蘋果手錶心率180，蘋果手錶心率

蘋果手錶心率

1樓：蛋蛋的丹丹

跑步心率在180次/分是40歲左右人群的極限心率，因此當年齡在40歲以上的人群需注意跑步心率在180次/分以上是有生命危險的，而對於40歲以下的人群而言也屬於偏高茄判範圍。

正常成年人的銀納稿極限心率為220-年齡，平時運動時的心率需維持最高心率的60%-80%。如30歲的成年人，跑步時心率維持在114-152次/分即可，而心率在180次/分以上已經屬於偏高的範圍，因此建議降低運動強度。

跑步出現心率180次，會引起心慌、氣短、胸悶、四肢乏力、大口呼吸等症狀。如果是健康青壯年人群通過休息以後，症狀就會消失，一般沒有什麼危險。如果年老體弱患有器質性心臟病，如冠心病、鋒孝風溼性心臟病、肺心病、心肌病等，尤其伴有心功能不全的人群，不能參加跑步運動。

如果跑步後心率出現180次，對機體就有很大的危害，由於過快的心率會加重心臟的負擔，導致心力衰竭加重，嚴重者甚至會給生命帶來危險。

平時運動健身不可太過劇烈，需循序漸進，使身體逐步習慣。對於健康且體質較好的人群，建議有氧心率可控制在120-180次/分，從走路開始逐漸過渡到跑步，達到較好的運動效果。

2樓：偶恨真

蘋果手錶心率180的話，改臘模說明你的心臟的運轉的核緩功能是非常好的，但是平時的話不局埋能夠劇烈運動，因為通過蘋果手機蹭到你的心率是180。

蘋果手錶測心率是以靜息心率為主嗎

3樓：

摘要。親，是的。蘋果手環或者手錶一般用的靜息心率演算法。目前主流的手環多數是通過測量反射光的強弱來監測心跳，具體如下：

首先，手環將一束光打在手腕**上，隨後開始計時。當心髒幫浦血時，血管中充滿血液，血液傾向於吸收綠光、反射紅光。因此，心臟在收縮和舒張時會產生顏色不同的反射光。

乙個迴圈，便計數一次。手環正是通過檢測這些反射光來記錄心率的。

當然，現在也有手環用單色（一般多為綠色），通過判斷反射多少的變化週期來計數的。但本質原理一樣。

蘋果手錶測心率是以靜息心率為主嗎。

是的，蘋果手環或手錶通常使用靜息心率演算法。目前主流的手環多數是通過測量反射光的強弱來監測心跳。具體來說，手環將一束光打在手腕**上，然後開始計時。

當心髒幫浦血時，血管會充滿血液，血液傾向於吸收綠光並反射紅光。因此，心臟在收縮和舒張時會反射出顏色不同的光。乙個迴圈後，手環便計數一次。

手環正是通過檢測這些反射光來記錄心率的。當然，現在也有一些手環使用單色（多為綠色），通過判斷反射多少的變化週期來計數，但基本原理是相同的。

靜息心率本身也沒有乙個的很好的定義，一般手環手錶會去抓心率監測中的最小心率定義為靜息心率，也有用使用者早上起來後的心率作為靜息心率。<>

蘋果手錶測心率180可什麼感覺也沒有為什麼

4樓：

蘋果手錶測心率瞎鎮亮180可什麼感覺也沒有因為：您做完激烈運動。生理現象：

正常人群跑步時的心率大多波動在100-150次/分之間，但隨著運動強度增大，心率也會逐漸上公升。跑步心率180次/分，但是不難受，可能是跑步強度較高，造成運動心率增旅和強，磨寬若無其他不適症狀，一般是生理現象，一般可不需特殊**，注意及時休息即可。