1樓:
甘油三酯2.91,ggt70,是點偏高,甘油三酯0.56~1.70 mmol/l,ggt男11~50u/l,女性 7~32u/l,
要注意飲食,低脂飲食,少吃肥肉及動物內臟,多吃水果,蔬菜,加強鍛鍊,少飲酒,ggt增高一是高可引起肝,肝纖維化,二是飲酒也可導致肝損傷,甚至肝硬化也可導致ggt增高。
我檢查出甘油三酯是2.17有點偏高 應注意什麼
2樓:
甘油三酯高作為高血脂的一種,甘油三酯高對人體的主要危害主要是引起動脈粥樣硬化、造成血管堵塞和形成血栓;而動脈粥樣硬化在發展時期人是沒有明顯感覺的。但一旦動脈硬化發展到血管堵塞和形成血栓,對人則是致命的。因此,在輕度和中度時期,甘油三酯高症狀並不明顯,可能患者絲毫沒有感覺,體檢時才意外發現。
真對你的情況只要控制調整飲食結構應該沒事 :1.少吃高脂食物如肥肉,油,奶油,花生等;2少吃高膽固醇食物如動物內臟,腦髓,蛋黃,松花蛋等;3.
少吃高熱量食物,如麵粉,大米,巧可力,白糖,油脂等.4.多吃降脂食物如玉米,燕麥,洋蔥,大蒜,茄子,芹萊,木耳,海帶,香菇,魚等.
5.可經常用山楂,菊花,絞股蘭泡水喝.6.
要加強鍛練.關鍵是管住嘴,少喝酒
甘油三酯高該吃什麼食物能夠把它降下來?
3樓:塗賢儀
首先是限制食物膽固醇,每天總攝入量少於200mg。病人應忌吃或少吃含膽固醇高的食物,如動物的腦子、脊髓、內臟、蛋黃(每隻雞蛋蛋黃含250~300mg膽固
醇)、貝殼類(如蚌、螺螄等)和軟體類(如魷魚、墨魚、魚子等)。
另一方面病人應該攝食適量的膽固醇含量不太高的營養素,如瘦的豬肉、牛肉、鴨肉、雞肉、魚類和奶類。這些食物膽固醇含量並不高,例如,每瓶牛奶僅含30mg,其他幾種食物每100克中也僅含膽固醇100mg左右,不必過分忌口,當然也不要吃得太多。其次是限制動物性脂肪,適當增加植物油,計算表明,如烹調不用動物油,則每個患者每月可吃植物油(豆油、玉米油、菜油等)500~750g比較理想。
素油雖好,但也不宜吃過多,否則也會帶來不利的作用。
第三,多吃蔬菜、瓜果,以增加纖維的攝入。
第四,多吃些有降膽固醇作用的食物,如大豆及其製品、洋蔥、大蒜、金花菜(草頭)、香菇、木耳等。這些售物中,有的還同時具有抗凝血作用,對於預防血栓形成和冠心病也有好處。
4樓:123蚊子樂園
甘油三脂高飲食上減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入,增加不飽和脂肪酸的攝入。多食用可溶性纖維食物,如新鮮蔬菜,或者每天堅持喝火l麻茶,能迅速溶於血液中,為血液充氧,清除血液中的毒素及汙垢,沖淡血液,緩解血液黏稠的程度,保持體內血液迴圈順暢。
甘油三酯結構圖如下:
5樓:匿名使用者
一般情況下,健康飲食要注意「一高」,「三低」,即高纖維、低鹽、低糖、低脂肪。你如果要從飲食方面下手的話,就在飲食方面長期保持這種良好的飲食習慣吧。
另外,光是講究飲食而不做運動,效果是事倍功半。最好在健康飲食的同時,充分的運動有助於你把體內多餘的脂肪消除。所以,平時最好約個三五知己一起,爬爬山啦,散散步啦,跑跑步什麼的,出一身大汗。
這樣一來,即可把你的甘油三酯降下來,又可以增加你的肺活量,促進你身體血液的迴圈,身體自然更健康,什麼疾病都要遠離你。這是最簡單有效的方法。
希望能幫到你啦。
6樓:匿名使用者
甘油三脂高生活中節制主食,忌食純糖食品及甜食,多食用魚類尤其是海產魚類、大豆及豆製品、禽肉、瘦肉等能提供優質蛋白,而飽和脂肪酸、膽固醇較低的食物,控制動物肝臟及其它內臟的攝入量,用植物油烹調,儘量減少動物油脂攝入,多食用蔬菜、水果、粗糧等,保證適量食物纖維、維生素、無機鹽攝入。
7樓:匿名使用者
甘油三酯高不在於吃什麼,而是在於不吃什麼,通常高血脂都是因為平時缺乏運動,加上飲食過於油膩、重口導致的。所以在飲食上,要清淡一點,尤其要避免吃高脂肪高膽固醇的食物,例如肥肉、動物內臟、蛋黃以及家禽的皮等。可以適當多選擇富含膳食纖維的蔬菜和粗糧,像芹菜、玉米、燕麥等。
8樓:匿名使用者
甘油三酯高很高的話,需要特定的藥物, 降脂的藥物。 食物只是一個輔助措施。 一般說來,少吃含脂肪多的食物,還有動物內臟,**,豬蹄,等等少吃
9樓:續洮仰依萱
甘油三酯偏高屬於高血脂,會引起頭暈等症狀。可以服用辛伐他汀**試試,注意低脂低鹽飲食,適當運動鍛鍊,多吃蔬菜。
10樓:可口可樂mr程
甘油三酯高吃銀杏葉片可以嗎?
