1樓：環球網校
可以通過揉按承山穴、陰陵泉、三陰交穴位來達到祛溼氣效果。
紅豆薏米煮成粥，治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣、補心。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛溼盛。既要祛溼，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。
將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔。
總結：1、平常可以多做仰臥起坐增強五臟六腑提供免疫力，增強排除體內多餘水分及祛溼氣的能力；
2、切勿淋雨、特別是天氣乾燥很久以來下的雨，淋雨了要及時換洗乾淨衣服，洗頭了要及時吹乾，特別是晚上不要溼發就寢，以防溼氣入體；天冷要保暖以防寒氣入體。
3、少吃傷脾臟的食物。
4、溼氣不是一日造成的，是由於長期不注意某些不良的行為習慣造成的。
溼氣重可以吃黑枸杞嗎
2樓：匿名使用者
，枸杞並不會加重身體溼氣，但是黑枸杞最主要的功效有延緩衰老的作用，並不能除溼。
溼氣重的危害：
1、表現在口
口腔異味、痰多，溼氣重的人，口腔中總有粘膩的感覺並帶有異味。
2、表現在脾
在溼邪的入侵下，人特別容易出現腹瀉或便祕的症狀3、表現在頭
平時飲食中，不加節制，喜歡味甜肥膩，往往會導致溼氣過重的頭疼。
4、表現在**
在**上常見的溼疹、足廯等問題，其實歸根究底都是溼熱引起的。
3樓：會飛的青春
可以的，黑枸杞可以補血安神，改善睡眠，並且可防止**皺紋的提早生成，它不但能防止**皺紋的提早生成，更能補充營養及消除體內有害的自由基。溼氣重可以喝些紅豆薏米粥，祛除體內的溼氣
溼氣重可以吃花生嗎，溼氣重能吃水煮花生嗎
不可以，花生容易生溼 祛溼的關鍵在於修復過度損害的肝功能和肺功能。這時候，用紅豆薏米木瓜茯苓粉是不夠的 因為杏仁 木瓜只會滋潤肺部，不能清潔肺部 建議使用美麗計的蘆根荷葉豆粉，這款粉由蘆根 荷葉 山藥 白芷 淡竹葉 白扁豆 紅豆 生決明子 白茯苓 薏米 去心蓮子 雞內金 冰糖等12味食材組成，配方中...
燕窩進溼氣了可以吃嗎,溼氣重的可以吃紅豆嗎
看看燕窩是有發黴，如果大面積發黴變黑，就不要食用了，因為營養成分已經發生變化，吃了這樣的燕窩對身體不僅沒有進補的效果，可能會對身體有不好的作用。如果輕微的發黴，出現一點黑點，可以食用牙刷把發黴地方刷掉，後晾乾 禁止陽光照晒 可繼續食用。燕窩進了溼氣要注意看有沒有發黴，如果有黴變就不能食用了 溼氣重的...
溼氣重能喝蠍子湯嗎，溼氣重可以經常喝銀耳湯嗎
你好，是可以的，蠍子具有活絡除溼 化瘀止痛的功效，是心臟病 風溼 類風溼 高血壓的輔助食療品。但是由於我們日常家中蠍子不常見，日常的可以去溼氣的食物有 赤小豆薏米粥。赤小豆 薏米的公認的去溼氣最好的食物之一，赤小豆與薏米熬成的粥，不但美味營養豐富，去溼氣的效果特別好，體內溼氣較重的話，不妨試試赤小豆...