1樓：匿名使用者
焦慮症~~~增強自身的興趣愛好，漸漸就會豁然開朗~
2樓：61分男人
是與人接觸恐懼吧？查查社交恐懼症吧。
3樓：匿名使用者
做什麼都會嗎?太誇張了吧!也許是你太重視這些事了,加上有些內向,不自信.多參加些集體活動,多表現下自己,自我慢慢調整下,慢慢會好起來的.
4樓：匿名使用者
是因為自己的高度不自信，要多鍛鍊自己啊
5樓：匿名使用者
吃飯也緊張嗎？
你緊張的應該是你不常做的事，習慣就好了。
為什麼我做什麼事情都會緊張
6樓：我無我
1、不自信。2、心理習慣。3、想自我太多，患得患失，4、或臺看重別人對自己的看法。
5、性格內向。6、有強迫症。7、做不與人打交道的事緊張，是因為沒有經驗，心理沒底。
8、做與人打交道的事緊張，是因為情商不夠，
解決方法：自我暗示，改變性格，多動腦思考解決問題的方法，學習別人的經驗，多練習
7樓：匿名使用者
以前我在別的地方回覆過一個類似的問題，希望能對樓主有些幫助。不過有點長，可以挑著讀點吧
8樓：匿名使用者
你是太在乎別人怎麼看你了, 你要知道,別人是很少會注意你的, 除非你對他們有什麼特殊的意義, 不然所有人都是關心他們自己。
緊張，我為什麼做什麼事都會那麼緊張呢？
9樓：匿名使用者
你可能是個比較追求完美同時對自己有很高要求的人，內心深處希望自己每件事情都能做的很好，以至於害怕做的不夠完美。
10樓：匿名使用者
心理學家認為，緊張是一種有效的反應方式，是應付外界刺激和困難的一種準備。有了這種準備，便可產生應付瞬息萬變的力量。因此緊張並不全是壞事。
然而，持續的緊張狀態，則能嚴重擾亂機體內部的平衡，並導致疾病。所以我們應該學會自我消除緊張狀態。
(1)鬆弛訓練：在緊張的工作、學習之餘，可以從事各種娛樂活動，調節自己的生活，鬆弛緊張狀態。如果在工作、學習中遇到難題或必須完成的緊急任務，首先應該穩住自己的情緒，不必緊張，也不要急於求成，以免亂了方寸。
進而要相信自己有能力，並對困難作冷靜的分析，制訂出必要的應付方案。此時，還可做些鬆弛性的自我暗示：「事情再難、再急，也必須一步步去做，焦急緊張是無濟於事的，一定能闖過難關，完成任務!
」這樣緊張會被驅散；而排解難題或完成任務時，成功又會成為良性刺激，使人的心理得以進一步鬆弛。
生活中萬一遭到不幸或遇有突然的變故，往往會迅速進入強烈的緊張狀態。這時鬆弛的妙方是保持鎮靜。其實，為了對付緊張情緒，人類也不斷創造出各種行之有效的鬆弛技術，如西方的靜默祈禱法，東方的印度瑜伽術，日本坐禪術和我國的氣功、太極拳，以及現代的生物反饋訓練技術等。
(2)適當安排計劃：若所擬的工作計劃不符合實際，便會受到挫折而引起情緒緊張。有的心理學家建議，在預訂工作進度表中，可安排一小段「真空時間」。
在這段時間，完全「真空」不預先安排任何事情。每次到這段時間時，可利用它來完成先前未能做完的事情，或是著手下一步工作。這樣既有助於完成計劃又能感覺到自己能支配自己的工作，內心較為輕鬆。
(3)真誠相處：在與別人交往中，應真誠坦蕩，與人為善。虛偽不僅使人厭倦，而且自己也會因此而有不安全感，如不自覺地猜想別人會不會得知真象，猜想別人是否在背後議論自己，併為此惶惶不安，導致關係緊張。
（4） 昇華法：緊張的情緒也可予以昇華，轉用於學習或工作中。當情緒突然緊張起來時，往往精力特別集中，有可能把事情做得更好。而隨著任務的順利完成，內在的緊張也得以漸漸消失。
11樓：匿名使用者
沒把握，就象表白，如果知道對方喜歡自己，那麼表白的時候就不會緊張，如果貌然一定很緊張，心跳加速
12樓：匿名使用者
對自己做的事情過於完美化!
為什麼做什麼事都處於緊張狀態呢，這是什麼原因
13樓：角落の陽光
我就不從科學的角度給你分析了 那些聽了也沒用 因為自己很難改變心理上的因素：
第一，不自信
第二，太在意別人對自己的看法和評價
如果你不自信，就會擔心自己做不好，有些人做事是遮蔽開別人的看法或者跟別人比較的心態的，只覺得這是我自己的事情，盡力去做就好了，結果好壞都能接受，而你可能會擔心做的不好，是最差的，或者在做的過程中怕別人對自己有看法。
想要克服，只能在平時生活中的小事裡多跟自己說：別在乎別人的看法，誰有功夫注意你啊，那些都是自己瞎擔心的，做事的時候儘量把心思全放在做的事情上，別去想其他的，
希望對你有幫助
14樓：匿名使用者
不自信，要相信自己是最好的，不要在手與你不相關的人對你的看法，偉大的毛爺爺曾經說過:自信人生二百年，會當擊水三千里
為什麼我做什麼事情都做不好，做什麼事情都做不好怎麼辦
至少你的認知是挺好的 用電飯煲做的蛋糕，蛋糕發起來主要靠蛋白，一定要打成乾性發泡，碗倒扣不滴下來即可，手動打發可能時間較長。另外，麵粉是不是太稀，要有點稠的感覺，但也不能太稠。最後你電飯煲的時間控制好沒？檢驗蛋糕是否做成的方法是 開啟，用牙籤插一下，拔上來後沒有蛋糕糊粘住即可，我的電飯煲做蛋糕需要3...
為什麼老公老是愛生我氣呢？我一做什麼事情他覺得我做的不對就生氣，還什麼都感覺他是對的，還老愛說我笨
呵呵 我經常和我老公在一起開玩笑 生我氣 是因為自己不對 沒有好好照顧自己 但我知道老公是關心我 當然去認錯了啦 也許這件事 是老公對 但也許是你對 總要去溝通的嘛 笨笨的 挺可愛啊 為什麼老公老是愛生我氣呢？我一做什麼事情他覺得我做的不對就生氣，還什麼都感覺他是對的，還老愛說我笨 呵呵 我經常和我...
我女朋友說喜歡,不管做什麼事情都會尊重他的選擇,全力支援
正如她說的。喜歡一個人。不管做什麼事情都會尊重他的選擇。他不尊重你的選擇和看法，這說明什麼？我覺得你們應該真正的。坐下好好地談談。最好雙方都做出點讓步。如果都不肯那就還不如分了。如果那是正當生意，試著去接受，因為兩個人在一起更多的需要的是包容與理解。所以才有了婚姻的三遍之痛和七年之癢的說話 如果你對...