如何做到內心強大，外表不那麼懦弱呢？
1樓：糖丸甜甜包
培養自信心：自信是一種內在的力量，可以族碧讓你在外表上顯得更加強大和自信。可以通過積極思考、充實自己的知識和技能、接受自己的缺點等方式來培養自信。
接受挑戰：不要怕面對困難和挑戰，這些是成長的機會。當你克服了一些難題，你會發現自己變得更加強大。
健康生活方式：保持健康的身體和精神狀態可以讓你內心更加強大。合理飲食、充足睡眠、適量運動等都是保持健康狀態的重要因素。
培養興趣愛好：興趣愛睜戚好可以讓你兆早舉更加快樂和滿足，同時也可以讓你在社交場合中更加自信和有話題。
學會溝通：良好的溝通技巧可以讓你在與他人交流時更加自信和流暢。可以通過學習表達技巧、傾聽他人等方式來提高自己的溝通能力。
保持積極心態：積極的心態可以讓你更加樂觀和自信，同時也可以讓你更有動力去追求自己的目標。
學會自我管理：學會管理自己的情緒、時間和行為可以讓你更加自信和有條理，同時也可以讓你更加有效地達成自己的目標。
2樓：諾濃朱
保持愉悅的心情。
人們總說愛笑的人運氣不會太差，經常笑，保持愉悅的心情能有效控制自己的情緒。建立情緒管理清單。在面對某種情緒時，怎樣控制自己的情緒，列出乙份情緒埋空清管理清單。
列如運動、聽**、深呼吸等，幫助自己放鬆。向別人傾訴。將自己的情緒轉化為文字傾訴給他人，也許別人無法告訴你解決的方法，但你會發現自己已經輕鬆了很多。
自我暗示。告訴自己其實自己很優秀，事情總會變好的，世界上還有很多美好的事情。轉移環境。
對於控制不住自己的感情，離開那個導致自己情緒產生的地方，去乙個自己更加放鬆舒適的地方，對於控制自己的情緒有很好地幫助。如何讓自己內心強大。
1、無論做什麼，記得是為自己而做，那就毫無怨彎前言。
2、在人生的任何時候都不怕重頭再來，每乙個個看似低的起點，都是通往更高峰的必經之路。
3、讓自己更平和一點，更豁達一點，對於身邊的過錯，讓自己更寬容一點。其實人人都有他的難處，何必強求於人呢。
4、壞事總是不斷發生，可還是有很多辦法來解決困難。永遠不要忘記學進修學問，拓闊胸襟。所有煩惱會不多不少永遠追隨，學識涵養可以使乙個人更加理智冷靜地分析處理這些難題而已。
5、生命的樂趣是要自己尋找的，誰也沒有義務要為你做什麼，要討好你什麼。
6、有得有失，這才是人生虧前，切忌忿忿不平。做人也最忌無休止地自怨自艾，招人討嫌。愛自己，就如同朝陽公升起。
7、面對困境，也不要悲觀厭世。
8、失去的東西，其實從來未曾真正地屬於過你，也不必惋惜。瀟灑一點。生活中無論有什麼閃失，統統都是自己的錯，與人無尤，從錯處學習改過，精益求精，直至不犯同一錯誤，不把過失推諉到他人肩膀上去，而免得失去學乖的機會。
9、人生短短數十載，最要緊是滿足自己，不是討好他人。何必向不值得的人證明什麼，生活得更好，乃是為你自己。
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不是靠快的，減的快胖的也很快。一定要找乙個適合自己的，又比較容易堅持的辦法，才是最好的 辦法，不知不覺你會變瘦而且不容易 我告訴你我一直堅持的方法少吃多運動，不要懶惰，因為懶惰是直接導致肥胖的原因之一。儘量多吃蔬菜和白肉，不要吃油炸和油膩的東西，做做家務，你會發現你在慢慢的變瘦，不知不覺中拿培坦的你...
我們應該如何面對和克服青春期的煩惱
對！要保持良好的心態，不要去胡思亂想那麼多東西！呵呵！也不要被一些 電影和電視劇等悲觀情緒所受影響哦！第一 我們應該正確和全面性的認識自己，包括自己的優點和缺點，在自己有缺點和不足的時候應該急時地去改正和完善！第二 自己要有堅強的自信和信心，每天充滿自信，充滿希望的生活！有自己的理想和目標！第三 要...
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慣性是可以掌控的,有掌控就能利用,併為運動服務 物體保bai 持靜止狀態或勻 du速直線運動狀 態的性質,zhi稱為慣性dao。慣性是物體的一種固有屬性,版表現為物體對其運動狀態權變化的一種阻抗程度,質量是對物體慣性大小的量度。當作用在物體上的外力為零時,慣性表現為物體保持其運動狀態不變,即保持靜止...