香蕉和核桃能同時吃嗎,香蕉和核桃可以一起吃嗎

2021-03-04 04:45:51 字數 970 閱讀 6155

1樓:紅棗

可以的。香蕉增加植物纖維和維生素,核桃富含蛋白質和微量元素,它們一起吃能營養互補,沒什麼問題的,放心食用。

香蕉和核桃可以一起吃嗎

2樓:blackpink_羅捷

香蕉和核桃可以一起吃,常見的有香蕉核桃蛋糕主料:香蕉1根、雞蛋1個

調料:低筋麵粉25克、泡打粉3克、小蘇打15克、白砂糖25克、玉米油25毫升

做法步驟:

1、香蕉1根去皮切片

2、將香蕉搗成泥,放入雞蛋1個,攪拌均勻

3、加入玉米油25ml,攪拌均勻

4、加入低筋麵粉25克,泡打粉3克,小蘇打15克,白砂糖25克,過篩,攪拌成糊

5、攪拌成糊

6、將蛋糕糊倒入容器,加入適量生核桃仁

7、烤箱預熱180攝氏度上下火,烤40分鐘即可

3樓:軍微老師

可以一起吃。

1、香蕉屬於水果類,主要補充礦物質和維生素,香蕉主要營養成分每100g果肉含有碳水化合物25.8g,蛋白質1.2g,脂肪0.

1g及鈣、磷、鐵、鉀、胡蘿蔔素、維生素c、b1、b2和尼克酸,尤其鉀含量較高,可達330mg。傳統的營養學認為香蕉性味甘、涼,入肺、大腸經,有清熱潤肺、健脾開胃、降壓之功效;用於肺胃津傷、口乾脣燥、燥咳、便祕、痔血等症;香蕉可以降低胃酸、保護胃粘膜、促進潰瘍癒合。

2、核桃屬於乾果類,主要補充脂肪和脂溶性維生素和礦物質。主要營養成分為每100g幹核桃仁含脂肪58.8g,還含有多種維生素和礦物質鈣、磷、鐵,尤其以磷最為豐富。

核桃有強腎補腦之功效,常食可以延年益壽,故有「百歲子」、「長壽果」之美譽。

3、二者混合食用,營養素可以得到很好的互補作用,滿足單一物質營養素缺乏的現象。

4樓:紅棗

可以的。香蕉增加植物纖維和維生素,核桃富含蛋白質和微量元素,它們一起吃能營養互補,沒什麼問題的,放心食用。

香蕉和核桃可以一起吃嗎,香蕉和核桃能同時吃嗎

香蕉和核桃可以一起吃,常見的有香蕉核桃蛋糕主料 香蕉1根 雞蛋1個 調料 低筋麵粉25克 泡打粉3克 小蘇打15克 白砂糖25克 玉米油25毫升 做法步驟 1 香蕉1根去皮切片 2 將香蕉搗成泥,放入雞蛋1個,攪拌均勻 3 加入玉米油25ml,攪拌均勻 4 加入低筋麵粉25克,泡打粉3克,小蘇打15...

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