1樓：浦上青楓一寂
板鞋並不適合跑步...
板鞋比起跑步鞋要重一些,還有,板鞋的鞋底前後都是平的,鞋底就是個"板",跑步鞋底前方是向上翹起的,有方也有一點點,這是為了適合跑步時腳的落地與抬起更好的結合,使得跑步舒服,自如...
還有,用板鞋跑步很浪費，不僅磨損鞋底速度快,而且對鞋面也有損傷,後者是由鞋面的材料不適合跑步造成的....
所以,我還是不提倡用板鞋代替跑步鞋的...
情景一：偶爾跑步。
如果你只是偶爾跑步，或者是散步式的跑步，穿板鞋可以跑步的。大多數板鞋是很輕便的，而且你的運動量很小，運動強度也沒有很大。最重要的是，運動間隔時間很長，即偶爾跑一步，或一個禮拜一次，或半個月一次。
如此少量、小強度的運動，是可以穿板鞋來完成的，並不會對身體造成任何不適。
情景二：長期堅持跑步。
對於長期跑步的人來說，選擇一雙合適的跑鞋尤為重要，板鞋不可以穿來跑步的。有長期堅持跑步的人，一定會有一個健壯的身體。跑步是一種有氧呼吸運動，通過跑步可以達到健美的目的。
那麼，板鞋為什麼不適合長期跑步呢?
首先，板鞋的鞋面一般都是帆布材質或皮質的，透氣效果不是很好，不利於腳部的空氣流通。跑鞋的鞋面則多為網面，排汗效果非常好。
其次，板鞋的鞋底都是平板式的，沒有任何弧度，也沒有減震的作用，這些因素都會使雙腳產生不適感，容易疲勞或疼痛。而跑鞋的鞋底通常是運用了科技手段，其中包含緩震、穩定、控制等技術，每一個細節都是為跑步而設計的。
最後，長時間穿板鞋跑步對腳部的傷害是不容小覷的。輕則痠痛、起泡，重則可能傷到筋骨。所以，穿板鞋跑步好不好，是要根據個人的跑步習慣而定的。
板鞋可以用來跑步嗎
2樓：月影流蘇
板鞋並不適合跑步。對於長期跑步的人來說，板鞋不可以穿來跑步的。
1、板鞋的鞋面一般都是帆布材質或皮質的，透氣效果不是很好，不利於腳部的空氣流通。跑鞋的鞋面則多為網面，排汗效果非常好。
2、板鞋的鞋底都是平板式的，沒有任何弧度，也沒有減震的作用，這些因素都會使雙腳產生不適感，容易疲勞或疼痛。而跑鞋的鞋底通常是運用了科技手段，其中包含緩震、穩定、控制等技術，每一個細節都是為跑步而設計的。
3、長時間穿板鞋跑步對腳部的傷害是不容小覷的。輕則痠痛、起泡，重則可能傷到筋骨。所以，穿板鞋跑步好不好，是要根據個人的跑步習慣而定的。
板鞋是平地式板式的鞋，是為滑板運動而設的專業運動鞋，它往往要求鞋舌厚而穩定，底部平坦以利於踩板。板鞋跟一般鞋子比較,不同的地方就是它幾乎都是平底的，而且有防震的功能，還有它的側面有加強，對於鞋帶的部分，有些牌子的鞋有作防磨斷的鞋帶孔。
3樓：淩亂
板鞋並不適合跑步...
板鞋比起跑步鞋要重一些,還有,板鞋的鞋底前後都是平的,鞋底就是個"板",跑步鞋底前方是向上翹起的,有方也有一點點,這是為了適合跑步時腳的落地與抬起更好的結合,使得跑步舒服,自如...
還有,用板鞋跑步很浪費，不僅磨損鞋底速度快,而且對鞋面也有損傷,後者是由鞋面的材料不適合跑步造成的....
所以,我還是不提倡用板鞋代替跑步鞋的...
