1樓：小螞蟻科普
每個人的人生都不是一帆風順的，總有跌宕和起伏，人的心情也不總是愉快的，總有喜怒和哀樂。人生百味，有時候日子過得很舒服，有時候日子過得很糟糕。當你日子過得很糟糕的時候，不妨想一世野帶想那些舒服的日子，想一想那些愉快的經歷，努力讓自己跳出不良情緒的包圍圈，即使這個過程很漫長也很辛苦。
人生百味。或許你因為情感問題變得患得患失，總覺得自己很糟糕，為此悶悶不樂，甚至吃不好睡不好，這時最好是試著放下這段感情，或者暫時給自己一些時間，好讓自己收拾收拾心情，調整自己的心態。你可以乙個人去逛逛街，為自己買買買，給自己的心情放個假，去自己想去的地方，等你回來的時候你會發現，你還是從前那個陽光少年，沒有一絲絲改變！
陽光。或許你因為學習壓力過大變得迷茫不知所措，成天焦頭爛額晚上還睡不好覺，最好是試著找出問題所在。能夠考上大學的你，相信你的學習能力肯定是有的。
大學與高中不一樣，也許是你的學習方法不對，也許是你努力的方向不對，但總會有影響你學習成效的問題所在。如果你自己找不出問題，不妨去請教一下老師，請教一下同學，甚至問問自己的弟弟妹妹都可以，正所謂當局者迷，旁觀者清！
學習壓力。或許你不善於交際，甚至有社交恐懼，也不用過於擔憂，自己乙個人也挺好，大多數偉大思想是在乙個人獨處時萌芽的，或許你就脊猜是下乙個呢。自己乙個人，可以不用遊走於無聊的社交關係中，可以有更多的時候閱讀成長，還可以自由自在無拘無束。
不用覺得自己很糟糕，在別人眼裡，你可是乙個可厲害的人呢！
才大二而已，一點點糟糕的狀態而已不礙事！放鬆心搜蘆情，調整好心態，你，未來可期！
未來可期。
2樓：飛煦
大愛學生，黨的自己生活，日子過得很糟糕，不開心晚上睡不著，嗯，這個就是有可能是因為壓力逗亮過大或者是心山螞寬情煩躁之類的，有心事嗎？然後平時多放鬆物戚放鬆。
3樓：深水港灣
未來的日子還很長，假如現在比較糟糕，那就努力去改變。年紀輕輕，心態陽光，有目標就是希望。
4樓：網友
大二學生，覺得日子過的很糟糕，不開心晚上又陵源睡不著，就只能好好的調整自己的心態。每個人生活中的每個階段都會有不同的心路歷程，每一次成長都是一次蛻尺蔽態變，等難熬的日子熬過去之後，再回頭看也沒什麼大不了並團的。
5樓：不可欺人心聽
把23覺得自己一直過得很糟糕不開心晚上睡不著那你就不要想那麼多你得星期一就是要讀書的。
我大二，要開學了,要離開家了，特難受，晚上睡不著，胸口悶悶的，感
6樓：網友
大二了，大一的寒假，暑假也是這樣？真那麼難受，乾脆不要上大學了！我上大學的時候，沒有你這麼的感受，反而是早就想回學校了。
7樓：我是顧輝斌哦
真是的，還像小孩子一樣。
還記得年少時的夢嗎 像朵永遠不凋零的花。
陪我經過那風吹雨打 看世事無常 看滄桑變化那些為愛所付出的代價 是永遠都難忘的啊。
所有真心的 痴心的話 永在我心中雖然已沒有他走吧 走吧 人總要學著自己長大。
走吧 走吧 人生難免經歷苦痛掙扎。
走吧 走吧 為自己的心找乙個家。
也曾傷心流淚 也曾黯然心碎 這是愛的代價。
也許我偶爾還是會想他 偶爾難免會惦記著他。
就當他是個老朋友啊 也讓我心疼 也讓我牽掛。
8樓：陌陌
你應該想一些開心的事，比如在大學裡和朋友玩啊，什麼的。
9樓：漢中你好
戀家的心太重。找同學玩或多多參加課外活動。
