1樓：最愛幻雪寶兒
那你們的婚姻是繼續還是？不然現在的男人多了去了，你也不用太傷心了，就當是自己當初看走了眼，你還是可以開始你自己的新生活的了
情感：我要怎麼樣，才能走出老公出軌的心理陰影
2樓：匿名使用者
除了一個人硬抗過去，沒什麼辦法，我是怎麼度過的，我每天都讓自己忙起來，沒事情幹，我就去健身房跑步，不但能鍛鍊身體，也能通過跑來發洩自己的情緒，然後晚上洗個澡很累到頭就睡覺，反正你除了讓自己忙起來，沒空去想那些事情，否者你一直在糾結那個事情，無論多久都走不出來的。
3樓：踏雪無痕
你有確鑿的證據還是自己憑空想像的呢？
知道老公出軌後我的心裡留下了陰影我能感覺到他很後悔可我怎麼也忘不了那種心痛，我要怎樣調整自己的心態?
4樓：匿名使用者
我和你一樣，心裡的陰影一直存在。現在我總是提醒自己：不要想、不要想。平常要多笑，再一干一些工作來幫助忘記，兩個人多出去遊玩等事情。這樣你想的少了，陰影自然也就會慢慢減少。
5樓：小金魚
一年前寶寶4個月的時候，我老公出軌了，他跪著求我原諒他，說他就這一次，而且對方只是個玩玩的女人，保證以後再也不跟她聯絡。我想過離婚，但是面對孩子還有我們多年的感情，離婚更讓我痛苦。我就原諒他了，還讓他寫了保證書。
我到現在還保留著。可是，隨著時間的推移慢慢淡忘了這事之後，他又坐不住了。
本來我和婆婆關係處的不是很融洽。他那段時間就頻繁的責罵我的不是，本來一點點的小事，他都能擴大到吵架，冷戰。那一段時間我幾乎要崩潰了，提出分居兩個月冷靜，可是才分居半個月，他跟我說，他媽媽勸他趕緊離婚，不想看到我這個兒媳婦了。
我是個性格要強的人，聽到這話，立馬就同意離婚了。他也很痛快的同意了。
前天，2023年5月9日，我們終於離了婚。昨天，我收拾行李的時候，想把寶寶的**複製帶走，就發現家裡電腦有陌生號登陸過的記錄，我加進去原來是那女孩的**。我頓時傻了，之後我進她空間，看到裡面兩人曖昧的對話，他們還用同一個**格言，彷彿他們才是一對。
我頓時感覺我被他騙了。想起這段時間的種種，原來他的心在那個女人那裡，所以看我不順眼，所以著急離婚。我的閨蜜那個時候就告訴我，男人第一次出軌，都會懷念那時的感覺，等風平浪靜了，還會惦記出軌的。
所以，第一次出軌就不能原諒他。 我當時就是聽不進去勸，覺得我認準的男人肯定不會的。但是，事實證明，確實是這樣。
除非女人不計較。
我現在是想告訴你，好男人，會尊重女人，會尊重他愛的女人的感受，所以不會去做一次又一次傷害她的事情。而自私的男人，每天只想著怎麼找刺激。我們本身就是個老實本分的女人，就不要沾第二種男人了，跟這種男人在一起，會受傷，會痛苦。
如果第一次你選擇原諒了他，那麼你就放寬心，好好認真的跟他在一起，只要你心理記得就好。如果將來他真的又做對不起你的事，你要記住，好好愛自己，再也別原諒他。離開他，找一個對你認真的男人，好嗎？
6樓：芩欣
你要想清楚你是不是真的原諒他了，另外最讓你難受的到底是他出軌這件事給你的傷害，還是無論他甚至你自己都覺得他不會再犯，但你還是無法再信任他。
當然，可能這兩點都有吧，但是如果你發現你主要糾結後者，就說明你潛意識裡還是想和他繼續過下去。如果是前者，那就說明你其實還沒有真正想明白你是否要原諒他。
