1樓：
長期口呼吸會導致牙齦增生,嚴重的牙齦會將牙齒包裹起來,而導致沒有辦法正常咀嚼.再有口腔不象鼻腔,內有粘稠的分泌物和絨毛,這樣就不能過濾空氣,容易造成上呼吸道的感染.所以儘量避免口呼吸,必要時應該強制改掉這種習慣.
我用嘴巴呼吸多年了，怎麼改？
2樓：朱雀兒
你好：長期口呼吸會導致上脣縮短、脣肌鬆弛等面部軟組織形態的改變，影響美觀，還會造成一定的牙齒錯頜畸形。
一般習慣性口呼吸多是由於鼻部有疾病造成的，如鼻炎，因為鼻子呼吸不暢，不足以提供足夠的氧氣，因此改為口呼吸。
所以雖然你說沒病，建議還是去耳鼻喉科檢查一下是否有慢性鼻呼吸道疾病。
**鼻呼吸道疾病後
年幼兒童可以使用前庭盾糾正口呼吸。
**的話主要還是靠你的堅持，正常來說嘴脣都是閉著的，用鼻子呼吸。
3樓：匿名使用者
臨睡前用水清洗鼻腔，早晨起來也清洗，保持鼻腔通暢。不要摳鼻子。
4樓：匿名使用者
憋住不要呼吸就可以了
用嘴巴呼吸怎麼改正
5樓：黃大奕我愛你
多練習深呼吸，儘量提醒自己用鼻子呼吸．用嘴巴呼吸不如用鼻子呼吸，因為鼻腔裡有毛，是用來粘住細菌和灰塵的，而嘴巴就沒有．因此，你儘量在心理上提醒自己，在行動上改變一下．然後你經常吃些口香糖或者木糖醇，你不可能一邊吃東西一邊呼吸吧．其實好多人感冒的時候會鼻子塞，就用嘴巴呼吸，最後也會改過來，這是習慣的問題．你慢慢適應，慢慢練習，給自己點自信，要有耐心，相信你能改過來的．
我經常用嘴呼吸，怎樣才能改掉這個壞毛病
6樓：海之聲蘇州店
就是剋制一下就可以了
7樓：匿名使用者
是鼻子不通嗎？。還是有牙齒問題。可以找根本原因解決
如何改掉嘴巴呼吸的習慣,
8樓：匿名使用者
這是屬於你的精神心理上的問題，你要把它記在心裡，就像記住每天要吃飯一樣：我要用鼻子呼吸
9樓：匿名使用者
正好冬來天了，帶個口罩吧，源帶著口罩用bai嘴呼吸會比較困難du，所以自然就用鼻子了zhi。
還有，你要時刻想著，用
dao嘴巴呼吸會很髒，因為空氣裡的細菌和灰塵沒有經過鼻腔過濾，所以髒東西直接到你的身體裡了。
希望你能儘快改到這麼習慣^_^
如何才能改正用口呼吸的習慣？
10樓：影子
及時發現問題。要改善這種情況，得先正視自己的情況。發現自己經常性的用嘴巴呼吸，或者嘴巴經常張開，不自覺往外突。得仔細留意自己出現這種情況，並加以注意。
11樓：消化
你有意識的時候是習慣性用嘴呼吸，等你熟睡的時候還是用鼻子呼吸的，而且是腹式呼吸。想改正把嘴閉緊，多練習用腹式呼吸方法，自己多注意，慢慢的改正。
12樓：猴59408睹譾
閉合上自己的嘴巴，用鼻子呼吸。舌尖頂住上顎，將裡面的空氣使勁排擠出去，一直抵住。嘴巴一定要緊閉著，不留一絲空隙。長期以往，知道自己養成良好的習慣為止。
13樓：敲響世人命運
日常不想養成用嘴呼吸的話，是需要自己不要頻繁地張口，否則很容易讓自己很難受，這對自己來說是相當不好的，因此將嘴巴緊閉，這能讓自己有一個良好的呼吸習慣。
14樓：大馬
並不是所有人都能時刻閉合嘴巴，這個時候就需要一些輔助工具。可以使用口腔固定器或者呼吸機，不斷改善自己的呼吸習慣。
15樓：羿悅安