10樓：劉師兄
你是大學才離家在外地讀書的？
發現自己的心態越來越不好了，有些心煩事，半夜我都睡不著覺
11樓：帳號已登出
你要這樣想 這些煩惱你能解決嗎？能，那就去做，煩惱只會徒增更多的煩惱，反過來不能解決，那你還煩個毛，黎明前總會有黑暗，都會過去的。開心是一天，不開心也是一天，人生本就苦短，何必為難自己？
12樓：網友
往好的方面想，就不會心煩。
13樓：羞花唯棕
找乙份自己喜歡的工作充實下自己就不會了。
14樓：清風
不去想太多就可以了，過好當下最重要。
心理很壓抑 晚上睡不著怎麼辦
15樓：折翼的天使
父母大過天，什麼都沒有父母來的重要，更何況是不懂得孝順父母，尊重長輩的未來兒媳呢！這樣的女子在持家方面做得很很很不好，就算以後與你哥結婚，你們一家也難幸福。還沒有結婚就如此的女子，那結婚後還有安寧的日子多嗎？
還是勸你哥與她分手吧！不要總是遷就不是親人的人來委屈了自己的親人，這樣不值得。
16樓：網友
這樣的媳婦還是和她分手的好，勸你哥哥，不孝順父母的媳婦要不得。
17樓：小鐘養生
煩躁鬱悶，晚上睡不著，1味食材煮粥，養心安神，到點就想睡。
18樓：睡眠大俠
晚上睡不著怎麼辦？
讀大二了，覺得生活沒什麼意思，沒發現自己任何的優點，而且也覺得自己很沒目標，生活過得很不開心……
19樓：小_愛_瑜
試著和被人接觸接觸 ，從新開始 ，調整一下 ，開朗些 ，多和宿舍人在一起聊天 ，慢慢 ，大家心就會很近了 。 可以從新在舍友面前介紹一下自己，讓大家認識乙個新的你，解除一下鬱悶氣氛》 多參加一些活動 ，鍛鍊鍛鍊自己吧， 天生我材必有用 ，千金散盡還復來 ， 自信些，自己相信，自己喜歡自己， 別人才能喜歡自己 。
20樓：36260456溫
其實 如果你用心去觀察他們 他們跟你一樣 每個人都是善良的 你怎樣對待別人 別人就怎樣對待你。
之所以出現現在的問題可能是因為你跟同學們溝通的方法有問題 我的大學讀的也很頹廢 學習也很差 試著去接近他們 他們也會接近你的。
21樓：疆朝
做最好的自己，不要太在意別人對自己的看法。建議你讀一下李開復的《做最好的自己》
22樓：網友
不是錢的問題，一切都不是問題。
我是學生黨，有是會擔心晚上睡不著覺，第二天會起不來，結果就真的睡不著了，我該怎麼辦，無法抵抗自己的
23樓：熱帶魚星
學習壓力太大了麼。
建議培養興趣愛好轉移注意力。
另外白天多做一些運動，跑步健身之類。
其次睡前喝一杯牛奶。
放空，什麼都不要想。
實在睡不著，起來做一組瑜伽(女)俯臥撐或仰臥起坐(你是男生的話)
24樓：
不去想這個問題就會好的，一般明天要早起，我都是想早早睡覺，結果都是比平時和你要睡。
25樓：cindy入口即化
聽**，或者晚上別玩手機。
我每天都很不開心壓抑，脾氣暴躁，總是想哭，生氣發火，身體也不舒服，白天打瞌睡，晚上睡不著，怎麼辦？
26樓：文志成功
你應該好好調節身體了！
你應該身體處於亞健康狀態了！
易怒和脾氣暴躁是不是病，也要根據易怒和脾氣暴躁的暴躁程度。
如果整天發脾氣，整天易怒把家裡東西都砸碎了，把上班的東西都砸碎了，影響周圍大家，也影響他的生活了，肯定就說他夠得上病了。
根據你的情況，影響到你自己的睡眠、自己的健康。
