1樓：匿名使用者
看樣子你沒接受過正規訓練
我以前是校體育隊的
專攻長跑
： 呼吸很重要 要有節奏 心態放正 不要緊張 更不要亂想 與第一保持半圈的距離 上來就保持勻速 最後兩圈開始逐漸加快 注意呼吸頻率 感覺有點眼花的時候 大吼一聲 用小腹發力 希望可以給你幫助 不練這東西好多年了
2樓：坦克奶媽
主要是保持自己訓練時的節奏，如果被別人的節奏帶著跑，體力消耗會很快，因為1500距離很長，所以在開始的時候就算落在後面也不要著急，發揮出自己訓練時的水平就行，著急的話體力也會消耗很快。
3樓：sunny宮公主
不要看別人快自己也先衝，要根據自己的能力而行，每一圈控制好速度，在最後一圈慢慢加速就可以了。
我們學校後天就要舉行運動會了,我報了1500米，跑1500米有什麼技巧
4樓：薄雪藍天
前800慢跑。但不要差太遠。後400平穩呼吸 這時可能會很累。
所以呼吸要放慢。後300要加速。和第一不要差太遠。
大約就是100米左右。 最後就是加速。祝你成功
5樓：匿名使用者
你就當你在跑一千米，然後努力拼五百米。
6樓：手機使用者
試試腳後跟先著地然後腳尖吧
7樓：花彡沫沫
想著終點有美女使勁跑
8樓：猴子家的逗痺
前面保持體力，最後衝刺
9樓：匿名使用者
跑人群的中間，想點別的東西，轉移自己注意力
10樓：匿名使用者
開始跑慢一點，跟著部隊走，最後留住替你衝刺，一般到100左右衝刺比較合適
11樓：北森崎
先慢跑，跑的一半了，就快跑！
大學要開運動會了，我報的1500米，求大神指點該怎麼訓練？注意什麼
12樓：rk鐵十字
前1300米跟緊節奏，跑中間，有人擋風，又不至於落後，最後加速，跑步注意三部一次呼吸(吸 吸 吐)，開跑前先調整好，增加體內含氧量。
13樓：我的seven逗比
看個人平常運動情況和體質，最好堅持每天跑步，剛開始不要一下子跑太快了，堅持跑個幾天讓身體適應後再慢慢提高運動量，多喝點水。運動參賽最光榮，重在參與。
14樓：匿名使用者
注意呼吸 3步一呼吸 退槍可以帶點沙袋練習一下 我原來就是這樣練得
15樓：陽光的小易易
馬上要開了！現在訓練有什麼用
我們快要校運會了，我報了一個1500，如果我每天跑1500米，這樣訓練可以嗎？
16樓：匿名使用者
得一點點的加吃，今天跑1000米，明天1500米，後天2000米，然後大後天看你1000米比第一天少用多少時間，記錄下來，進步有數
17樓：北塵舞
如果是身體承受範圍之內，推薦每天還是多跑個幾百米會更好。
18樓：匿名使用者
可以，不用跑的太快，剛開始快就可以
我女生，學校的運動會，跑1500米，如果跑了半圈就下來丟人還是堅持跑但是跑了倒數第一丟人
一定要堅持跑完，半途而廢和堅持到底倆個概念，輸比賽不能輸給自己 堅持下來，你就是英雄 半路而退 你是逃兵 你說他們會笑話你嗎 你讚的什麼sb。竟然參加了就好好跑。有勇氣參加就不錯了，要是參加了不跑才丟人 這只是人生的一部分，你還有太多個1500米要跑，太在意你就輸了 我覺得女孩子的話無所謂 有勇氣參...
我們學校要開運動會了，1500米跑戰術怎麼安排
一般一開始跟在2.3名後面，到最後一圈就要衝了 你們學校是400米的跑道吧 剛開始的時候 前兩圈 你不要跑的太快，在第三四名左右就差不多，在直道的時候用點力。彎道的時候要儘量的省力，等最後一圈的時候就要用力跑，那時候你會覺的很吃力，但是每個人都會很累的，你要堅持。最後的200米你就要加速衝刺了，直到...
我是體委，學校舉行校運會，有接力賽。可以先報了名，然後再找人
可以是可以，但是對你們班級的名譽面子可能不太好看，建議最好不要放棄。望採納哦！有什麼不可以 缺人就棄權 不過你們班級可能會不太好看.我是體委，學校舉行校運會，有接力賽。可以先報了名，然後再找人蔘加，如果沒人跑就棄權，這樣行嗎 棄權？一般是不存在的，運動會是彰顯學生團結，友愛，互助，發揚體育精神的東西...