調整心態這種事情，一定要明白自己的目的是什麼。如果你真的無法諒解他的背叛，那接下來勉強在一起就是彼此折磨。因為每個人對愛情和婚姻的期待和感受不同，大家的底線也是不一樣的，也許你覺得你還是愛他的，也相信他會就此改過，但是如果你對婚姻忠誠度的要求很高，即使你自我安慰說你已經原諒他了，你的心情還是永遠無法平復，甚至有的人在過夫妻生活的時候都會覺得噁心。
如果真的是這樣，那隻能靠時間來平復，發現自己實在放不下的話，那就只能分開。
如果是覺得不再信任他，就約法三章，既然他犯了錯在乞求你的寬恕，就要有實際行為，比如以後你可以查他的手機查他的**，每天晚上一定要回家，你隨時可以查崗。用這種瑣碎的實際的行為來平復你的不安。
7樓：匿名使用者
如果你老公真的改正了，如果你還是愛你老公的，那麼就忘記之前的事，重新開始吧
8樓：匿名使用者
那要看你想不想和你老公過下去了 想的話就要逼自己放下 愛情是兩個人的事 婚姻卻是一個家庭的事了
9樓：匿名使用者
倆個人坐下來好好談一談吧，結婚多不容易啊，既然當初選擇了對方就應該堅持，你說對不對
10樓：hongdou情結
我跟你一樣,心裡的陰影始終還在,可是要離婚好像又還沒到那個程度,好無助
11樓：匿名使用者
如果是我，我想這真的很難調整過來吧，心裡已經留下傷疤了。
12樓：匿名使用者
讓自己的生活充實點，不要去想這些
13樓：匿名使用者
讓時間來淡忘傷痕吧，這是心傷，還須心藥醫！
14樓：似的夏枯草了
樓主，你要去一些快樂的地方去遊玩，這樣時間長了 肯定能消除你心中的陰影，望樓主採納
15樓：匿名使用者
時間會慢慢癒合傷口，出去旅遊一趟
16樓：匿名使用者
女人，無論遇到什麼事都忘記對自己好點，有些事情既然發生了，你想得再多也無用，到不如讓自己過得點
17樓：匿名使用者
你可以迴避這樣的想法，知錯就改還是在乎你的
18樓：匿名使用者
只要他心裡還是愛著你 的。你就接受吧，就當他是花錢買笑了
19樓：想當年抗戰
辯證唯物主義告訴我們：什麼事都有利和弊。看是壞事說不定是好事。
說明他還很在乎你，要是他更懂得珍惜你，「老公出軌」未嘗不是好事，端正自己心態，往好的方面想吧。如果你對他沒感覺，你不會感到 ：怎麼也忘不了那種心痛。
想想吧。
20樓：匿名使用者
或者好好過
或者你也嘗試一下出軌，大家互不相欠
你老記著她出軌的時候，就想著，中國的屌絲們連女人的手都摸不到，你老公還可以找到幾個女人，說明你嫁的這個人很出色，很優秀。
21樓：s小阿比
淡定，沒什麼大不了的，大布了再找一個，誰怕誰啊。老孃要振作起來，可不能讓呢個劈腿男得逞，急著呢男的如果結婚一定要過去，你看幄現在比你活的更好，勞資可不是吃素的，心態放大點
彆扭扭捏捏的想呢麼多，
小阿比注
找到另一半q
怎麼才能走出老公出軌的陰影
22樓：冰雨夢悠悠
你要想到，社會就是這樣，男人有這種權利去玩耍，但女人還有尊嚴，唯一能做的是讓他失去你的痛苦，不一定要學著報復
如果你還愛他，就好好重新開始
23樓：匿名使用者
硬是什麼陰影，是你心裡還在乎你還記得那一件事，如果你不在乎不記得那件事的話，也就不會有什麼陰影？要是真的說走出陰影的話，就是時間淡忘，時間一久了就會淡忘掉，如果說這個不行的話，還有一種就是靠自己的意志力嗯，不要去想這些根本就不要在意它。忘掉他，不要在乎，就沒有陰影。
老公出軌後,如何消除心裡陰影?