如果持續的比較時間長了，可能就確實應該去相應的心理科室去就診了，去找專業的醫生幫助診斷和**了，當然也包括做一些心理測試量表。
建議你還是去醫院看看！
27樓：網友
你每天都不開心，比較壓抑，脾氣暴躁，總是想哭，經常發火，身體也不舒服，可能是你最近壓力比較大，加上身體狀況也不好，心情就會變得很糟糕，脾氣就會很大，可以多出去走走，做一些高強度的運動，釋放自己的壓力，收緩自己的心情。
28樓：七先生是遊戲鬼才
如果自己睡眠非常不好的話，每天晚上可以1洗個熱水澡。然後再喝一杯熱牛奶就可以促進你的睡眠。
29樓：time熱鬧吧
你不開心啊，一脾氣暴躁，身體不舒服，白天工作不專心，晚上睡不著，這些需要自己好好調整一下心態，心態調整，好好工作，生活才能協調好。
明明很困可是睡不著，心裡很煩躁怎麼辦？
30樓：**座果
首先要分析一下，為什麼睡眠時間短，是工作忙，沒時間睡覺，還是由於身體原因，困了兒睡不著呢。
如果是由於身體原因，有可能是近日勞累，或者說事物太繁忙太多引起的，這樣的話，必須要把手中事情暫時都棄，靜靜的多休息這樣就能改變你的睡眠狀態，最好可以睡前服用 眠夢香，可以放鬆神經，幫助入睡。
31樓：夜之殤殤殤
讓人煩躁的原因很多，家庭瑣事，人與人之間，還有天氣，工作壓力，等等都會引起失眠煩躁。
首先找到原因，才能對症解決，現在的人都有各種壓力，只要正確面對調整好心態，心裡的煩躁才會減少，人與人之間不再單純，各種利益衝突表面看似風平浪靜，實則暗流洶湧。
多吃點安神的食物養成良好的工作和生活習慣適應環境，慢慢就釋然了、
32樓：網友
很困而睡不著，要看你是。
偶爾的還是經常性的，如是偶爾，原因可能是大腦回放了以前的事讓你苦腦或興奮。你只要不斷的轉換睡姿，就會不自覺的睡著。如是長期失眠，勢必引起煩燥，這可能身體某機能不好，可上醫院求醫珍治，查明原因一般可治。
33樓：祺勢
是不是最近心裡壓力很大？一般失眠先不要急著吃藥，試試睡前喝一些安神湯或者熱牛奶之類的，然後聽一些舒緩的**、白噪音等。白天可以做一些體能運動消耗一些精力，一方面給自己舒壓，一方面人累了睡眠自然就好了。
34樓：逝已成殤
心裡煩躁往往是自己的心裡有什麼心事，它可能白天蟄伏在我們心裡，與我們相安無事，但到了晚上，便讓我們難以入眠，煩躁或許是因為親情，友情，愛情等等感情對我們的羈絆，也有可能是我們對生活的一種失望，其實在我看來，每個人都有對感情煩惱的時候，這是無可避免的，我們要學會經營自己的人際關係，這對我們也是一種鍛鍊，至於生活中，生活總是以一種不經意給人痛擊，每個人都有每個人的悲傷，每個人可能是別人羨慕的物件，生活中處處充滿著希望，但是不可否認的是，晚上容易讓人多愁善感，但是相信我，讓自己靜下心來，深呼吸，想想平時生活中美好的事情，便會容易入睡很多。
35樓：網友
那你就想明白自己到底在煩躁什麼，如果是認為這個煩躁的事情，乾脆都不值得一提，那你就沒有必要煩躁，而且還可以通過什麼方式來解壓一下你覺得什麼事情能分散你的注意力。把這件事情給分散掉，然後儘快的進入睡眠。
36樓：123豆豆先生
你這樣的情況我也沒少遇到到，主要還是看你的心境，你是因為什麼煩躁，是遇到什麼不開心的事還是遇到什麼挫折等等，要搞清楚是什麼惹你煩躁，在「對症下藥」內調，也許就會睡的著了。
37樓：風之洛靈
聽點輕鬆的**，暫時不要去煩惱。
