1樓：meifang_yk白羊
青春期生長髮育快，要注重身體鍛鍊加強營養。中年期肌體衰退，要定期體檢，防病，防止肥胖，因為代謝減慢，要定期鍛鍊
2樓：一瓢先生養生
人生的倆個階段，青春期和更年期比較重要。青春期是進入性成熟期，比較容易調理。而更年期則是從成年期進入老年期，這個階段需要調養身體，平穩進入老年期。
3樓：我們都是愛美妞
平時沒事貼貼**補補水
黃帝內經中青春期及中年期的主要生理特點和養生要點
4樓：陽光蝴蝶蝦
推薦《國學堂》京東對話徐文兵，中醫文化太美，之黃帝內經。你會有很多收穫
5樓：匿名使用者
真人、至人、聖人和賢人是黃帝內經中提到的四種養生家的養生之道。
中年期:男不過盡八八，女不過盡七七，而天地之精氣皆竭矣。
青春期:女子二七天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下。男子二八腎氣盛，天癸至，精氣溢寫，陰陽和。
6樓：和平鴿
在電腦上看，曲黎敏主
中年期的生理特徵是什麼樣的？
7樓：北京創典文化
中年既是青
年的延續，又是向老年的過渡時期，身體的各個部分逐漸發生退行性變化，內臟器官、生理功能開始減弱。尤其是被稱為身體之磚的細胞**、再生減少，功能開始衰退。據科學家估算，30歲以後身體功能每年大約喪失0.
8%。因此，中年人出現許多新的生理特點。
首先，中年人的神經、精神活動比較穩定，對各種刺激的反應不像青少年那樣劇烈喊辯。但由於通過大腦的血流量減少，用來合成腦蛋白質的核糖核酸在神經組織中的含量基本處於停滯狀態，使神經傳導速度減慢，機樑乎械記憶力下降，對各種反應不及青年人快，也不如青年人敏捷。中年人的中樞神經抑制過程減弱，睡眠時間逐漸縮短，入睡難、容易醒。
其次，在基礎代謝方面，30歲以後基礎代謝率平均每年下降0.5%，進食量往往仍較高，質量也比較好，容易造成脂肪堆積而發胖。
第三，在消化方面，胃腸粘膜變薄，肌纖維彈性減弱，胃酸及消化酶分泌減少，消化功能降低。大腸感覺遲純，腸蠕動減鄭渣缺弱，易發生便祕。
第四，在心肺功能方面，中年後心臟的自律性逐漸降低，心輸出血液量從30歲到80歲，50年間約減少30%。同時，伴有動脈硬化、彈性差，血壓升高。大約每10歲血壓增加1.
33千帕(10毫米汞柱)左右。肺張力減弱，肺活量降低，供氧量不足，尤其在勞動或運動時常感喘不過氣來。
青少年的生理特徵是什麼?
8樓：111111前的
1、身高的增長
身高的增長是青少年生身體發育的早期表現之一。人的身高增長有兩個快速期，出生後的一年內是第一個加速期，身高几乎增長一半，然後發展速度減慢，到初中階段發育進入第二個快速期。
2、身體內部器官逐步成熟：
進入青春期後，身體的各個器官、各個系統都將迅速生長。比如，骨骼將迅速增長和成熟，讓我們看起來很快就長高；肌肉將迅速增長並變得結實有力，讓體態變得健壯而豐滿；大腦的內部結構也逐步變得成熟。
在這個時期，握力、肺活量、血壓、脈搏、體溫、血紅蛋白、紅血球等生理標誌性的因素都將逐漸的生長成熟。各種體內機能的迅速健全和完善，為青春期的心理成熟提供了物質基礎。
3、第二性徵出現。
青少年由於身體內分泌和物質代謝等各系統功能的增強，特別是性激素和腎上腺素分泌的不斷增加、性機能的成熟，從而引起生理上的一毓明顯的變化，男女均出現了批二性徵。
4、男性第二性症
第二性徵在男性方面表現為，身體肌肉發達、骨骼變硬、身體迅速增長、肩部變寬、**和**變大、長出**和腋毛、**的分泌（**、遺精）、鬍鬚變黑、喉結突出、聲音變粗而渾厚、並出現所謂的男子氣；
5、女性第二性徵
在女性方面表現為：整個身體皮下脂肪增厚、**光澤、體態豐滿、臀部變圓、髖部變寬、子宮及卵巢逐步發育、月經開始（初潮）、長出**和腋毛、乳房隆起變大，出現女性特有的體態和徵象。
9樓：天天解惑
