青少年時期臉上很容易長痘痘，蔬菜水果應該吃什麼比較好呢？
1樓：婭婭生活說
內分泌失調造成的毒素堆積在體內，應該及時通便排除毒素，建議您應該多吃一些富含纖維素的食物，比如香蕉或者芹菜促進排便，同時要多喝水軟化糞便。
蘋果是營養豐富的，很多感情全是漂亮。含有很多的滋養性，而且各種各樣保水劑都是有保溼補水**，維生素c，可以抑制**中灰黑色的凹痕，常常吃桃子來退出黃褐斑和雀斑。除此之外，蘋果中含有的果酸換膚，成份可以使**毛孔光潔，痤瘡。
青檸檬也是痤瘡病人可以吃的新鮮水果，青檸檬是果子的漂亮美麗，由於含有維生素c和鈣做為產品和護膚產品的原材料，伴隨著乳白色清理，除去色調色斑，緊實****實際效果，清除耗光，抗**衰老。簡單點來說，有益於降低皮脂腺排洩和推動痤瘡，蔬菜水果可以吃，如：無籽西瓜，柚子，香蕉蘋果，青瓜，黃瓜，哈密瓜，茄子等，但要留意荔技的高糖高熱量，橘色，榴蓮等少吃。
假如說臉部常常起痘得話，可以多吃一些梨，由於梨之中也有很多的水份，此外還含有iphone，酸，維生素，檸檬酸鈉等微量元素，常常吃梨得話可以促進消化身體排毒推動，實際上往往臉部會產生很多的痘痘，或是由於人體的身體排毒並算不上尤其的好，又或是欠缺水份。
臉上起痘以後，可以吃西紅柿、青瓜、胡蘿蔔來改進。西紅柿是美容的好食物，也是一種祛痘食材，它含有的白藜蘆醇具備明顯的抗氧化性作用，可以降低**中氧自由基的毀壞，有效祛痘。青瓜也是一種純天然的美容食物，它含有維生素，敷在臉部可以有效祛痘。
胡蘿蔔中的β胡蘿蔔素具備抗氧化性和美白**的作用，可以消除**的多出角質層，緩解油膩感情況，讓臉上痘痘缺乏生存條件。
2樓：撒的謊
一定要少吃一些油膩、高糖類的食物，比如荔枝、榴蓮、西瓜、紅薯，可以多吃一些梨，蘋果，香蕉，橙子，粗糧，玉公尺，西紅柿，黃瓜，冬瓜。要多喝水，適當的運動，出汗可以排出身體的垃圾，不要熬夜，要保證充足的睡眠。
3樓：小豆子子梓
應該吃蘋果，香蕉，橘子，橙子，柚子，生菜，芹菜和西紅柿。因為這些食物的營養價值是很高的，而且也可以增強我們的抵抗力，並且也可以增強我們的免疫力，所以我們一定要注意這方面的問題。
4樓：羅文
蔬菜應該吃生菜，油麥菜，西蘭花，茼蒿，菠菜，水果應該吃蘋果，香蕉，橘子，橙子，葡萄。
青少年臉上長痘痘吃什麼好
5樓：酈致美膚團
想要改善痘痘，日常要多吃低gi/gl的食物，同時適量攝取富含omega-3脂肪酸、鋅、維生素a、維生素c和維生素e的食物。
青少年臉上有痘痘不應該吃什麼應該吃什麼?
6樓：小雨兒
每天八杯水。清早沒有進食前一定要喝一大杯水，可以清腸胃。（相信很多美眉們是知道的，問題是做不做得到。
每天一便。堅持養好良好習慣，排毒，必要時可吃大蕉調理一下。 切忌熬夜。
熬夜是美肌的最大天敵。 洗面的時候，要徹底洗淨，不要有殘留的化妝品。 少玩電腦，手機不可以開機放床頭，有輻射，對**影響厲害。
不可以用手擠痘痘，任其自己脫落，這樣不易留痕。 床套，枕頭巾要定期清洗，否則會有很多蟎蟲滋生，睡覺的時候很易感染。 最好在十一點前睡覺。
睡前不要吃宵夜。 上火的東西儘量少吃。 護膚品不要亂用，最好用一系列的產品，要了解自己是屬於什麼樣的膚質。
多喝些花茶，可以美容**。 有痘的人睡覺一定要把流海給夾起來。這樣不易造成前額生瘡，也不會令生瘡。
青少年臉上長痘痘怎麼辦青少年如何消除青春痘
清心為治本 注意體內排毒。1 比如可以吃排毒養顏膠囊或者蘆薈膠囊，或者喝蜂蜜水，體內排毒很重要，佔70 的作用 2 同時多運動 以面部出汗為好 使 從內向外排毒，多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣和油膩食品 3 保持每晚11點前入睡 最好是9.30分就寢，自古就有睡美人。因為晚睡會導致內分泌失調，從而長...
青少年臉上長痘痘適合用什麼牌子的男士護膚品好呢
愛美肌，平時多注意休息，燒烤不要吃了。平時也要用些清潔類洗面奶。用曼秀雷敦的應該不錯，有個祛痘系列的產品，包含洗面奶 水 乳液這個用著蠻溫和的，沒什麼刺激 我弟弟就是出好多痘痘，我給他用的就是這個，還蠻不錯平時不要吃太多辣的哦，早上起床最好喝杯溫水，這樣有助於清理腸道，調節內分泌 別亂用一般長痘主要...
青少年長痘痘可以用洗面奶洗嗎，臉上長痘痘可以用洗面奶嗎？
要分析其長痘痘的原因，自己不懂，不要隨意買洗面奶，有些洗面帶對自身 都不好，何況你是痘痘 問問醫生吧，我記得上中學的時候，有個同學的痘痘嚴重，也就是現在說的囊腫了，他每天都用硫磺皁細，那個味道可大了，不過好像痘痘終於洗沒了，但是也留了不少痘坑，這位兄臺，我的建議還是你不要太隨意，希望採納啦 最好用泡...