4樓：匿名使用者
時間長了容易腳步疲勞，所以不推薦
要跑步還是買跑鞋比較好
5樓：匿名使用者
底部較平，不建議跑步，最好用運動鞋，這樣保護腳掌！
穿板鞋可以跑步麼
6樓：魏念守清
經常跑步穿板鞋不是很好，如果是為了健身而進行的跑步運動，建議還是穿著專業且合適的慢跑鞋或跑步鞋，板鞋的鞋底比較平比較硬，長期穿著板鞋跑步容易對腳會起到傷害的效果，更易導致平足，專業的跑步鞋不僅鞋身輕盈，可以對足弓起到一定支撐的作用，有氣墊的跑步鞋更可以減少腳接觸地面所受到的壓力，所以為了健康著想，還是
選一雙適合自己的跑步鞋更好。
7樓：手機使用者
板鞋的底太硬了，穿著跑步的危害不在於會加快鞋壞的時間，而在於對你的腳會造成傷害～
所以說，不要穿板鞋跑1000米，很危險的。。。在跑步前挑雙底軟的穿，這樣你可以跑得更舒服，板鞋也不會壞了～
8樓：苑雅柏旁綺
穿著舒服就行，走自己的路讓別人去說吧。
9樓：鞋類狂
還是跑成比較專業的跑鞋為妙。
大多板鞋的鞋底比較硬，對於這樣每天長跑者來說，很容易造成運動損傷。而且，板鞋不像專業的跑鞋，透氣性好，抓地力強。
10樓：匿名使用者
= =我準備穿跑鞋參加運動會也···
啊··me真是個文盲···^_^
11樓：小雪ai提問
板鞋穿起來是好看，不適合跑步的，因為鞋底彈性不好
12樓：匿名使用者
板鞋跑步？你的腳受得了麼？！
13樓：匿名使用者
鞋類狂 說的對 板鞋偶爾穿下可以 想你這樣每天都會跑1000多米，就應該買雙專業的跑鞋!
14樓：實珧柔靜珊
板鞋並不適合跑步...
板鞋比起跑步鞋要重一些,還有,板鞋的鞋底前後都是平的,鞋底就是個"板",跑步鞋底前方是向上翹起的,有方也有一點點,這是為了適合跑步時腳的落地與抬起更好的結合,使得跑步舒服,自如...
還有,用板鞋跑步很浪費，不僅磨損鞋底速度快,而且對鞋面也有損傷,後者是由鞋面的材料不適合跑步造成的....
所以,我還是不提倡用板鞋代替跑步鞋的...
15樓：翟禹釋英才
會的會磨損的
板鞋的底本來就容易磨損
跑步還是推薦穿跑鞋
16樓：刁秋芹終月
既然時間很短，你板鞋也輕，就只能將就用了、
如果你很在意成績的話，趕緊買雙釘釘鞋，適合短跑。
你短跑實力不錯的話，就用不著再買了，板鞋也可以的，反正只跑那一會兒。
17樓：繆萱少卯
穿板鞋出去跑步不太。
因為板鞋的主要是偏向於休閒，散步等，沒有跑步時有效的緩衝，防震等功能設計。
跑久了容易造成後腳跟疼痛。
18樓：俟蘊殷採文
多跑腳容易痠痛,應該腳板有一定的弧度,跑步鞋多半設計都是合適這一弧度的
19樓：保愷僑健柏
不是很合適，跑步最好穿專門的鞋子。
20樓：戊榆碧魯凝雪
板鞋比較適合休閒時穿的，跑步最好穿專門的跑鞋，這樣對鞋子和腳比較好
21樓：荊北彭柔淑
額...光著腳都可以...嘿嘿...就像貝利沒有球鞋不照樣是球王馬...在於技術！！！
22樓：靖採雋凌柏
不適合。那是休閒的，
23樓：肥民野凱唱
最好是別穿，因為板鞋太硬了容易傷腳，希望可以幫到您..
24樓：僑宇唐向榮
球類對於板鞋來說太無所謂了.板鞋本來就是很隨意的鞋子.而且抓地力也不錯.能達到打羽毛球時你想要的效果.
