1樓：孤影別秀了
飲食不節的意思是飲食沒有節制，不規律。
飲食不節是中醫內傷**之一，是指過飢過飽，或飢飽無常，營養不得補充或損害脾胃，致使氣血虧少，正氣不足而致病。飲食是維持人體生命活動必不可少的條件，飲食的得宜，對疾病的發生、性質及轉歸都有重要的影響。顫高要想有健康的生活，必須要有健康的飲食規律。
健康的飲食規律：
1、早上一起床就喝一杯水，如果要運動先吃一點點東西，避免血糖低。
2、早上營養要好，注意蛋白質的攝取，比如雞蛋，一般一星期3——4個，其餘幾天吃其他的，蛋白質高的有豆腐，鯉魚湯，瘦肉湯等，再加饅頭或五穀雜糧粥。
3、早餐後半小時喝一杯水，這時上班或去做一下事，10點左右喝一杯水，如果餓可以吃一點點心，比如麵包，一塊餅乾，一點水果。
4、午餐前半小時喝一杯水，進餐時儘量不要喝水，飯後儘量不喝茶，一小時以後再喝茶。午餐要吃些肉食，儘量吃飽一點，但老人八分飽，如果有糖尿病最好5分飽。上午人的陽氣足可以多吃一點，人可以把它消化掉。
5、下午15:30左右喝一杯水，如果餓可以吃一點點心。
6、晚餐前半小時喝水，晚餐儘量清談一些，以易消化為主，而且八分飽。如果睡眠不好的不要吃油茄遊尺膩的食物，這樣有助於睡眠。20時以磨橋後儘量不用餐，實在餓喝一點水或吃水果及其他，但一定要少，記住睡覺前半小時一定喝一杯水。
以上內容參考 百科-飲食不節。
請問 飲食不節制是啥意思?
2樓：小小小兔
如下：包含不節制就是吃東西沒有規律，亂吃。
1、正常的飲食是人體攝取營養成分、維持生命活動的最基本條件。但飲食不當 或不能節制又常常會轉化為毒，對身體造成不良的影響。
2、諸如食品結構不合理：攝 取高脂肪、高糖、高鹽、高熱量、高膽固醇過多，食用植物食品和生鮮有活性的食品 過少；
3、違背文明的飲食原則，如狼吞虎嚥、暴飲暴食，在情緒和情感處於應激狀態下 進食，用餐時間同時喝水或飲料，吃過熱或過冷食物，飯後立即吃水果，進餐不定 時；吃得偏多，過飽；
3、「垃圾食品』和「死亡食品」在餐桌上唱主角。所謂「垃圾食品」 是指天然食品經過精細加工和高溫加工，使90%以上營養成分遭到破壞的食品；
4、所謂「死亡食品」，是指經過上述兩道加工，使天然食品內的酶和其他活性物質及 能量均被消滅的食品。
5、飲食超過了人體脾胃的消化吸收功能，可以導致飲食積滯、 脾胃損傷，出現脘腹脹滿、暖氣、反酸、厭食、腹瀉、面色晦暗、易發痤瘡。又如長期 過量吃肉、飲酒、吃海味等，使營養過剩，脂肪在體內堆積，血管硬化、脂肪肝、高脂 血癥就接踵而來。
飲食有節什麼意思
3樓：仁昌愛娛樂
飲食有節意思是飲食要有份量節制，有時間觀念。
飲食有節」，一方面飲食要有份量節制，即「先飢而食，食勿令飽；先渴而飲，飲勿太過」；另一方面飲食要有時間觀念，「不飢強食則脾勞，不渴強飲則胃脹，既不能「過午不食，也不能「時時都食」，「食少節身方為根本。」
4樓：小鴨
所謂飲食有節，是指飲食要有節制，不能隨心所欲，要講。
究吃的科學和方法。一是飲食要適量。這是說人們吃東西不要。
太多，也不要太少，要恰到好處，飢飽適中。人體對飲食的消。
化、吸收、輸布、貯存，主要靠脾胃來完成，若飲食過度，超。
過了脾胃的正常運化食物量，就會產生許多疾病。《黃帝內經》
中說：「飲食自倍，腸胃乃傷」。《博物志》說：「所食逾多，心逾塞，年逾損焉。」《東谷贅言》中更明確指出飲食過量對。
人的具體危害：「多食之人有五患，一者大便數，二者小便數，三者擾睡眠，四者身重不堪修養，五者多患食不消化。」