38樓：屠神丶妖洋
多食水果，蔬菜和纖維性食物，並注意改善睡眠環境有利於減輕大腦興奮狀態。避免勞累，緩解自己的壓力，保持愉快的心情。
39樓：匿名使用者
還是儘量不讓自己去想那些煩心事。
40樓：星珧厲涵易
聽聽**，輕快舒緩的，像流水一樣的。
41樓：網友
想一想快樂的事情，人的情緒可以控制的，幹嘛要老是跟自己過意不去呢，人要樂觀一點，往好處想。
42樓：愛子潤潤
順其復自然，有煩心事睡制。
不著很正常，反而越對bai抗越du容易焦慮睡不著，就zhi像強迫與反dao強迫是孿生兄弟。心火盛，中午睡午覺不要時間太長了。吃點蓮子，當然和情緒，壓力，神經都有關。
儘量白天多去考慮煩心事，不要留到睡前才想。儘可能讓日常生活忙碌，到了夜裡發現能想的都想過了，也沒什麼新鮮的，累了就容易入睡了。
43樓：修訂本閡壹
明明很困可是睡不著，可以採取自然**來調理，避免睡前胡思亂想，可以聽一些柔和的**，把音量調製適中。
不要玩手機，可以看看書，避免電子品的輻射抑制褪黑素的分泌，降低睡意。
保證臥室的安靜，調暗光線，溫度要一定要適宜。
不僅要做到以上這幾點，同時要注意搭配著眠夢香服用，堅持服用一段時間，可以幫助放鬆身心，輕鬆入睡，睡眠也會越來越好。
我一遇到煩心事都會一夜睡不著，怎麼辦
44樓：冰雨夢悠悠
誰都會有煩惱，人的一生也不可能時時精彩。我們的生活不會因為煩。
惱而停止不前，人回也不因煩惱而無答。
法生活。 其實經常會煩惱的人大致上是乙個心思細膩而感情豐富的人，想得多，煩惱自然就會增多。現在，我們唯一能做的就是：
善待自己！對自己的精神負責，最自己的生活負責，對自己的笑容負責。凡事，只要我們從好的一方面去想，總有想得開的時候，這個過程可能有些漫長，但只要我們始終帶著堅定的笑容，那麼一切困難和煩惱都會被踩在腳下。
朋友，誰人都有煩惱。但怎樣去化解，更多的是需要自己的努力。換一種積極的思維方式，每天對著自己抱以自信的微笑，相信，你的生活就會與眾不同。。。
總回想過去,感覺過去的日子好現在很糟糕朋友遠離我很孤獨怎麼辦
我也是，過去的沒有危險了，但是今天未來充滿了變數，我有亞斯伯格症，我1987年是沒有一個朋友，我真是沒法活，我那年19歲，開封高中劉廣順老師，點撥我移情大自然，我聽他的，天天去小樹林和包公湖，我和小樹談戀愛，我和小樹溝通的很順暢，我感受到快樂，時間過得很快，30年了，我47歲了。我曾經也是活在記憶裡...
真正的謙虛不是把自己想得很糟糕,而是完全不想自己 這句話是什麼意思
傲慢是把自己看得太重，自卑是把自己看得太輕，而謙虛則是完全沒去想自己。因學養豐厚流露的平和，乃骨子裡的積澱，絕非刻意。歲月如梭，有些人只是變老，有些人卻在成長。人生路太多太長，不論走哪一條，生活都不會十全十美，我們能做的就是好好走下去。不怕別人更聰明，就怕更聰明的人還更勤奮。當你能控制自己的情緒時，...
做了一件很糟糕的事，我該怎么辦！怎么過下去
年齡不是問題，不管那晚發生什麼，是你錯了，你就應該承擔起責任，再說了，你問問自己到底有沒有真愛過她，如果有，那就回去娶她，不要在意過去怎麼樣，你也應該是個知識分子，對於她，你心裡一點歉疚都沒有麼？你在後悔，她也在後悔，但是一切都回不去了，該發生的都已經發生，只能去面對，所以做一個男人應該承擔的責任....