1樓：匿名使用者
我覺得是睡覺前半個小時和起床後的半個小時最有效率。
2樓：匿名使用者
還是早上好 老師們都說 早上的大腦是最清醒的。
3樓：匿名使用者
早上讀書好，我本人認為。
什麼時候背書效率高,記憶好
4樓：洋蔥學園
清晨六至七點，上午八至十點，傍晚六至八點，臨睡前一兩個小時。
一天當中有四個時間段背書效率最高。
第一點是清晨六至七點。此時大腦已在睡眠過程中完成了對頭。
一天所輸入資訊的編碼工作，加上沒有前後識記材料的干擾，識記印象清晰，記憶效率高。第二點是上午八至十點。此時精力旺盛，識記材料的效率高，記憶量較大。
第三點是傍晚六至八點，第四點是臨睡前一兩個小時，其一是因為發生記憶後不再輸入其他資訊，故不存在「後攝抑制」的影響。其二是大腦會無意識地進行資訊編碼整理，使識記材料條理化、系統化，有利於記憶的保持和攝取。
背書時一般要複習幾次才能記住？
5樓：美好青春
主要是看自己的記憶力，如果複習幾次還是記不住，那就多複習幾遍，沒事就看看，能記住最重要。
6樓：匿名使用者
大約需要3-7次，視文章長度和個人記憶力強弱而定。過目不忘者，不在此論。
7樓：網友
根據艾賓浩斯遺忘規律，先3小時後8小時再1天然後3天再1星期再3星期後1個月。
怎樣背書才能記憶長久？
8樓：居家小小魚
背書過目不忘的10個絕招：
1、注意集中增強記憶力：記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
2、興趣濃厚增強記憶力：如果對學習材料、知識物件索然無味，即使花再多時間，也難以記住。
3、理解記憶：理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對於重要的學習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
4、及時複習增強記憶力：遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
5、經常回憶：學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閒暇時經常回憶過山好雀去識記的物件，也能避免遺忘。
6、視聽結合增強記憶力：可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。
7、根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力襪運。
8、科學用腦增強記憶力：在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。
9、熟悉全文：通讀背誦物件三至五遍，形成整體框架，熟悉全文是背誦的前提。對於拿不準讀音的字要查字典，並把拼音標於字的上方，通過數遍的通讀，可以在大腦中形成背誦物件的整體框架影象資訊。
10、理解背誦的內容：把自己背誦的內容理解逗早之後，然後再去概括，這樣我們就會對自己所要背的內容有乙個初步的認識和理解。即使還沒有背下來，我們也會知道這個是什麼意思，知道怎麼背。
如果你覺自己背下來了，可以在寫一遍，這樣就記的很牢固，如果隔一段時間，也不會忘記。
9樓：匿名使用者
背書記憶長久的方法主要有以下幾個方面：
1. 長期反覆：要想記住書中的內容，需要進行長時間的反覆記憶，即多次重複學習和複習，首緩讓知識「滲透」到大腦深處，形成深度記憶，從而提高知識的保留率，可以利用單詞風暴這樣的軟體反覆複習。
2. 透徹理解：只有真正掌握書中的知識點，才能夠記憶長久。在背誦記憶的過程中，很重要的是要透徹理解和掌握書中的內容，並理清知識之間的關聯和內在邏輯。
3. 多種記憶方式結合使用：不同的人對於記憶的方式有所偏好，可以同時選擇不同的記憶方式，如用關鍵詞記憶，繪製思維導圖或用圖表記錄資訊等等，這樣可以激發不同的資訊處理方式，幫助提公升記憶效果。
4. 將知識應用到實踐中：將所學知識應用到實際中，形成自己的實踐經驗，深化對知識點的枝臘理解，同時也可以加深記憶，增加知識的保留率。
5. 感性認識和理性認識相結合：通過感性認識和理性認識兩種方式結合，形成深度記憶，提高知識的保留率。
同時，可以通過與他人**和交流者搭模，激發自己的思考，加深對知識的理解和記憶。
什麼時間段背書最好？而且記得最快？
10樓：網友
你好。一天中什麼時候人的記憶力最好呢？什麼時候才是最佳學習時間呢？
據生理學家研究，人的大腦在一天中有一定的活動規律： 6—8點：機體休息完畢並進入如興奮狀態，肝臟已將體內的毒素全部排淨，頭腦清醒，大腦記憶力強，此時進入第一次最佳記憶期。
8—9點：神經興奮性提高，記憶仍保持最佳狀態，心臟開足馬力工作，精力旺盛，大腦具有嚴謹、周密的思考能力，可以安排難度大的攻堅內容。 10—11點：
身心處於積極狀態，熱情將持續到午飯，人體處於第一次最佳狀態。此時為內向性格者創造力最旺盛時刻，任何工作都能勝任，此時虛度實在可惜。 12點：
人體的全部精力都已調動起來。全身總動員，需進餐。此時對酒精仍敏感。
午餐時一桌酒席後，對下半天的工作盯液會受到重大影響。 13—14點：午飯後，精神睏倦，白天第一階段的興奮期已過，精力消退，進入24小時週期中的第二低潮階段，此時反應遲緩，有些疲勞，宜適當休息腔則芹，最好午睡半到一小時。
15—16點：身體重新改善，感覺器官此時尤其敏感，精神抖擻，試驗表明，此時長期記憶效果非常好，可以合理安排一些需「永久記憶」的內容記憶。工作能力逐漸恢復，是伍畢外向性格者分析和創造最旺盛的時刻，可以持續數小時。
17—18點：工作效率更高，體力活動的體力和耐力達一天中的最高峰時期，試驗顯示，這段時間是完成複雜計算和比較消耗腦力作業的好時期。 19—20點：
體內能量消耗，情緒不穩，應休息。 20—21點：大腦又開始活躍，反應迅速，記憶力特別好，直到臨睡前為一天中最佳的記憶時期（也是最高效的）。
背書背多長時間休息多久記憶力最佳?
11樓：匿名使用者
人在什麼時候記憶力最好呢，每個人的情況都不一樣，有些差異，要弄清自己的最佳學習時間，人的大腦在一天中有一定的活動規律：一般來說，上午8時大腦具有嚴謹、周密的思考能力；下午3時思考能力最敏捷；晚上8時記憶力最強；推理能力在白天12小時內逐漸減弱。
根據這些規律，早晨剛起床，人的想像力較豐富，就抓緊時間捕捉一些靈感，做些構思工作，兼讀語文和背誦英語單詞，由於早晨空氣新鮮，要參加一些體育鍛煉；上午做一些嚴謹工作，上課認真聽講，做好課堂筆記；下午除聽課外，要快速準確做好當天的筆頭作業；晚上加強記憶和理解，預習第二天功課。
中午、傍晚的空隙時間就安排一些不費力的事務性工作，如看看報紙，收集寫作素材，散步和休息。
背書的最佳時間，背書最好在哪個時間段？
背書的最佳時間是上午9 11時，下午3 4時，晚上7 10時，利用上述時間來記憶重難點和學習材料，效果要好得多。在保證營養，積極休息，進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上科學用腦。只有防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，才能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。擴充套件資料背書的技巧 1 填寫記憶法...
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