1樓:侵略地球
總膽固醇偏高的飲食原則是多吃降低膽固醇以及保肝護肝的食物。
豆腐。豆腐富含蛋白質,糖分也較少,不含膽固醇,常吃豆腐有降低膽固醇,防止血管硬化的作用。
菌菇類。香菇中含有的核糖類物質,可以有效地抑制血清和肝臟中膽固醇的上升。金針菇有降血脂的作用,草菇含大量的維生素c和蛋白質,而脂肪含量低,又不含膽固醇,同時還具有降低血中膽固醇的作用。
肉類。馬肉中含豐富的蛋白質,而脂肪含量很低,尤其是膽固醇含量又很低其蛋白質中的氨基酸達20餘種,營養價值很高。鴿肉能益氣、養血、補腎,又屬低脂肪高蛋白的補益食品。
雞肉有甘溫益氣作用,而且又是一種高蛋白低脂肪食物。蛙肉性涼味甘,能滋陰降火,對高脂血症患者來說,是為理想的清補食品。
魚類。烏魚又稱黑魚性寒味甘,能補脾利水同時它又是一種高蛋白低脂肪食品。青魚性平味甘,能補氣健脾化溼。
鰒魚又稱鮑魚,肉性平味甘鹹,蛋白質含量極高,而脂肪含量很低的清補營養品。黃鱔甘溫,古代醫家認為它有添精益髓,又有通血脈、壯筋骨的作用同時它又是一種低脂食品。
另外,如黃瓜、海帶、羊棲菜、海藻、槐花等食物,均有降低血中膽固醇的效果。總膽固醇偏高的患者可以多吃些,但是吃任何東西都要把握一個度。另外要保持膳食的平衡,不吃辛辣刺激的以及加工類的食物。
總膽固醇偏高的飲食固然重要,最根本的還是進行**。
請問血清總膽固醇增高嚴重嗎?請看圖
2樓:匿名使用者
具體數字的第一圖看不清,總膽固醇如果高到7就嚴重了,5點幾還可以通過飲食運動來控制住。
總膽固醇高飲食上注意什麼,總膽固醇偏高的飲食注意
飲食復清淡,不吃大肉,膽固醇制偏高 現病史 患bai者不胖du 吃飯不多,好zhi吃水果,不dao吃大肉,發現膽固醇偏高。飲食控制,忌吃高脂肪,高熱量,高鹽分食物如動物內臟 蛋黃 松花蛋 巧克力,肥肉 油炸食品 蛋糕 點心 油條,水果,各類甜食等,以及辛辣刺激調味品,菸酒等等。多食富含高蛋白的食物 ...
低密度脂蛋白膽固醇偏高和總膽固醇偏高,吃什麼才能好
問題分析bai 總膽固醇及低密du 度脂蛋白偏高,考zhi 慮為高脂血症可能,dao為動內脈粥樣硬化的危險因素,容應及時干預。意見建議 建議避免油膩飲食,可予不飽和脂肪酸 魚油 植物油 代替動物脂肪飲食。同時應予有氧運動鍛鍊,多晒太陽。多吃蔬菜 水果。定期複查,如控制不佳可予辛伐他汀口服處理。總膽固...
高密度脂蛋白膽固醇偏高,會導致總膽固醇指標也升高嗎
還能每天喝全脂酸奶嗎?不能 膽固醇偏高不能吃高蛋白的東西。少吃肉類物品。我是個實習大夫。高密度脂蛋白膽固醇是好蛋白,可以預防動脈粥樣硬化發生,越高越好 建議及時去醫院 以免加大 難度 高密度脂蛋白膽固醇過高會怎樣 病情分析 你好,是 bai正常的,不du要擔心。高密度脂蛋白分zhi子所攜的膽dao固...