1樓：匿名使用者
高三是人生的乙個重要的節點，以往高三的學子各有各的備考方式，不同的人有不同的見解和想法。有的人覺得住校方便學習，氛圍好，但是有的人覺得租房子住能有個安靜的學局祥臘習環境，晚上睡眠好，生活質量要高。當然，不同的人想法不一樣，我也是經歷過高考的人。
你這種情況我覺得你還是在外面租房子吧，讓你家人陪你住一起，這種情況現在已經不少見了，至少你的起居飲食不需要操心了。晚上可以在學校多學習會，藉助教室這個環境吧宴罩，一般高三下晚自習後學生都走了，環境很利於學習的。回去後洗漱完就睡覺，也別太晚了，保證睡眠充足。
你學校宿舍的室友們只能說他們完全沒有意識到睡眠的嚴重性，建議你還是搬出去吧桐滑，自己也要管好自己，在外面容易放縱自己，不像學校有老師查宿舍。 你自己選擇吧，一點小想法，o(∩_o
2樓：匿名使用者
學會調節心情，聽**，換環境等，心情平和了，自然就睡著了。學會平和，學會波瀾不驚。
3樓：匿名使用者
吃幾粒北京同仁堂的[安宮牛黃丸]就好了！
4樓：匿名使用者
把心放寬一些，沒什麼大不了的。
睡不著，求助，
5樓：網友
很多種因素可以引起失眠，所以**失眠要查明原因，對症**。
原因一，情緒波動。生氣、換環境、心裡壓力大等；
原因二，疾病。神經、心臟、頸椎、大腦、胃病等；
**要以綜合調養為主，藥物為輔。具體方法：
一是堅持每天晨起慢跑鍛鍊15分鐘，增強體質；
二是調整思維方法，多數失眠與情緒關係密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要；
三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕鬆愉快的**；
四是養成較規律的生活習慣，有安心，養肝，健脾，和胃的作用；
五是全身放鬆法：在躺下後用意念引導，從頭髮、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放鬆；正常呼吸，吸氣時想部位，呼氣時放鬆；要做到心平氣和；
六是按摩法：經常用右手心搓左腳掌心；左手心搓右腳掌心；同時點揉三陰交和神門穴。
七是找醫生對症**相關疾病。
只要堅持這幾條，必有好轉。輕者，用不了多久，就會睡好的；重者，貴在堅持，也必有改善。
祝你開心、喜樂！
6樓：敏敏情感答疑
睡不著有很多的原因，心事比較重，壓力過大等等，只要是靜下心來就可以入睡了。
7樓：大蘿蔔葉子
可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題。
8樓：小玉觀世界
晚上睡不著覺怎麼辦？
9樓：她戀
失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞。
10樓：問渠_心理諮詢
失眠是心理專科的常見病，但傳統**往往以藥物鎮靜為主，病人服藥期間有效，停藥後易**，長期服藥又會產生藥物依賴性，故目前最新的心理**為了統合施治，我們採用心理疏導、催眠**、森田**、行為**及物理**等配合少量藥物**，可起到快速有效並減少大量用藥的***，讓病人心身得以**。
11樓：吾永不放棄
睡前喝點熱牛奶或者洗個熱水澡，祝您**！
12樓：收秋人
這要看什麼年齡階段。
具體問題具體分析。
沒有千篇一律的方法。
13樓：慧瑩養生情報
熬夜腎氣虧虛，睡前1個「還陽臥」，養腎護腎，到點就犯困！
失眠，總因為小事睡不著
14樓：網友
你既然知道**，就自己治好病，放鬆精神，多運動，洗澡後喝牛奶，慢慢調整心情，就會安靜睡眠。
15樓：匿名使用者
鍛鍊身體咯，對我有用，對你也許有用。慢跑一小時。
16樓：好看
晚飯後走路，慢走十公里。
總是為一點小事生氣怎麼辦，總是因為一點小事就生氣為什麼？
單憑煩躁生氣,情緒低落，還不足於確定為抑鬱症。抑鬱症有較明顯的特徵，綜合起來有三大主要症狀，就是情緒低落 思維遲緩和運動抑制。情緒低落就是高興不起來 總是憂愁傷感 甚至悲觀絕望。思維遲緩就是自覺腦子不好使，記不住事，思考問題困難。患者覺得腦子空空 變笨了。運動抑制就是不愛活動，渾身發懶。走路緩慢，言...
因為一點小事總放在心上猜成語,一點小事總放在心上打一成語
斤斤bai計較 j n j n j ji o 解du 釋 斤斤 形容明察，zhi 引伸為瑣碎細小。dao 只對無關緊內要的事過分容計較。出處 詩伏豎經 周頌 執競 自彼成康，奄有四方，斤斤其明。結構 偏正式。用法 含貶義。一般作謂語 定指廳旅語。正音 較 不能讀作 唯凳ji o 辨形 斤 不能寫作 ...
為什麼總是特別容易因為一點小事生氣
因為一點小事來就生氣的這不是源 度量小，而是bai自己一直在自du我矛盾。越想zhi越氣基本可以理解為dao多想，其實別人的一句話只是隨便一說，結果被你想上幾分鐘就事情大了，其實沒必要。有時間想這些還不如想象開心的事，當我心情不好的時候，我就想象比較開心的事情，例如下班的吃啥，週末了去 玩。不要當回...