用嘴呼吸應該是鼻子不暢通，不能正常輸送氧氣，所以改用嘴來呼吸，這種情況慢性鼻炎或鼻竇炎的可能性比較大，可以去醫院耳鼻喉科檢查**，長期用嘴呼吸會引起呼吸道不適，也會改變人的面貌，建議儘早**改善！平常也多加註意，多閉嘴練習用鼻子呼吸，少感冒。
16樓：匿名使用者
制定一個詳細的改善登記表。一份好的計劃，能夠讓一件事情有好的發展，每個人都是有惰性的，通過制定計劃，可以有效的實施每一步，讓整個人循序漸進，同時也可以監督自己的完成情況。
17樓：寶19901殉氈
一般用嘴呼吸是因為鼻子塞了，睡著後才下意識地用嘴呼吸。可能是有慢性鼻炎
，平時是不太容易察覺的，通常躺下後會鼻塞。可以用生理鹽水經常沖洗鼻腔，可以緩解鼻塞症狀，清洗掉鼻腔深處乾結的鼻屎。以前在醫生開過一款叫清諾的，是生理鹽水鼻腔噴霧器，含薄荷的用後呼吸非常舒暢，用後打呼嚕都緩解了很多。
其實不一定必須這個牌子，只要是生理鹽水就可以，因為生理鹽水是與人體體液濃度等滲的，非常安全溫和，還能消炎殺菌。
18樓：王倩
估計您可能是因為鼻子不通暢所以才下意識的用嘴呼吸，這種情況應該是鼻腔狹窄或患有鼻炎鼻息肉之類的問題。如果總是用嘴呼吸對健康不利，不能深呼吸到肺深部，且吸進去的冷空氣對胃也不好，還容易口乾舌燥，儘量把這個壞習慣改正。
晚上睡覺總是用嘴巴呼吸，怎麼改正啊？
19樓：毋鴻羲蕭朝
你自己的判斷還是很有道理的，睡覺用嘴呼吸，就是因為鼻腔不通氣，不一定是鼻炎造成的，很可能是鼻甲肥的等生理結構的異常，而並非是鼻炎造成，改變這種情況應該是看專業耳鼻喉科，找到鼻腔不通的原因，解決了這個問題，就不會睡眠時張口呼吸了
20樓：呼盼夏淡復
鼻腔肯定有問題，我有朋友解決過這個問題。屬於肌肉系統的問題，你把身體修復的原材料，如蛋白質、鈣等營養素補上，堅持4-6個月，會給你驚喜的
用嘴巴呼吸有什麼危害，用嘴巴呼吸對身體健康有什麼危害？
你好，長期的嘴巴呼吸不利於身體健康的，容易引起口腔炎 口腔潰瘍 咽喉炎等疾病，還可以出現了口乾 咽乾 咽部不適等症狀，影響正常的生活。建議對引起呼吸障礙原因做相應 用嘴巴呼吸對身體健康有什麼危害？1.最主要的傷害是對肺的危害，沒有經過鼻腔過濾的空氣含有大量的細菌，病菌，灰塵可導致肺炎，支氣管炎及各種...
我近期不知道怎麼了，用嘴巴深呼吸呼吸不起
鼻子，正確的呼吸方法應用鼻子吸氣，用嘴巴呼氣，這樣，空氣中的灰塵和細菌可以在鼻腔中收到鼻毛的過濾，阻擋了大部分的細菌和灰塵，可以有效的防止因空氣不靜而引起的上呼吸道感染等疾病。不巧得這樣答會不會得分的說 去醫院檢查一下！應該是心理作用的！我16歲，呼吸困難有差不多半年了，我照過ct，肺部沒有問題，我...
感冒了，鼻子不能呼吸，用嘴巴呼吸，喉嚨好痛，好癢，睡不著。是不是要喝點白開水
你這可能是個風寒感冒加一個急性咽喉炎，要趕緊吃藥。只喝白開水可能不起作用，還是吃點藥吧。為什麼用嘴巴呼吸容易感冒咽喉炎，鼻炎塞了，嘴巴呼吸 您好！首先您應該瞭解下鼻炎。鼻炎即鼻腔炎性疾病，是病毒 細菌 變應原 各種理化因子以及某些全身性疾病引起的鼻腔黏膜的炎症。鼻腔粘膜層腫脹，滲出，出血，增生等等，...