青少年的生理特徵具有突變性，表現為形體形態、內分泌等一系列的生理現象都要發生一個迅速而巨大的變化。其具體表現在：
1、內分泌機制完善。青少年期人體機能和形體上的巨大變化，是在體內激素的作用下發生的。青少年期間，下丘腦和垂體分泌的激素在體內不斷增多，最終與**接近；生長素、促腎上腺皮質激素、促甲狀腺素、促性腺素等的分泌也達到了新的水平。
生長素直接作用於全身的組織細胞，促進機體生長；促甲狀腺素促進甲狀腺生長；促性腺素促進生殖系統的發育成熟；促腎上腺皮質素刺激腎上腺皮質活動，腎上腺皮質主生糖皮質類固醇和性激素。這些激素是人體發育的催化劑，加速了青少年生理上的突變。
2、生理機能逐步增強。這主要體現在大腦發育趨向完善上。在此之前，腦的重量及體積與成年人接近，所以在青少年時期，大腦的發展主要在質量上的突破與腦功能的完善方面。
這時，大腦的發育主要是腦神經纖維變粗、增長、分支及髓鞘化、腦神經分化機能達到**水平，第二訊號系統的作用顯著提高。同時，由於青少年的社會實踐活動越來越多，更促進了腦的內部結構和機能的不斷分化和迅速發展，這些變化使青少年的記憶力、理解力、思維能力得以實質性的提高。另外，心臟再次迅速增大，心肌壁變厚，心功能極大提高，這又為青少年增加活動量提供了可靠的物質基礎。
3、第二性徵出現。青少年由於身體內分泌和物質代謝等各系統功能的增強，特別是性激素和腎上腺素分泌的不斷增加、性機能的成熟，從而引起生理上的一些明顯的變化，男女均出現了第二性徵。第二性徵在男性方面表現為，身體肌肉發達、骨骼變硬、身體迅速增長、肩部變寬、**和**變大、長出**和腋毛、**的分泌（**、遺精）、鬍鬚變黑、喉結突出、聲音變粗而渾厚、並出現所謂的男子氣；在女性方面表現為：
整個身體皮下脂肪增厚、**光澤、體態豐滿、臀部變圓、髖部變寬、子宮及卵巢逐步發育、月經開始（初潮）、長出**和腋毛、乳房隆起變大，出現女性特有的體態和徵象。
青春期生理和心理保健知識
10樓：匿名使用者
青春期是指從月經來潮到***官逐漸發育成熟的時期。一般從13歲到18歲左右。這個時期的生理特點是身體及***官發育很快,第二性徵形成,開始出現月經。
①全身發育:隨著青春期的到來,全身成長迅速,逐步向成熟過度。
②***官的發育:隨著卵巢發育與性激素分泌的逐步增加,***各部也有明顯的變化,稱為第一性徵。外***從幼稚型變為**型, 陰阜隆起,大**變肥厚,小**變大且有色素沉著,**的長度及寬度增加,**粘膜變厚, 出現皺襞;子宮增大,尤其子宮體明顯增大,使子宮體佔子宮全長的2/3;輸卵管變粗,彎曲度減少;卵巢增大,皮質內有不同發育階段的卵泡,使表面稍有不平。
③第二性徵:是指除***官以外,女性所特有的徵象。此時女孩的音調變高,乳房豐滿而隆起,出現腋毛及**,骨盆橫徑的發育大於前後徑的發育,胸、肩部的皮下脂肪更多,顯現了女性特有的體態。
④月經來潮 :月經初潮是青春期開始的一個重要標誌。由於卵巢功能尚不健全,故初潮後月經週期也無一定規律,須經逐步調整才接近正常。
青春期生理變化很大,思想情緒也常不穩定,家庭和學校應注意其身心健康。
11樓：匿名使用者
最好看看學校發的那些書，《衛生與健康》，難道你沒看過嗎？
青春期的發育特點是什麼？
12樓：易書科技
青春期，可以說是人類的「第二次誕生」，可是不少心理學家卻稱這一時期為人生中的「第二次危機」。如果說人生的第一次危機——「斷乳危機」是在溫暖的襁褓中度過的，幼兒的反抗充其量也不過是無力的掙扎、無望的哭鬧。那麼，人生的第二次危機——從精神上脫離父母的心理「斷乳」，卻來勢迅猛，銳不可當。
青少年此時的身體將會發生一系列引人注目的變化，那麼這段時期又具備什麼樣的特點呢？
青春期的身體狀況
青春期起始於生長的突增，終止於骨骺的完全癒合，當軀體停止生長後，性發育完全成熟。這一階段是生長髮育的最後階段，也是決定人們一生中素質、體格、行為、性格和智力水平的關鍵時期。
