1樓：匿名使用者
沒辦法的，冰敷吧，然後晚上睡覺搽點紅花油，明天跑之前充分熱身，咬牙堅持下來，跑1000米疼痛會有所緩解，或者打封閉針，但是不建議選擇這個
2樓：匿名使用者
沒有了快速養好的可能…就一天…
如果是非常重要的測試，你只能吃止痛片或者打止痛針，但是要想好，也許因為這次會落下一些傷，所以建議是，養好再跑
3樓：布萊恩特學習者
今天就別運動了，趕緊休息一天，可以嘗試冷敷止痛，晚上睡前擦活絡油。祝明天考好
4樓：追憶
更據你的說法，你應該是突然加速導致肌肉拉傷，一般來說都有一個痛點，可以進行區域性按摩**，希望對你有幫助
5樓：你採納率好多啊
先別去、叫醫生給你看看、或者你去找大夫給你看。1000米你就別去了。請假吧。
6樓：匿名使用者
修養吧，不要在劇烈運動了
7樓：匿名使用者
堅持鍛鍊，停下來會更疼
8樓：小米稀飯羊肉泡
基本上是來不及了，申請緩考吧。
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