1樓：木槿花開
少吃高嘌呤的實物，肉湯儘量少喝，可以喝點玉米鬚煮水，蘇打水都是可以降尿酸的
尿酸高，飲食方面要注意什麼？
2樓：怨不得絞匝
高尿酸是當前人們防不勝防的疾病，罹患高尿酸的人數不斷增多，帶來的危害痛苦也是常人難以忍受的。當尿酸得不到控制的時候，會引起痛風的發生，使得你的腳部出現腫大、凸起的情況。可以用徳莆的紫風草茶降低尿酸，緩解症狀。
想要降低尿酸其實也非常簡單，這個時候不妨食用一些嘌呤含量低的食物，對於降低尿酸、促進健康會更好，不斷的緩解關節疼痛，那麼吃什麼比較好呢?
如何快速降低尿酸。
1、水其實水是我們吃的最多的營養素，以至於我們說到營養的時候經常忘了水。尿酸是通過腎臟溶解在水裡排出來的，所以飲水量對排出尿酸作用巨大。建議高尿酸的朋友要多喝水，每天至少2000毫升以上，而且要分多次喝。
2、小蘇打。
小蘇打，又名碳酸氫鈉可以使鹼化尿液，促進尿酸排出。小蘇打加入水中，就成了蘇打水。注意是蘇打水，不是碳酸飲料，事實上碳酸飲料中的碳酸和糖分都會升高尿酸。
小蘇打配合多喝水，效果幾天就看出來了。
3、蔬菜、水果、海藻類食物
大部分蔬菜、水果、海藻類食物嘌呤含量都比較少，同時鉀、鈉、鈣、鎂等呈鹼性的元素比較多，能促進尿酸排洩。每天保證1到2斤蔬菜，一個水果，對降低尿酸的作用是非常明顯的。只有少數蔬菜含嘌呤較高，如豌豆、黃豆、扁豆、菠菜、蘑菇、菜花等，高尿酸血癥及痛風患者儘量少吃這些蔬菜。
還有，強調一點，喝果汁會升高血尿酸水平，因為果汁富含果糖。一杯橙汁包含了三四個橙子的果糖，卻丟失了大部分的維生素和膳食纖維。
4、維生素c
很早就有研究發現，維生素c具有促進腎臟排出尿酸的作用。臨床上也發現，增加維生素c攝入可降低血尿酸水平。這也是多吃蔬菜水果能降低尿酸的原因之一。
含維生素c較多的水果蔬菜包括：鮮棗、刺梨、酸棗、番石榴、獼猴桃、各種辣椒菜椒、大白菜等。也可以在醫生和營養師指導下服用適量的維生素c補充劑。
5、脫脂牛奶、酸奶
奶類本身的嘌呤含量低，不會增加尿酸負荷。牛奶中所含的酪蛋白、乳清蛋白具有促尿酸排洩作用，有研究表明，牛奶喝得越多血尿酸水平越低。但是全脂奶中脂肪含量較高，可能會提高痛風風險，所以建議高尿酸的盆友喝脫脂奶。
同樣，脫脂酸奶也會降低痛風的發病風險。
6、少吃高嘌呤食物
高嘌呤食物包括：食動物內臟、含糖飲料、啤酒黃酒、紅肉、海鮮、豆製品。為了補充蛋白質，建議多喝牛奶，多吃雞蛋。另外碳酸飲料和甜點雖然嘌呤不高，但是會升高血尿酸。
3樓：凝視側面
尿酸高是目前比較常見的一種疾病，患上了尿酸高對於患者的生活會產生很多的影響，而尿酸高也是引發痛風的關鍵因素。那麼你知道如何有效的緩解尿酸高的進一步發展嗎?建議大家要在生活中做到飲食忌口，以免加劇病情。
還可以每天兩杯得甫的資風草茶控制尿酸值。
尿酸高飲食注意事項：
1、首先就是限制嘌呤攝入量。
正常人嘌呤攝入量可多達600~1000mg/日。不吃高嘌呤的的多細胞生物,如魚籽、動物內臟、肉湯等，適當吃點鹼性食物如香蕉、蘋果、大麥苗等,並大量喝水,降低人體酸度可以大大促進尿酸的排洩。
2、蛋白質的攝入量也要控制。
蛋白質每日攝入量按每千克體重0.8~1.0g給予為宜,約佔總熱量的12%~14%,每日蛋白質**量可達60克左右。
對於消瘦、體力勞動者、年邁者適當放寬。蛋白質應該以牛奶,雞蛋為主。
3、多喝白開水或淡茶水。
每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。可起到增加尿量,促進尿酸排洩及避免尿路結石形成的作用。
