上夜班熬夜喝茶好不好如果好什麼茶好

2021-03-03 21:12:33 字數 2211 閱讀 1578

1樓:匿名使用者

喝茶本來就有助於提神的~~

我建議熬夜的貓咪們最好喝綠茶,鐵觀音,茉莉花等~!

還有就是一些花茶,花茶清香怡人,有助於熬夜的貓咪們提神醒腦,裡面的香味還可以緩解神經的壓力,幫助你們能更好的理清思維頭緒~~

薰衣草,玫瑰花還有康乃馨等等之類的~~

2樓:匿名使用者

可以喝綠茶或者紅茶 提神美容還可以養顏

喝茶對經常熬夜的人有好處嗎?

3樓:匿名使用者

夏天,茶是人們喜歡的飲品,不過醫學專家提醒:喝茶需辨清體質,適當飲用,否則極易傷身。

中醫認為人的體質有燥熱、虛寒之別,而茶葉經過不同的製作工藝也有涼性及溫性之分,所以體質各異飲茶也有講究。燥熱體質的人,應喝涼性茶,虛寒體質者,應喝溫性茶。

喝茶也要看體質

常見的茶葉主要分為綠茶、清茶(包括烏龍茶、鐵觀音、大紅袍)、紅茶、黑茶(普洱茶)等幾大類。這基本上是根據茶葉發酵程度由低至高劃分的。一般而言,綠茶和清茶中的鐵觀音由於發酵程度較低,屬於涼性的茶;清茶中的烏龍茶、大紅袍屬於中性茶,而紅茶、普洱茶屬於溫性茶。

專家建議:有抽菸喝酒習慣,容易上火、熱氣及體形較胖的人(即燥熱體質者)喝涼性茶;腸胃虛寒,平時吃點苦瓜、西瓜就感覺腹脹不舒服的人或體質較虛弱者(即虛寒體質者),應喝中性茶或溫性茶,老年人適合飲用紅茶及普洱茶。不過要特別注意的是,苦丁茶涼性偏重,清熱解毒、軟化血管、降血脂的功能較其他茶葉更好,最適合體質燥熱者飲用,但虛汗體質的人絕對不適宜飲用此茶。

不過,現代都市人的體質卻不能以燥熱、虛寒簡單劃分,有的人從表現看兩種體質兼而有之:體形較胖容易上火,但是吃點生冷的東西就拉肚子;還有的人體形偏瘦明顯脾胃虛弱,但又十分熱氣。這主要是現代都市人,有抽菸、喝酒、熬夜等不良生活習慣,從而導致體質的多樣化,但是每個人的體質都會表現出主要症狀,飲茶時應以主症狀作為依據。

處於亞健康的都市病患者,應喝大紅袍、紅茶及普洱等中性、溫性茶,最多在茶中加點奶,做成奶茶效果會更好。如果血糖本身不高的話,還可考慮在茶中加糖。可能有部分人吸收功能較差,喝奶茶可能腹瀉,那就只喝熟普洱茶(發酵程度較高),因為熟普洱發酵後會產生很多微量元素能促進食慾和吸收。

瞭解茶葉特性

綠茶:過敏體質喝綠茶易嘔吐。中國大部分名茶都為綠茶,由於製作工藝中沒有發酵環節,所以營養成分較之其他類高,但葉綠素含量也較多,對腸胃刺激較大,胃潰瘍病患者不能喝綠茶。

鐵觀音:空腹不能喝。鐵觀音屬半發酵茶,由於發酵期短仍偏寒性,消脂促消化功能突出,而且茶香特別濃郁。但空腹不能喝鐵觀音,否則,易醉茶。

烏龍茶:須用100℃開水沖泡。烏龍茶不寒不熱,辛涼甘潤,是一種中性茶,適合大多數人飲用。因茶葉較粗老,須用100℃的開水沖泡。

大紅袍茶:溫而不寒不傷胃,滋味醇厚,香氣濃郁,飲後齒頰留香,經久不退,沖泡9次後,還有原茶的桂花香味。

普洱茶:性溫和醇厚,有暖胃、降血壓、降血脂的作用,長期飲用對減輕動脈粥樣硬化和預防心血管疾病有效。

參考資料

4樓:匿名使用者

喝茶有助於提神~~

熬夜的人最好喝綠茶,鐵觀音,茉莉花等~!

還有就是一些花茶,花茶清香怡人,有助於提神醒腦,裡面的香味還可以緩解神經的壓力,幫助你們能更好的理清思維頭緒~~

薰衣草,玫瑰花還有康乃馨等等之類的。

枸杞,菊花也比較好。特別是枸杞紅棗 。

枸杞明目,紅棗補血。

5樓:匿名使用者

喝茶能提精神,特別是濃茶,對經常熬夜的人有一定的好處,但不要經常那樣做.

6樓:╃や麥牙糖

適當飲用,否則傷身...

熬夜喝茶對身體有好處還是有壞處? 30

7樓:匿名使用者

一般來說,喝茶要在白天,晚六點後都不要喝茶,會影響你的生物鐘。可以,早中喝。若想清腸**,鐵觀音較好,一會兒就會餓,長期堅持減肚子效果明顯。

但注意會損傷胃粘膜。推薦紅茶,普洱,溫性,還不會影響睡眠。

8樓:你有本事忘記嗎

肯定是沒好處! 但是看你喝的什麼茶了 買好一點的茶 傷害小 但是熬夜絕對傷身體 除非你是一天睡四五個小時就很精神的人 少喝。 個人覺得普洱 苦蕎比較好

9樓:雙魚座2月

晚上最好不要喝茶,白天可以的,濃茶對身體也不好

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