1樓：王之敏
您好：為了增強體質。只要讓身體活動開來，不過分，應該是有益的。關鍵，是冷熱交接時，身體一定要做好調解。否則。片面追求，有害無益。
2樓：峰火lian天
你可以先用熱水洗，再用溫水 以此類推，你就可以享受**兩重天啦。可以預防疾病 增強體質哦！
3樓：南方三月
這得看你的耐受力了，受得了行，受不了身體就要出毛病啦
4樓：匿名使用者
不會有危害的，這樣，對心臟.血管好一點，只不過我指的是身體本身健康的人
先用熱水洗澡,再用涼水洗,對身體有好處嗎？
5樓：匿名使用者
先熱水後冷水的洗澡，對於提高身體對於溫度變化的抵抗力很有好處。
注意：1、兩者溫差不要太大，同時冷熱不要過於極端，這樣容易凍傷或燙傷，
2、感冒或生病階段不建議這樣進行鍛鍊，
3、千萬不要先用冷水洗澡再用熱水洗澡。先用涼水洗澡，會引起身上血管收縮，受涼易出現感冒，在血管收縮的時候又用熱水洗澡會出現血管擴張，這樣冷熱交替會出現感冒，發燒，不易恢復，對身體只有壞處，沒有好處。
6樓：意匠
先用熱水洗澡，再用涼水洗，對身體有好處。
熱水可以讓身體毛孔張開洗淨裡面沉積的汙垢，接著再洗冷水可以收縮毛孔促進血液迴圈。
假如倒過來洗(先冷後熱)就會讓毛孔裡的汙垢收縮後不易洗淨。
經常這樣洗就會發現痱子在不知不覺中長出來了。
洗澡時的注意事項：
洗澡次數不宜過多。
洗澡時不宜長時間泡在熱水裡。
洗澡時不宜狠搓**。
運動後不宜洗熱水澡。
水溫不宜太高。
先用熱水洗澡,再用涼水洗,對身體有好處嗎?
7樓：匿名使用者
洗澡有利於身體健康，這是不言而喻的道理。洗澡清爽肌膚、消除疲勞、舒筋活血、改善睡眠。
（1）洗澡次數不宜過多。 過於頻繁的用熱水和肥皂洗澡，**表面的皮脂會減少，**上的微酸性消失，這就有利於細菌的生長和侵入人體，中老年人還容易引起**瘙癢。所以，洗澡次數要適宜，不宜過多。
（2）洗澡時不宜長時間泡在熱水裡。 洗澡池內的水溫高於體溫，泡在水中會使心跳加快，心臟負荷加大。同時，隨著心臟搏出血量增加，人體的血壓也會升高，易使心臟病發作。
因此，中老年人特別是患有高血壓和心臟病的人，更不宜長時間泡在熱水裡。
（3）洗澡時不宜狠搓**。 洗澡時搓擦過度會損傷**的保護層，降低**的抵抗力，因為**表面有一層角化細胞，俗稱「死皮」，厚度僅為0.1毫米。
它呈弱酸性，能阻擋病原體及有害射線，是人體的一道天然防線。這層死皮的更換速度緩慢，最快也需十幾天，而上臂內側需一百多天。洗澡時狠搓，會使此道防線遭到破壞，易使**感染，引起毛囊炎、癤腫，甚至發生敗血症。
所以洗澡時不宜狠搓**，更不要用乾燥的毛巾或絲瓜筋等物搓**。
（4）運動後不宜洗熱水澡。 運動時由於肌肉要用勁，流向肌肉的血液增加，心肌的血液也增加，以適應運動的需要。如果運動一停，就立即洗熱水澡，流向**和肌肉的血液繼續增加，使**身體其他器官的血液減少，尤其是不能滿足心臟和腦對血液的需要，這就易導致心臟病突發和腦缺氧而發生意外。
所以運動後不宜立即洗熱水澡。
（5）水溫不宜太高。 水溫在24至29℃為宜。水溫過高，**表面的油脂更易破壞，毛細血管擴張，加劇**乾燥的程度，給**帶來損傷，同時，還會增加心臟負擔。
