20歲女生，因10歲家庭爭吵造成的心理創傷如何療愈nq？

1樓：蜜花聊情感

你現在遇到的是：家庭方面的一些問題；再次給你乙個暖心的擁抱。你現在20歲，但是10歲時的家庭爭吵給你造成了一定的心理創傷。

與10歲的時候的自己去進行乙個森拍和解

你現在要做的就是跟10歲的時候的自己去進行乙個和解。那麼，你要怎麼樣跟10歲時的自己進行乙個和解呢？首先，是可以找爸爸媽媽；跟他們問清楚到底你10歲的時候的家庭爭吵發生了什麼了。

勇敢的去面局罩對你的「內在小孩」

那麼，什麼是「內在小孩」呢？就是：你現在是20歲了，但是「內在小孩」還是停留在10歲的時候。

建議你求助於平臺這裡的心理諮詢師，去對10歲時候的自己的「內在小孩」的創傷經歷做乙個正式的處理。可以這樣告訴自己10歲時的「內在小孩」，跟它說：「那時候的自己年紀太小了，還不是很懂得處理自己的一些情緒；所以才會沒有及時處理家庭爭吵所導致的負面情緒。

然後，又這樣告訴現在20歲的自己的「內在小孩」：「現在自己桐春鬧已經20歲了，是成年人了；可以面對自己的情緒了。自己現在已經長大了，有足夠的力量去保護自己了。

學會獨立面對

由於姑娘你現在的問題是屬於原生家庭的，比較需要系統性的**；所以我更傾向於你找心理諮詢師，而不是即時傾聽師的幫助。姑娘，你有很強的自我覺察力；做到這一點，你就離**自己不遠了。往往，自我覺察就是療愈的開始。

在自己現在的生活當中，有什麼場景讓題主感受到和小時候一樣的無力，或者在人際交往學習中存在什麼困難，針對具體的問題來談改變，是做出改變的第一步。

衷心祝福姑娘你現在所面對的問題，能夠早日得到乙個有效的解決。好了；現在我能想到的，就以上這些了。希望我以上的對姑娘你有所幫助及啟發。

2樓：紹輝聊遊戲

想要**首先需要正確的去面對這個傷害，可以將事情的經過寫下來，然後和自己對話，因什麼害怕，怎麼讓自己不再感到謹缺害怕，然後去祥銷辯克服。鬥鏈也可以去看心理醫生，藉助心理醫生的專業知識來克服。

3樓：阿倩談教育

想要克服創純亂傷首雹螞先就要讓做肆檔自己意識到這個世界並不是自己所想的那樣，其次要寬恕自己的心理狀態，因為想要療愈創傷並不是那麼容易的一件事情。

4樓：花花就是我

我覺得還是應該要學會自己愛自己給自己滿滿的安全感，或者讓自己變得更加的優秀和自信。