抑鬱傾向一般情況下多久能自愈？
1樓：網友
這需要看病情的嚴重程度，如果病情比較嚴重**的時間就需要長一些，抑鬱症是可以**的，抑鬱症的**：
一、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的**有心理諮詢如認知**、森田**。藥物**要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。
二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物，如穀類，魚臘運類，綠色蔬菜，蛋類等。
三、抑鬱症的自我心理疏導：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可衡辯以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識地放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有輪攔梁利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
2樓：yuan的主旋律
看自身情況吧這個調養的好就是幾個月。
抑鬱症自愈的機率高嗎
3樓：健康達人雷恩
我們對「抑鬱症」其實並不陌生，雖然抑鬱症不會帶來身體上的疼痛感，但是抑鬱症對患者造成的心理折磨和心理傷害是很大的。現在**抑鬱症的方法主要是從**目標、**原則、藥物**、心理**和物理**這幾個方面入手，而心理**一般是較為推崇的**方式，而一般的心理**也包括自我**方式等，只是要想完全靠心理**來**抑鬱症，這種想法並不是很靠譜。
總體上而言，抑鬱症自愈的機率不高，因為抑鬱症可謂是一種心理疾病，而抑鬱症的自我**主要是從心理出發，給自己強大的心理暗示和心理鼓勵，但是這對於較為嚴重的抑鬱症患者其實並不簡單。
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