4、多吃素,少吃肉。
多吃紫皮茄子、上海青、生菜。青菜忌食菠菜,然後是所有的豆類都要少吃或不吃。多吃水果,各種水果都是由碳水化合物組成的,讓身體起到偏鹼性有積極的作用,尤其多吃櫻桃。
4樓：幻影心澤
很多患者在體檢中會發現自己尿酸高，平時也沒有什麼特殊的症狀，往往也不會當回事，尿酸高不去改善的話會引起痛風，進而會對患者造成更嚴重的後果，所以一定要積極**和調理，可以常喝得甫的資風草茶防治尿酸高。那尿酸高怎麼辦呢？
1、多吃蔬菜水果
患者要多蔬菜，比如茄子、上海青、生菜等等，患者不要吃菠菜，病情豆類的話儘量少吃或者不吃。水果也要多吃，各種水果裡面含大量的碳水化合物，多吃水果可以讓身體偏鹼性，尤其多吃櫻桃，可以起到降低尿酸的作用。
2、低蛋白飲食
適當減少魚類、豆類等含蛋白質高的食物攝入量。忌菸酒酒精易使體內乳酸堆積，抑制了體內尿酸的排出，會引起痛風，所以尿酸高的患者一定要忌菸酒，另外除了禁酒，還要少飲咖啡、茶。
3、限制脂肪攝入量
尿酸高的患者每日脂肪攝入總量在50克左右是比較好的，要食用植物油，並且少吃動物脂肪類的油脂。
4、禁食含嘌呤高的食物
含嘌呤高的食物一般有以下幾類：動物內臟、魚蝦、牛羊肉類等，尿酸高的患者最好不要食用。
5、多喝水
水是人體內部的重要組成成分，而喝水對身體是比較好的，尤其是對尿酸高的患者，多喝水可以稀釋體內尿酸的濃度，便於尿酸的排出，還可以防止結石的形成，但是在喝水的時候也要注意，也不要喝的太多。
6、以含高碳水化合物的食物為主
高碳水化合物成分的食物主要有米、面、穀類等等，尿酸高的患者平日的主食要以這些食物為主，可以正常的供給能量。
5樓：使用者
尿酸高的病人，儘量不要吃含嘌呤高的食物，哪一些飲食嘌呤比較高？首先是動物內臟，然後是貝殼類的海鮮，然後是肉湯，再就是醃製的乾菜。研究表明，酒類不管是啤酒還是白酒，都儘量少攝入，因為酒精能夠減少尿酸的排洩，造成血尿酸增高。
但是有觀察表明，適當的飲用紅酒並不會造成尿酸的升高，所以中等量以下的紅酒還是可以適當的喝。以前曾說，豆制食品和奶製品也可以造成血尿酸的增高，但是近些年的研究顯示，豆制食品和乳製品食用之後，不但不造成尿酸的升高，有部分甚至可以將降低血尿酸。因此適當或者是較多量的應用豆類或者奶製品是可以的。
再就是果糖的攝入其實對高尿酸血癥是非常不利的因素，果糖一個是造成體內的胰島素抵抗，第二造成血尿酸的明顯升高。比如含果糖比較高的水果、飲料，甚至含果糖蘇打水都不建議食用。含果糖比較高的水果有什麼？
主要是蘋果、無花果、橙子、柚子、荔枝、桂圓、楊梅、石榴。可以吃一些含果糖不高的水果，比如西瓜、椰子、葡萄、草莓、櫻桃、菠蘿、桃子、李子等。其實高尿酸血癥或者是痛風的病人，並不一定完全吃素，只有在痛風急性發作期的時候，才需要嚴格的控制，在緩解期時，達到一般控制就可以。
6樓：李鐸
尿酸高的人記住一點兒就可以了，多喝水多泡澡就可以了。如果身體虛火不大的話，可以偶爾吃點兒補腎的中藥大蜜丸也是可以的。當然，飲食上也要注意著啤酒，海鮮之類的就不要再吃啦。
7樓：匿名使用者
血尿酸高從飲食上要控制嘌呤的攝入，像動物內臟，海鮮等是絕對禁忌的，蘑菇，菜花，扁豆這一類的蔬菜也最好不要食用。尿酸高的患者要注多喝水，增加每天的飲水量，吃含鹼性的食物，但如果患者的血脂高，最好是選擇脫脂牛奶和蛋清
8樓：匿名使用者