過飽不利於健康，但食之太少亦有損於健康。有些人片面。
認為吃得越少越好，結果強迫自己捱餓，由於身體得不到足夠。
的營養，反而虛弱不堪。正確的方法是「量腹節所受」，即根。
據自己平時的飯量來決定每餐該吃多少。「凡食之道，無飢無。
飽———是之謂五臟之葆」。這無飢無飽，就是進食適量的原。
則。只有這樣，才不致因飢飽而傷及五臟。
5樓：自由實幹家
飲食有節，其中的節，是節制的意思，也就是說，在飲食方面，一，任何食物都不要吃得太多，二，需要限制或者禁忌某些食物，如辛辣、油膩的食物等。
6樓：楊進剛
飲食有節：健康飲食最重要的方面。
節制飲食是什麼意思
7樓：牛仔披風俠
合理的搭配飲食。
配製合理的飲食就是要選擇多樣化的食物，使所含營養素齊全，比例適當，以滿足人體需要。
1．粗糧、細糧要搭配：粗細糧合理搭配混合食用可提高食物的風味，有助於各種營養成分的互補，還能提高食品的營養價值和利用程度。
2．副食品種類要多樣，葷素搭配：肉類、魚、奶、蛋等食品富含優質蛋白質，各種新鮮蔬菜和水果富含多種維生素和無機鹽。兩者搭配能烹調製成品種繁多，味美口香的菜餚，不僅富於營養，又能增強食慾，有利於消化吸收。
3．主副食搭配：主食是指含碳水化合物為主的糧食作物食品。主食可以提供主要的熱能及蛋白質，副食可以補充優質蛋白質、無機鹽和維生素等。
4．幹稀飲食搭配：主食應根據具體情況採用幹稀搭配，這樣，一能增加飽感，二能有助於消化吸收。
5．要適應季節變化：夏季食物應清淡爽口，適當增加鹽分和酸味食品，以提高食慾，補充因出汗而導致的鹽分丟失。冬季飯菜可適當增加油脂含量，以增加熱能 配製合理飲食的方法：
根據具體情況（如性別、年齡、勞動強度），確定每日總熱能及營養需要量。
根據碳水化合物（佔60％～70％）、脂肪（佔20％～25％）、蛋白質（佔10％～15％）所佔一日總熱能的比例，分別計算其需要量。
確定每日需用的營養素後，根據食物所含的營養素計劃每日膳食。
根據經濟及**情況確定每日供給主食和副食的數量。
最後計算出全部食物的各種營養素含量，並與供給標準相對照。若相差在±10％幅度內，即符合要求。
暫進飲食什麼意思？倒退飲食是什麼意思？
就是說你消化系統可能不是太好，現在只能吃一些軟的食物，比如說麵條，米糊等等。盡量別吃硬的食物。暫禁飲食什麼意思？就是指的是b股或者是暫時進入少吃一些東西。那你禁飲食就是說由於某些原因，要暫時停止這個進食。兩款冰箱在技術創新的同時，也延續了 will 系列產品的高階品質，為消費者構建食品衛生安全城牆，...
飲食惡劣是什麼意思？飲食不良是什麼意思？
惡劣尺咐的意思是極差。惡劣，讀音為 li 漢語詞彙，意思是非常壞，壞到接近於極點 常用做形容侍困皮天氣老差，環境，也廣泛用於形容人的品行 作風等思想方面。釋義很壞，很糟糕。飲食不良是什麼意思？不良飲食就是指在日常生活中養成的不好的習慣，對自身身體健康不利的飲食習慣。不科學 不規律 不合理的膳食習慣，...
長期飲食不規律對身體有什麼影響，長時間不規律飲食會對身體有什麼危害？
隨著都市夜生活的興起，夜餐綜合徵 正向人們悄然襲來。由於夜餐量不斷增加，進餐時間拉長，不少都市人頻頻出現失眠 健忘 不思早餐和身體逐漸發胖等症狀，時間長了還會導致許多消化系統 心血管系統的疾病。權威營養學專家提醒，科學 健康的一日三餐應該提倡 早吃好 午吃飽 晚吃少 同時，6點晚餐 8點夜宵 10點...