（6）洗澡時間不宜過長。 洗浴時間不宜過長。盆浴20分鐘，淋浴3至5分鐘即可，否則，**表面會很容易脫水。
溫、熱水能使血液大量集中於體表，時間過長易產生疲勞，還會影響內臟的血液**和各項功能。
（7）飽食或空腹不宜入浴。 飯後就洗澡會妨礙食物的消化和吸收，日久還可引起胃腸道疾病；空腹入浴，會使人感到疲勞、頭暈、心慌，易發生低血糖。
（8）打肥皂不宜過多。 每洗一次澡，搓一遍肥皂即可，過多了反而刺激**，產生瘙癢。**乾燥的人、老人和兒童適用多脂性肥皂，不宜用鹼性肥皂和熱水燙洗。
有的人**油膩較多，可用中性或鹼性肥皂。
（9）患重症者不宜入池洗澡。 嚴重心臟病、高血壓等患者，不宜入池洗浴，以防病情突變。患有**病、外傷及經期婦女，更不應該在公共浴池「泡塘」，以防感染。
8樓：匿名使用者
有的 很好的 這樣**會更有彈性的 真的不錯你可以試一試的 不多你第一次會好不要用水溫差距太大
9樓：匿名使用者
沒聽說過有好處!
我覺得不好吧`
洗澡時，先用熱水再用冷水，對身體有害嗎？
10樓：匿名使用者
一般來說是不好的,用熱水洗澡讓毛細血管全部張開,再用冷水洗,很容易讓細菌乘虛而入,所以容易生病；但有些時候，出於刺激身體的一些部位的血液迴圈，激發神經活性，偶爾洗洗可以。但這也要因人而宜，所以，總的來說，一般人是不宜的，更不易常洗，這不是一種鍛鍊身體的好辦法噢！
11樓：匿名使用者
不單是有害!而且非常嚴重!熱水使**毛孔擴張,散發熱量與排洩物,此時再用冷水導致毛孔閉塞......久爾久之.......
12樓：匿名使用者
沒什麼不好。這樣洗
臉可以令毛孔擴張後快速收縮，其後會變得較小，所以**會光滑一些。這樣洗澡可以鍛鍊**的應激能力，長期下來，對冷熱溫差的適應能力會較強。
不過這種鍛鍊應該是循序漸進的，小心得感冒哦。。。
13樓：雪狼
你知道芬蘭浴嗎？人家是先蒸蒸汽，再跳進冰水湖的。關鍵是看你適應不適應！
14樓：匿名使用者
非常好，這樣可以刺激皮夫，對身體的健康非常有利。另外，老、幼、弱、病人不適宜此方法洗。
15樓：龍晉臨
有害,身體弱者容易引發心腦血管方面潛在的疾病.
16樓：匿名使用者
我想應該沒問題吧！我有時候都這麼洗的，也沒有出現什麼問題！～
17樓：靈紫淵
幹嗎要這樣，舒舒服服洗個熱水澡不是挺好的嗎
18樓：英朝林
我也覺得非常不可取！大起大落的！
19樓：匿名使用者
kan ni ti zhi zen me yang
20樓：
看你的身體素質,體質太弱還是不要試
21樓：匿名使用者
沒問題!可以鍛鍊身體!
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洗澡時，先用熱水再用冷水，對身體有害嗎
一般來說是不好的,用熱水洗澡讓毛細血管全部張開,再用冷水洗,很容易讓細菌乘虛而入,所以容易生病 但有些時候，出於刺激身體的一些部位的血液迴圈，激發神經活性，偶爾洗洗可以。但這也要因人而宜，所以，總的來說，一般人是不宜的，更不易常洗，這不是一種鍛鍊身體的好辦法噢！不單是有害 而且非常嚴重 熱水使 毛孔...