1樓：匿名使用者
小公尺粥 大公尺綠豆粥 小碴子粥 大公尺粥 八保粥 蔬菜粥 皮蛋瘦肉粥 都可以。
夏天的早晨還可以喝點水果冰粥。
2樓：匿名使用者
個人覺得喝小公尺粥比較好，因為小公尺會對腸胃好，而且好消化。
3樓：匿名使用者
皮蛋粥，可以多補充蛋白質，有利於補充能量。
早上喝粥搭配什麼？
4樓：夕落晨藍
稀飯是早餐很好的選擇。因為經過一夜的睡眠，早上起床之後，胃腸功能尚未由睡眠（睡眠食品）的抑制狀態恢復到興奮狀態，所以消化（消化食品）功能相對弱些、食慾也差些，此時如果只吃幹食，甚至帶點油（油食品）膩的東西，不但吃得不多，而且有礙胃腸消化，並不能充分提供身體整個上午所需的熱量。所以早餐可以吃水分含量較多的稀飯，或是幹食加上豆漿、牛奶等流質食物，便利胃腸容易吸收。
這類早餐比較沒有油脂太高的問題，但經常用來搭配稀飯的醬菜、豆腐乳，不能多吃，最好一週內只吃。
一、兩次就夠了。醬菜、豆腐乳的營養價值低、太鹹；有些醬菜、豆腐乳等的加工食品，為了儲存，可能還有新增防腐劑的情形，常吃容易傷害肝、腎。而且很多我們習以為常的早餐配菜，鈉的含量都不低，依高低排列如下：
麻辣腐乳（含3675毫克的鈉）、魚肉鬆、鹹鴨蛋、醃漬黃瓜、醃漬蘿蔔、豬肉鬆。
營養師的建議：
一碗略稠的稀飯，大約只是半碗乾飯的量，所以建議一餐吃2～3碗，不然很容易不到中午就感覺餓。
吃稀飯時可以搭配一顆荷包蛋或是乙份瘦肉，素食（素食食品）者則選擇吃一塊豆腐或豆乾、素雞等豆類製品，攝取蛋白質（蛋白質食品），至於豆腐乳和醬菜要儘量少吃。另外加盤炒青菜，這套早餐就很均衡，而且蔬菜（蔬菜食品）中的鉀，能幫助身體把鈉排出體外。
學生或上班族如果買早餐車的鹹粥，這類粥品的肉類含量不多，而且飯量比較稀，胃排空時間短，容易覺得餓。建議可以加顆茶葉蛋或喝瓶牛奶，增加蛋白質攝取量。
每天取水果2份（1份大約為棒球大小或一平碗），所以早餐可依個人習慣，吃1份水果（水果食品），但不建議喝果汁，熱量太高。
5樓：別說我不夠帥哦
肉包子，榨菜。小日子，美。
秋天喝什麼粥好不同人群喝粥有講究
秋季養生喝什麼粥？秋季養生喝粥最養人，在白粥裡新增以下食材更是能起到多種功效，起到更好的養生效果。我們來看看適合秋季煲粥的食材有哪些！1 百合 潤肺止咳 清心安神 秋季由於氣候乾燥，空氣中缺乏水分的滋潤，人們常會口鼻乾燥 渴欲不止 乾燥，甚至出現肺燥咳嗽。百合有潤肺止咳，清心安神等功效，成為秋季食用...
夢見吃粥是什麼意思夢見喝粥什麼意思
分兩種情況 一種是睡覺中因飢餓感引起，此為生理反應夢，無關吉凶 一種是非生理性夢境，稱為潛意識夢。夢見吃粥，是福報顯現的兆頭。粥，預示著福祿的增加。因為我們平時把工作說成飯碗，碗中有飯，自然是事業有成的意思了。夢境與凶吉禍福無關，常常是白天人的記憶造成的，千奇百怪的答案讓你更加迷惑 夢，是大腦無意識...
自己做飯兩個人的量早上喝粥中午和晚上吃一
不夠，我去年就這樣啊，不過我那時候還買了電磁爐 你是在哪個城市？我是山東的，也是跟物件倆人自己做著吃，東西一開始也是一點點買的，給你算下賬看看 電飯鍋 300 400 當然還有更便宜的，但是起碼保證能用住吧要 炒菜不粘鍋 100 200 同上 盤子 碗 我是從超市買的，因為朋友經常來家吃，10個盤子...