但跑步就有些困難.因為底兒是平的,不助於奔跑,而且重量也大``買板鞋時最好挑選鞋底柔軟的為好.否則會很難受``所以呢，最好不要跑步
穿跑鞋再跑吧，對身體好
經常穿板鞋跑步好嗎？
25樓：妖
經常跑步穿板鞋不是很好，如果是為了健身而進行的跑步運動，建議還
是穿著專業且合適的慢跑鞋或跑步鞋，板鞋的鞋底比較平比較硬，長期穿著板鞋跑步容易對腳會起到傷害的效果，更易導致平足，專業的跑步鞋不僅鞋身輕盈，可以對足弓起到一定支撐的作用，有氣墊的跑步鞋更可以減少腳接觸地面所受到的壓力，所以為了健康著想，還是
選一雙適合自己的跑步鞋更好。
26樓：匿名使用者
不好，「板鞋」是平地式板式的鞋。因為最初因為玩滑板的人常穿的鞋，所以也稱為滑板鞋，簡稱板鞋，現在已經成為一種時尚，什麼人都可以穿。板鞋跟一般鞋子比較，不同的地方就是：
它幾乎都是平底的，便於讓腳能完全地平貼在滑板上吧。而且有防震的功能。還有它的側面有加強，對於鞋帶的部分，有些牌子的鞋有作防磨斷的鞋帶。
板鞋不是跑步鞋，它就是不為跑步設計的，這主要體現在：
板鞋鞋底較硬，緩震效果不好，常穿會損失膝蓋板鞋對腳踝的支撐性較差，有可能崴腳
板鞋的鞋底幾乎是平的，仔細觀察跑步鞋你就會發現，跑步鞋都後掌（腳後跟）厚，前掌薄，這是因為你跑步的時候對肢後跟的衝擊是很大的，所以加厚後掌保護腳後跟。
如果你是在塑膠跑道、草地、沙灘這些較軟的地方跑還好，如果是水泥地、柏油馬路上跑，長期穿板鞋有可能對膝蓋、腳踝造成嚴重的損失。而這些損傷是慢性的、漸進性的，可能一開始沒什麼不舒服，你根本發現不了，等你發現了就有**煩了。
板鞋可以跑步嗎？
27樓：手機使用者
既然時間很短，你板鞋也輕，就只能將就用了、
如果你很在意成績的話，趕緊買雙釘釘鞋，適合短跑。
你短跑實力不錯的話，就用不著再買了，板鞋也可以的，反正只跑那一會兒。
28樓：◆丶『扯淡
不是很好 最好穿釘鞋。
穿板鞋在起跑時 不佔優勢 很容易打滑
穿釘鞋的話 會給地面一個向後的蹬力 比較佔優勢
穿板鞋跑步和穿運動鞋跑步那個比較好？
29樓：
板鞋因為他本身就有點大，跑步就有點不合適，我覺得特步跑步鞋挺好的，款式也不錯。採納下
30樓：浩浩蕩蕩
最好是穿氣墊的，跑起來快
31樓：snys楓葉
運動鞋，因為運動鞋就是用來跑步的。
nike的全能訓練鞋可以用來跑步麼800什麼的
可以。耐克全 bai能訓練du 鞋即為耐克綜zhi合訓練鞋，是全球知名體育用品有dao限公司耐克專旗下鞋類產品中適合多屬項運動鞋款的統稱。顧名思義，耐克綜合訓練鞋適合很多中運動，例如籃球 慢跑 羽毛球 網球等等，不像籃球鞋只適合打籃球的時候穿著，跑步鞋只適用於跑步運動，耐克綜合訓練鞋是一類適用範圍很...
只走路和跑步用，網球鞋和板鞋差別大麼
這種問題也會存在麼？男生的話.一般讀偏愛高科技一點的鞋吧 某人如是說過 如果經常穿牛仔褲就買板鞋吧，但是要和自己穿衣風格搭的 而且一般很少有人穿板鞋跑步吧.板鞋偏休閒的 至於網球鞋.其實也還好.至少對於一個女生來說 鞋子好看就行了 其實跑鞋不錯.不是說那種太過專業的 nike adidas都有很多不...
特步這雙鞋碼數和李寧一樣嗎？跑步怎麼樣
碼數都差不多 這雙我有，緩震一般般，鞋面有點透風，還有，國產品牌鞋的質量都很好 好像一樣，感覺蠻好的 李寧和特步的鞋碼是不是一樣的啊？不同牌子的鞋碼當然不一樣 至於這兩個鞋那個鞋碼大我也不是很清楚 建議你去專賣店試試 然後再買 反正試穿鞋也不花錢 無視小白，當然不一樣 特步尺碼對照表真難找，你看下自...