1樓：匿名使用者
體質差可以通過飲食、運動以及養成良好的生活習慣等方法增強體質。
體質差首先可能和營養不良有關係，所以應該要通過飲食進行調節，可以在平時的生活中多吃一些高蛋白質的食物，比如雞蛋、瘦肉、牛奶等，另外也可以蔽鍵多吃一些補腎的食物，比如枸杞等，還應該要多吃一些富含維生素的食物，比如蔬菜水果。
體質差還可以通過運動的方法改善體質，可以答老多去戶外做有氧運動，有氧運動能夠增強身體的新陳代謝，對改善巨集舉巧體質有非常好的效果。
體質差還可能是和不良的生活習慣有關係，應該要養成良好的生活習慣，早睡早起不要熬夜。
體質差應該要在平時的生活中注意保暖，避免反覆感冒。
2樓：網友
增強體質主要是鍛鍊身體、注意生活起居、藥物協助等方法，平時多一些鍛鍊，生活起居也要注意一些。除了這些之外，我現在有辯塌在用多普泰茸杞補腎健脾茶來調理身體，不僅可以調理脾腎߅還可以增強體質，年輕人消模悉耗大，又經常熬夜那些的，更要喝一點補旦灶乎充精力，效果很明顯。
3樓：快樂的傻羊兒
多進行體育鍛煉，參與一些自己喜歡的運動。
個人的體質不好，是不是容易生病？
4樓：羅二虎
個人的體質不好，當然是容易生病的，因為免疫力低下的。
5樓：在寶田寺玩滑板的香菇
不好的人肯定容易生病，特別是感冒交替至極發生變化，你可能很容易得感冒，要想改變這種現狀，必須堅持鍛鍊身體，早起來坐坐，感冒操漫步也可以，小跑步也可以走上他兩千公尺就可以了。
6樓：網友
個人的體質不好，是不是容易生病？
答：個人體質不好，是不是容易生病？主要看你平時生活習慣，好的生活習慣很重要，比如很自律，沒有任何不良習妤，生病的情況肯定很少或不生病。體質不完全決定生病多少。
7樓：網友
乙個人的體質不好，那免疫力和抵抗力都會較差，如果平時不注意就容易生病了。
8樓：沁香一片又一片
個人的體質不好，一般表現的都是免疫力低下，免疫力低下就很容易生病。
9樓：網友
我認為一般是這樣的，體質不太好的人很容易生病。
體質差的人都比較容易生病，身體虛弱吃什麼好？
10樓：房間號
可以吃一些營養比較豐盛的食物，也可以吃一些增強身體免疫力的食物，但是在吃這些食物的同時，也要配合運動來增加自己的免疫力。
11樓：樂樂在此呢
百合，木耳，山藥，青菜，花生，芝麻，牛羊肉，等等，這些都是可以增強體質的，改善人的營養。
12樓：一根藍木
那你可以吃維生素c，提高抵抗力；還可以吃蛋白粉，補充蛋白質；還可以吃中藥，中醫調理是最對症的。
13樓：a一此不懈
身體體質差，應該要將每天的飲食搭配好，每天的飲食需要有肉類的食物，海鮮類的食物，新鮮的水果和蔬菜，牛奶雞蛋，這些在每天的飲食當中都要安排好，這樣才能夠增強身體的體質。
體弱易生病，怎麼辦？
14樓：網友
一般情況下我認為應該加強鍛鍊。
不過鍛鍊的同時一定要注意自己的實際情況，特別是自己的年齡問題。
如果是青少年或者是青年的年紀。身體如果是體弱多，病就應該加強鍛鍊，因為只有鍛鍊身體，自身免疫力才能提高，身體才能更加強壯，才能更加抵禦病的侵襲。
但是話說回來，如果是中老年人特別是老年人，如果體弱多病鍛鍊起來一定要注意乙個度，儘量的多休息。可以輕輕的走一走活動活動，但是不要太劇烈的鍛鍊，就是這樣對身體可能還有損傷。本身你就體質弱，容易生病，鍛鍊過了，就是個不好的病灶。
所以我認為體弱易生病，需要加強鍛鍊身體。
希望能關注，希望能幫到你。
體弱多病的體質，通過什麼方法可以改善？
15樓：微醺s啦
通過改善飲食習慣，保持良好的心態，進行合理的運動，增加自身體質，提高新陳代謝。也可以通過早睡早起來改善。
16樓：happy薛醜醜
可以通過食補的方法改善，平時多吃一些新鮮的水果蔬菜，補充營養物質，包括小芹菜，小油菜，小白菜。
17樓：阿斯達歲的說
通過調整飲食習慣，改變作息方式，生活方式，生活習慣，早睡早起不要熬夜，多參加體育鍛煉來改善。
18樓：春暖花開
可以通過鍛鍊改善，如果年齡越小，改善的越明顯，通過生活及健身，健身生活，經絡健身就是這樣一種特別方便的。
19樓：微風的暖星
多運動，吃一些健康的蔬菜和水果，多喝牛奶，注意休息，這樣才可以讓自己的體質變好。
20樓：巨集盛
運動的方式去改善。可以讓乙個人變得特別有抵抗力，也會讓乙個人的體質變得特別高。
21樓：逸竹
體弱多病更重要的是進行多鍛鍊，難題要吃一些營養價值高的食物來補充。
藏獒容易生病嗎，生病怎麼辦，有什麼表現
藏獒常年生活在青藏高原地區，其特殊的環境和艱苦的條件，使得藏獒的身體煉就得非常的結實健壯。藏獒擁有很強的抵抗力，無論是對寒冷環境的適應能力還是疾病的抵抗能力，藏獒都是非常強的。整體來說，藏獒不容易生病。但是它也有生病的時候，也會有生病的各種不舒適的表現。患病的藏獒和其它寵物狗一樣，會表現出精神萎靡，...
請教有經驗的中醫，我屬於什麼體質，適合吃什麼湯水食補？
我不是中醫，也不知道你算哪種體質。但我看了你的問題之後，有幾點建議想說一下。也算我今天沒白看你的貼子。看你就知道從小你就認為你的身體素質不好。從現在開始，先改變你心裡的想法。要認為你的體質是正常的，並且會隨著你生活習慣的改變一天天地改善。你經常運動嗎？如果你做有氧運動對你身體沒有問題的話，那我建議你...
為什麼五十歲過後就容易生病，我五十多歲了老生病是不是免疫力低下的原因？
年齡變大，容易被三高盯上，出現代謝相關問題，控制不好就容易惹上心腦血管問題，50歲後是屬於多發時期。主要是年紀大了，身體的代謝能力下降，又不怎麼愛運動，飲食上不做調整，還像以前一樣，喜歡吃高脂肪 高糖分 高鹽的食物，就會容易給身體帶來脂肪，增加身體負擔，代謝能力會變差，也就會容易引發問題。很多人在進...