11樓:匿名使用者
高脂血症屬於中醫痰證、眩暈、心悸、胸痺等病證的範疇。祖國醫學認為本病的外因多為久食膏粱厚味和肥甘之品,內因則為老年衰弱或先天不足造成腎的陰陽失調,或脾胃虛弱造成水溼痰飲鬱阻,平時可以選用一些中醫組方茶調治。對於一般高血脂患者的合理飲食結構,有關專家將其歸納為兩句話,即「
一、二、
三、四、五」和「紅、黃、綠、白、黑」。
第一句話為「
一、二、
三、四、五」:「一」是指每日飲1袋牛奶,內含250毫克鈣,既補充了鈣和蛋白質,又減少了高血脂的發病機會。二」是建議結合用覺烏湯茶這種經典中醫組方茶,每天2次,長期飲用可以起到很好的防治效果。
高脂血症屬於中醫痰證、眩暈、心悸、胸痺等病證的範疇,外因多為久食膏粱厚味和肥甘之品,中醫茶**是不錯的選擇。「三」是指每日進食3份高蛋白質食品,每份可為瘦肉50克,或雞蛋1個,或雞鴨肉100克,或魚蝦100克,或豆腐100克,以每日早、中、晚餐各1份為宜。「四」是指「不甜不鹹,有粗有細,三四五頓,七八成飽」即每天可吃3頓、4頓或5頓,每頓可吃七八成飽。
「五」是指每日進食500克蔬菜和水果,一般每日吃400克蔬菜,100克水果。
第二句話為「紅、黃、綠、白、黑」:「紅」是指每日可飲紅葡萄酒50-100毫升,有助於升高血中高密度脂蛋白,可預防動脈粥樣硬化。還要每日進食1-2個西紅柿,除去脂降壓外,還可使男性前列腺癌的發生率降低。
「黃」是指胡蘿蔔、紅薯、南瓜、玉米等,每天要適量食用其中的一種。「綠」是指飲綠茶水和食用深綠色蔬菜,它們所含的維生素c、茶多酚、茶鹼等,有去脂降壓等多種功用。「白」是指燕麥片(或燕麥粉),每天可適量服用,一般每日用50克水煮5-10分鐘,兌入牛奶中合用,可起降血脂的作用。
「黑」是指黑木耳或香菇等,每天可用黑木耳10克,或香菇100克,泡發後,烹調入菜餚中服用,有降低血脂等功用。
另外運動可以直接降低甘油三酯。建議高甘油三酯患者每日至少進行30分鐘以上的中等強度有氧運動,每週至少5天,包括快步走、騎車、登樓梯、跳舞、打乒乓球、爬山等運動方式。不建議快跑等高強度運動。
這裡需要強調的是,運動強度不需要很大,但運動時間應該儘可能長一些。運動的適宜程度是,運動時有微汗,可以和同伴正常交流,而不是氣喘吁吁,次日起床不覺得渾身痠痛,全身乏力。
甘油三酯過好是什麼病,甘油三酯高有什麼危害
甘油三脂升高代表血脂高,短時間內不會引起明顯不適症狀,不過長時間如果不 的話,會逐步引起動脈血管粥樣硬化,管腔狹窄,彈性減弱,出現血管供血不足,可引起冠心病,腦血管疾病等等 1 脂硯齋評批紅樓夢 黃霖校點,120回,齊魯書社1994年出版 2 脂本匯校石頭記 鄭慶山校,120回,作家出版社2003年...
甘油三酯高可以吃貝類食物嗎,甘油三酯高可以吃貝類食物嗎
貝類食物通常甘油三酯含量不算高,可以適當食用,但是還是需要根據實際個人體質來決定。但是貝類食物在食用的時候需要注意 1 不吃內臟。重金屬等汙染物容易富集在貝類生物的內臟團中,而肌肉中的重金屬含量最低。因此,只能吃貝類的肌肉部分。看顏色 是較簡單的判斷方法。開啟殼後,略微發黑的肉塊多是內臟團。有些貝類...
甘油三酯高吃什麼藥效果好一些,甘油三酯高吃什麼藥才管用呢 甘油三酯高如何調理
是藥三分毒,建議少吃藥。甘油三脂高主要還是從飲食上生活習慣上進行調理吧,首先飲食要清淡,多吃新鮮的蔬菜水果等。多喝水,早晨起床後 三餐前 飯前1小時 和就寢前,最好飲水200毫升。平時還要注意適當的鍛鍊,適當的鍛鍊可增強心肺功能,降低血粘。三脂高 血脂稠的人群必須戒菸,因為吸菸會使血管收縮,加重血脂...