打破前輩們創造的記錄，但就個人榮譽而言，勒布朗詹姆斯和麥可喬丹依然有著一定的距離，不過因為時代不同，勒布朗詹姆斯的打法更加趨於穩定，再加上巔峰時間非常長，從2011年到2018年勒布朗詹姆斯連續殺進nba的總決賽，其統治力可見一斑。再加上來到湖人隊之後，分別帶領三支球隊獲得總冠軍，也做到了歷史性的突破。
第一，單看得分資料，勒布朗詹姆斯就非常亮眼，27分籃板助攻，而且具有聯防意識，能夠串聯起隊友，職業生涯初期更善於打攻堅戰，職業生涯後期開始學習三分球和後撤步，在助攻方面也有非常大的進步，但限於年齡和傷病的影響，勒布朗詹姆斯在防守端開始出現漏洞，不過他卻能在進攻端給予對手沉重的打擊。
第二，在對戰鵜鶘隊的這場比賽中薯讓迅，洛杉磯湖人隊最多領先了23分，雖然後面遭到了對方的逆轉，但這其中也滑散有一些客觀因素，上半場勒布朗詹姆斯手感火熱，然而卻不小心扭傷了腳踝，當時對方球員背對著勒布朗詹姆斯搶籃板，勒布朗詹姆斯突然衝了過去，結果踩在了對方的腳上，所以下半場勒布朗詹姆斯啞火被對方追上比分並反超，可見即便到了37歲的這個年齡，勒布朗詹姆斯在球隊中的作用依然非常重要，即便洛杉磯湖人隊無法打進季後賽，勒布朗詹姆斯也很可能拿下一座mvp。
第三，在nba賽場上，球員的職業生涯普遍為3~5年，勒布朗詹姆斯能夠征戰這麼多賽季數此，並始終保持著高水平的競技狀態，在nba歷史上也是獨一檔的存在，因為nba選秀禁止高中生球員參加，以後恐怕也很難有人打破勒布朗詹姆斯的記錄。
7樓：艾談體育
在與鵜鶘的比賽當中詹姆斯生涯總得分突破了37,000分，而這也使得他距離歷史得分榜第一名更進一步，出道至今詹頃搭姆斯一直都在朝著歷史第一人的地位發起衝擊，而如今的他或許也真的能夠達到這一目標，不得不感嘆他的職業生涯實在太過驚豔。<>
從進入聯盟的第一天開始，詹姆斯就頂著天之驕子的身份，而他也沒有辜負球迷們對他的厚望，從踏入nba開始他就毫無保留的向眾人展示著自己過人的天賦，在逐漸的成長中，他也成為了一名全能型的球員，無論是得分助攻還是籃板，只要是球隊需要他都能夠做得很好，憑藉著出色的表現，他也斬獲了4個總冠軍，4個fmvp以及4個mvp，其他的榮譽更是數不勝數，在防守端他也曾經多次獲得過一防，可以說是攻防一體的代表人物，在籃球界的巨大成就也讓他成為了很多青少年的籃球啟蒙人。<>
生涯至今詹姆斯一共輾轉過三支球隊，而他也將總冠軍分別獻給了自己所待過的每一支球隊，熱火時期是天神下殺，騎士時期是力挽狂瀾，湖人時期則是最後餘光。詹姆斯從來不會讓自己的球迷失望，哪怕是在總決賽1:3落後的情況之下他也能夠絕地團禪翻盤，在希望面前他從不選擇放棄，永遠保持著競爭，他就是這樣一名優秀的籃球偶像，他就是這樣一名值得所有人尊敬的對手。
詹姆斯的職業生涯實在太過驚豔，直到生涯末期他依舊還有著得分王級別的得分能力，英雄已是暮年，輝煌總會落幕，總有一天詹姆斯會離開nba，離開我們的視線，但他曾經塌乎塵帶給我們的熱愛是無法抹去的，詹姆斯永遠值得我們尊敬。
8樓：瑟瑟十七公主
他的扣籃還是非常精彩的，每次都能獲得滿分。除此以外，他充當前衛的時候總是能夠把對方的球搶胡州過來。而且他還是湖人歷局做唯史上桐培第乙個大滿貫選手，得分非常高。
9樓：肖艾斯的旅行日誌
他的表現非常突出，不僅爆發力和進攻力很強，而且在賽場上幾乎可以控場，同時三分球很厲害。
10樓：小白家美食
詹姆斯蠢局是nba非常著名的一橋檔滾位球員，他的敏餘職業生涯當中已經突破了nba的歷史記錄，非常的優秀。這也證明了他的實力。
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