1樓：誰騙我打誰
身體健康是大眾健身追求的目的之一,而探索大眾參與健身過程中的各種健身手段和方法,對大眾健身起著強有力的支援
2樓：一句生日
塑性，泡馬子，意思就是騷，
什麼是大眾健身運動
3樓：匿名使用者
即全民健身運動，它具有簡單易行、適用性強的特點，能有效地增強人們的體質，增進人們的健康，發達全身肌力，增強力量，提高生產勞動效率；還能改善人們的體型、體態、陶冶人們的美好情操，所以深受大眾特別是文化知識水平較高的人們的歡迎。
全民健身運動包括羽毛球、乒乓球、游泳、籃球、健美運動等十幾種不同型別的運動專案，開展全民健身運動可以使瘦弱者變強壯，使肥胖者變結實，使少兒健康成長，使老年人健康、長壽，全面提高國民的健康水平。
4樓：俊哥大寶貝
鼓舞大家已參與的健身活動，全民健身，鍛鍊身體！
健身的目的到底是什麼
5樓：匿名使用者
健身的目的主要是兩種其一是健康，其二是健美。
健身，是一種體育專案，尤指包括徒手或用器械的體操，體操可以增強力量、柔韌性，增加耐力，提高協調，控制身體各部分的能力，從而使身體強健。健身一般是指以提高身體基本素質，塑造良好身體形態為目的的各種體育運動的統稱。
健身一般有戶外健身和健身房健身兩種方式；平時，人們習慣把運動分為三類：器械運動（無氧運動），有氧運動，拉伸運動；對於這三類運動來說，無所謂優劣的問題，但是在改善身體素質方面，則各有各的優勢。
擴充套件資料
方式健身運動可以採用各種徒手練習，如各種徒手健美操、韻律操、形體操以及各種自抗力動作。也可以採用各種不同的運動器械進行各種練習，如啞鈴、槓鈴、壺鈴等舉重器械，單槓、雙槓、繩、杆等體操器械，以及彈簧拉力器、滑輪拉力器、橡筋帶和各種特製的綜合力量練習架等力量訓練器械，還有功率自行車、臺階器、平跑機、划船器等有氧訓練器材。
健身運動的動作方式是多種多樣的，既有成套的各種徒手健美體操；也有球、棒等輕器械體操，這些主要用於女子健美訓練，藉以**和改善體形體態，提高靈活性，增強韻律感；更有許多能發達身體各部位肌肉的舉重練習動作和其它動作。這些動作主要用於男女強壯體魄、發達肌肉，也用於男女健美訓練。
為了達到形體健美的目的，需要有專門的訓練方法。例如採用槓鈴等舉重器械做各種動作時，在器械的輕重、動作的做法，安排的組數、次數，運動的速度等方面都有特殊的要求和安排。
6樓：支援看我
健身有很多種 比如健身增肌 健身**這些都是比較適合大眾的目的 體型瘦弱的男性，想通過健身來讓自己更壯，更結實，更有男人味，更自信。體重高些的就可以通過健身來**，也可以增加自己的肌肉含量，從而提高自己的免疫力，新陳代謝功能，使自己的身體更健康。每個人的目的都不一樣，就要看樓主到底是想通過健身來讓自己改變什麼。
7樓：asfa亞體協教練培訓
不同的人有著不一樣的健身目標，健身的好處有很多，堅持健身，身體會更加的健康，抵抗力會更加的強，身體素質會更加的好，健身還有舒緩身心的效果，能夠最大程度上舒緩壓力，健身還可以塑形，增肌，減重等等，不過健身一定要注意方式，不要拉傷自己哦
8樓：匿名使用者
健身是一種體育專案，如各種徒手健美操、韻律操、形體操以及各種自抗力動作，體操可以增強力量、柔韌性，增加耐力，提高協調，控制身體各部分的能力，從而使身體強健。如果要達到緩解壓力的目的，至少一週鍛鍊3次。
游泳、快走、慢跑、騎自行車，及一切有氧運動都能鍛鍊心臟。有氧運動好處多：能鍛鍊心肺、增強迴圈系統功能、燃燒脂肪、加大肺活量、降低血壓，甚至能預防糖尿病，減少心臟病的發生。
美國運動醫學院建議，想知道有氧運動強度是否合適，可在運動後測試心率，以達到最高心率的60%—90%為宜。如果想通過有氧運動來**，可以選擇低度到中度的運動強度，同時延長運動時間，這種方法消耗的熱量更多。運動頻率每週3—5次，每次20—60分鐘。
想要鍛鍊肌肉，可以練舉重、做體操以及其他重複伸、屈肌肉的運動。肌肉鍛鍊可以燃燒熱量、增強骨密度、減少受傷，尤其是關節受傷的機率，還能預防骨質疏鬆。 在做舉重運動前，先測一下，如果連續舉8次你最多能舉多重的東西，就從這個重量開始練習。
當你可以連續12次舉起這個重量時，試試增加5%的重量。注意每次練習時，要連續舉8—12次，這樣可以達到肌肉最大耐力的70%—80%，鍛鍊效果較好。每週2—3次，但要避免連續兩天鍛鍊同一組肌肉群， 以便讓肌肉有充分的恢復時間。
9樓：行雲流水
每個人健身的目的都不同，不能一概而論。有人健身是為了健康，有人健身是為了保持形體，有人健身是為了消磨時間，還有人是為了勾引小妹妹，而我健身是為了穿衣服更有型。
10樓：匿名使用者
不健康，亞健康，健康，健身，健體，健美。
11樓：最愛藍胖子
經常健身的人會出現以下情況：氣質佳，身材好，逆生長
12樓：布丁乖寶寶巨蟹
當然是為了自己的身體好了，再一個是對自己的身材要求完美
13樓：匿名使用者
每個人都有不同的目的！比如健康、泡妞、有力量、體型、興趣等等！
14樓：海馬也
為了讓**能跟你好好說話
15樓：匿名使用者
強身健體，擁有一個完美的體型，圓自己的男神女神夢!