尿酸高病人日常飲食主要不能吃雞、鴨、魚、貝類、扁豆、蘑菇、菠菜、龍鬚菜等。尿酸高患者最需要禁忌的食物：動物內臟(心、肝、腦)、肉末、濃肉汁、鵝肉、魚子、沙丁魚、海蔘、乾貝、淡菜(蠔)、醉母等，需要強調的是，病人應完全禁酒。
平日可多飲水，保持尿液稀釋，減少尿結石形成。肥胖者應設法控制體重，少吃脂肪，適當限制蛋白質攝人，多吃鹼性食物（主要以常見的瓜果蔬菜類食物為主）.保護腎臟。
9樓：匿名使用者
高尿來酸血癥患者需要飲食注意，應首源先戒酒，bai尤其是啤酒，避免進du食含高嘌呤飲食zhi
。動物內臟、骨髓、海味dao等嘌呤含量豐富；魚蝦類、肉類、豌豆、菠菜等亦含有一定嘌呤；水果、蔬菜、牛奶、雞蛋等則不含嘌呤。宜多飲水，以利於血尿酸從腎臟排出，一般就能夠好轉控制住血尿酸濃度的。
10樓：呼啦呼啦思密達
①尿酸高不能食用有嘌呤高的食物肉類的有豬肉、鵝、牛肉、鴿子、兔子、鴨子、鵪鶉、版蝦，魚(特別是
權魚卵)。蔬菜類的有豆芽、蘆筍淡菜等這類。 要低攝入高脂肪，尿酸的排出就是因為脂肪攝入過高，導致尿酸排不出去。
②少食用蛋白質，海鮮、豆類是導致尿酸高的原因。 ③多喝白開水，每天的尿液量要保持在2000ml相對來說比較穩定，少喝碳酸飲料，咖啡等甜飲。 多吃水果，水果是碳水化合物容易讓身體抗衡酸性物質和解酸性物質。
多吃素菜但不包括所以的素菜像青菜少吃。 ④尿酸高的患者決不可飲酒，酒精會讓乳酸堆積，對尿酸的排出有抵抗性，從而誘發痛風。建議控制好飲食和生活規律的平衡，多喝 《渝濃絳酸嗏》 。
另外決不可喝酒吃海鮮，如不嚴格控制將會導致痛風等嚴重併發症。
11樓：先遣隊梅譜
尿酸是由人體的肝臟、636f707962616964757a686964616f31333431363634骨髓、肌肉等生成，在未經分解的情況下由腎臟、消化器官排出體外。成年男性體內的尿酸總量為7毫摩左右，其中將近一半每天交替排出體外。如果生成量增加，排洩量減少，尿酸在血液中的濃度就會增高，出現高尿酸血癥即痛風。
尿酸高很可能引起痛風病，因此以預防痛風病為首任。如果身體僅是尿酸高，那麼可以通過飲食來調理。建議常喝茲豐草茶降低尿酸。
一般認為,血尿酸的濃度在0.416~0.476mmol/l以下的無症狀者,不需藥物**,飲食控制即可。
經飲食控制而血尿酸濃度仍在0.416~0.476mmol/l以上者,每年急性發作在2次以上者,有痛風石或尿酸鹽沉積者,以及有腎結石或腎功能損害者,均應該使用降血尿酸藥物。
降血尿酸藥物包括促進尿酸排洩和抑制尿酸合成2類, 前者常用的藥物如羧苯磺胺(丙磺舒)、苯磺唑酮、苯溴馬龍(立加利仙)等;後者常用的藥物為別嘌呤醇。
長期控制時用藥選擇哪一組藥物,常根據患者腎臟功能及24小時尿酸排出量決定。每日排出尿酸量低於600毫克及腎功能良好者,可用排尿酸藥;腎功能減退及每日排出尿酸量高於600毫克者,應選用抑制尿酸合成藥;血尿酸增高明顯及痛風石大量沉積時,亦可兩者合用,以加快血尿酸下降及痛風石消退。
急性發作時用藥降血尿酸藥物均有誘發轉移性痛風發作的可能,因此在急性期不宜應用。急性發作時首選秋水仙鹼(目前更多用的方法是小劑量秋水仙鹼與非甾體抗炎藥聯合應用,療效明確,不良反應也要少一些);也可用保泰鬆、羥基保泰鬆和非甾體抗炎藥(如消炎痛等)。若病情嚴重而秋水仙鹼等**無效,可考慮用強的鬆。
不過,強的鬆雖然顯效迅速,但停藥後容易**,且長期服用易致糖尿病、高血壓等併發症,因此儘量不用。
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