24樓：匿名使用者
這在於自己的衡量方式，如果你一直沉浸在受害者的情緒裡，一直想著前面所經歷的一切，你所得到的永遠只會是痛苦。假如你能把精力聚焦在目前和未來的生活，通過前面的問題，反思現在應該注意和改善的地方，那麼，未來你們的婚姻只會更順利。一念之間其實就會改變我們的生活軌跡，你走不出來是因為自己還沒有朝積極的方向努力。
25樓：樂觀的靚哥哥
作為妻子首先要找原因，同時要告訴對方那樣做是不對的，如果引起雙方感情確實破裂，沒有和好可能，情節嚴重，涉嫌重婚罪的，離婚時可以要求男方少分或不分共同財產。如果雙方仍然有感情，建議原諒，畢竟人沒有不犯錯的，改了就好了。只要能夠改正錯誤，對妻子和家庭盡責任，還是可以原諒的。
想通了，慢慢地陰影就會消除了。
《婚姻法》
第四十六條 有下列情形之一，導致離婚的，無過錯方有權請求損害賠償：
(一)重婚的；
(二)有配偶者與他人同居的；
(三)實施家庭暴力的；
(四)虐待、遺棄家庭成員的。
26樓：暮色之雲
這是你心理的問題，需要靠你自己慢慢想開然後放下。可能時間會慢慢洗滌這一切。兩口子好好過日子
27樓：匿名使用者
現在的你特別像當初的我，我老公之前有外遇後，他去**我也總是懷疑他，然後經常質問他，導致我們兩個經常會為這個吵架，後來老公覺得這樣的生活他累了想跟我離婚，我當時求他不要離婚，他也不同意，後來我通過《程子鏡》找到了挽回男人的方法，並且成功的**了我心理的陰影，這一套裡面內容比較的全面，是針對男人外遇的教程 。
28樓：一笑二笑三笑
離婚就是了，眼不見，心不煩。
29樓：馮佳玉
要麼接受，選擇相信他，要麼轉身離開
30樓：傻瓜別鬧了
跟我一樣 老是感覺她會去跟女人睡 哎
老公出軌迴歸後我心裡的陰影怎樣去掉
31樓：夏天的跑酷
過去了就算了，珍惜眼前人
大度點如果你一直耿耿於懷，只會自己痛苦
32樓：手機使用者
很難去掉，特別是上你咋面對
如何才能走出老婆曾經出軌的陰影，如何走出妻子出軌的陰影
首先老公需要努力提升自己的形象，如努力奮鬥，上進心，對老婆關心等。同時可以參考對方的表現來決定。如果表現很好，現在也願意改正的話，可以考慮原諒 否則，只有離婚了。離婚的原因有多種，一般是因為雙方感情確實破裂，沒有和好可能 否則，就不會離婚。其他原因有一方吸毒 賭博 家暴且屢教不改等。婚姻法 第三十一...
老公出軌，我走不出心理陰影，失眠，不知道怎麼辦
但是老公在與抄我 兩個月後就出軌了。那段時間他隱瞞我，欺騙我，侮辱我，甚至出手打我，我非常傷心，非常痛苦，但是我還是乖乖地跟他回家，舉行了婚禮，我是本地的，他家在外省，我認為我去，是給足了他面子。不給自己留下不守承諾的把柄。但是我的寬容，並沒有給我們的婚姻帶來希望。我們依然有問題，他跟外面的那個家長...
老公精神出軌我無法走出陰影怎麼辦
從你的問題可以看得出你老公精神出軌的原因，那就是你有偏執人格的傾向。你這樣的性格會讓你自己很痛苦，也會讓你身邊的人感到壓抑。你要想自己活得開心老公過得自在的話，就不人把精力都放在你老公身上，多結交一起自己的朋友，多擁有一些自己的活動，讓自己性格開朗起來。至於老公的精神出軌，都過去這麼多年了，沒多大個...