16樓：賽普健身
健身的目的：
1.改善精神狀態：使之精神飽滿，體力充沛，倍感舒服。
2.增加排汗量：排除身體內的垃圾和毒素。
3.健身能夠改善心情：產生愉快的情緒體驗。
4.改善食慾：人體在從事體育鍛煉過程中，其能量消耗是很大的。一般來說，如果運動後生理反應正常，健康狀況良好，人的食慾是很旺盛的，食量也會加。
5.提高睡眠質量：如果身體鍛鍊負荷適宜，一般應睡眠良好，睡得很沉，較少做夢，覺醒後感到精力充沛，處於良好的工作和應激狀態。
6.工作效率和生活能力：如果健身負荷適宜，在工作和生活中就會精力旺盛，思想集中，思維敏捷，記憶清晰，求知旺盛，適應能力強，有信心，生活能力強。
7.形態指標：身體圍度指標恢復正常，身體質量指數趨近於正常值。
國外大眾體育發展對我過體育事業有哪些啟示意義
17樓：瞎起個破名吧
1，強化健身意識,使體育鍛煉終身化
國際上大眾健身開展的目的主要有兩種,一是通過大眾體育促使人們在整個生命過程中積極、自覺地投入到體育運動中,以達到鬆馳精神、增強體質、愉悅身心、提高生活質量的目的,這是它的宗旨.二是為了降低國家在健康方面的投資.開展大眾健身,強化國民健身意識,既是現代生產和現代社會政治、經濟生活的客觀要求,也是人類社會發展的必然需要.
歐美發達國家大眾體育開展的經驗表明,只有當國民認識到開展大眾體育既有健身、健心、健美的微觀效應,又有利國、利家、利民的綜合效應時,才能為大力普及大眾體育提供一個良好的內部環境.在這種情況下,普及、推廣大眾體育,人人蔘與健身、娛樂活動才能真正得以實施和完成.這是一個國家實施全民健身運動的前提條件和內在動力
2 健全組織機構,使組織管理法制化
各國大眾健身成功的經驗表明,大眾體育之所以一些國家廣泛而持久地開展,且日趨風靡,與其建立、健全相應的組織機構,制定必要的體育法規,形成自上而下的管理體制密切相關.通過體育法規和相關組織,把國際上和國家關於普及大眾體育的方針、政策、制度、措施等用法律的形式固定下來,或有專門組織負責處理有關大眾體育的事宜,這是使大眾體育穩步持續發展且長盛不衰的最有力的保證
3，擴建體育設施,使場地設施利用最大化
國際大眾體育宣言中指出:要建立適合人們需要的、足夠的、向所有人開放的體育與娛樂設施.縱觀工業發達國家的大眾體育事業,無一不與經濟充實密切相關.
健身的目的是什麼，你健身的目的是什麼呢？
不同的人有著不一樣的健 身目標，健身的好處有很多，堅持健身，身體會更加的健康，抵抗力會更加的強，身體素質會更加的好，健身還有舒緩身心的效果，能夠最大程度上舒緩壓力，健身還可以塑形，增肌，減重等等，不過健身一定要注意方式，不要拉傷自己哦 健身最重要的是為了自己的健康，健身不是為了獲得別人的讚許自己體能...
公務員健身的目的是什麼，健身的目的是什麼
保持健康 提升免疫能力 預防冠狀動脈 呼吸 及代謝系統疾病 降低癌症的發生機率 穩定及改善血壓 改善血液成份 改善睡眠 幫助控制及穩定血糖 預防損傷，降低運動傷害發生機率 保持關節良好功能 改善體形 平衡肌肉 肌力 改善身體姿態 提升體適能水平及運動表現 提升日常身體活動能力 幫助達到及保持適宜體重...
娛樂圈的各種撕X，是在娛樂大眾還是愚弄大眾
娛樂腦殘粉，愚弄大眾 娛樂大眾什麼意思 就是讓大家開心的意思，這裡的娛樂是動詞，不是名詞 有些是娛樂 有些是可以提高大眾的文化素養 比如一些紀錄片電影 有些是帶給你思考 反映社會現實的 比如韓國一些電影 有些是讓你銘記歷史的 比如抗日電影 它和書籍 畫集一樣 因它自己所蘊含的情感而變得更多是心與心的...