1.內分泌發生變化。青春期發育是以下丘腦——垂體——性腺為中心的內分泌系統變化的結果，而下丘腦則受大腦皮層、松果體等神經－內分泌調節。
下丘腦在青春期前夕迅速發育，分泌多達10種以上的激素作用於腺垂體，而垂體則分泌各種促激素。在這些促激素作用下，兒童身體各部分、各器官出現青春期變化，同時卵巢、**、腎上腺、甲狀腺也迅速成長，並分泌出相應的激素。
2.形態的發育。人類在個體發育過程中，在胎兒期及出生後的第一年內，形態發育是最快的，以後的發育速度逐漸降低，到了青春發育前是最低點。
進入青春期後，便出現了第二次的加速生長，並迅速達到增長的高峰，然後增長速度開始逐漸緩慢。
00青春期人體各部分的發育時間和發育速度是並不是同步的。大量觀察發現，肢體生長比軀幹早，縱向生長比橫向生長要早。
到了青春期後期，男孩在身高、體重等方面的形態指標數值均大於女性，並且由於身高、肩寬在男女間的差距大於體重、盆寬的男女差距；男性肌肉量多大於女性；女性的脂肪積累增多，尤其是胸部和臀部。最終便形成了男女各自所特有的體型。
3.機能的發育。青春期的機能發育是落後於形態發育的，所以，儘管其軀體已接近**，但生理極限和勞動、安全負荷都遠遠小於**，過度負重會嚴重損傷骨骼、關節、韌帶和心血管系統等，因此，一定要特別重視青春時期的健康保護。
4.性的發育。性的發育是青春期發育中最重要的特徵之一，它主要包括***的形態發育、功能發育和第二性徵的發育。
女性青春期的發育特點
對於女性，青春期是指從月經初潮到***官逐漸發育成熟的時期。一般從13歲到18歲左右。是性器官的發育導演了從女孩到姑娘的過渡。
這個時期的生理特點是身體及***官發育很快，第二性徵出現，開始出現月經。隨著青春期的到來，全身成長迅速，逐步向成熟過度。女孩性發育包括***官的形態發育、功能發育和第二性徵的發育，大體上分為六個階段，也就是所說的性發育的六個「里程碑」。
9～10歲：性發育開始啟動，首先是骨盆的發育，在這一時期的骨盆開始逐漸增寬。接著是胸部，一側或雙側的乳頭會像芽胞一樣迅速的崛起。
10～11歲：乳房開始逐漸膨起，如小丘狀，仔細觸控會感到有個質地稍硬的塊狀物，同時乳暈面積增大，這表明了乳腺發育的正式起步。
11～12歲：**開始出現少量短而細的茸毛，但這並不是真正的**。
12～13歲：乳房在卵巢分泌的雌激素的刺激下，明顯加快了增長的步伐，常有輕度的疼痛感襲來，這時不必緊張，因為這屬於發育過程中正常的生理現象，等乳腺發育成熟後，疼痛感會自行消失。
13～14歲：大多數的女孩都會迎來第一次月經，也就是月經初潮。有的可能提前到11～12歲，也有的要晚到18～19歲。
月經初潮是青春期的重要標誌之一，但初潮時卵巢功能尚不穩定，故月經週期不規律，以後會逐漸由不規律性變為有規律性。排卵多在初潮後第二年週期正常後開始，每一個週期都可能排卵。與此同時，雙側腋下開始長出腋毛。
14～15歲：骨盆進一步明顯增寬。月經的週期性初步形成。
但月經週期延長到6個月以上或一次經期超過11天，均屬不正常現象，應儘早向醫生求助。真正的**開始取代茸毛，**生長要經歷稀疏、淺色**，到逐漸變深、變粗呈捲曲狀，並由少量分佈變為比較密集分佈等階段，才能達到正常成年女性的**分佈狀態。同時，乳腺繼續發育，脂肪和血管增多，使整個乳房隆起，乳頭四周棕色的乳暈逐漸擴大。
80%的女孩子直到16～19歲時乳房發育才能接近**。值得注意的是，乳房發育除了會受到激素影響外，遺傳因素對其的影響也非常大。
青春期的發育帶著很強的時期特點，青少年一定要儘早瞭解這些特徵，以免讓自己陷入一種極度迷茫和困惑的狀態。多掌握一些青春期知識，你便能更快地把握人生。
青春期女孩的生理和心理特徵,青春期的女孩心理和生理有什麼變化？
生理特徵 1 月經初潮 2 女性卵巢發育開始成熟，具有週期性排卵，每月一次 3 青春痘 因人而異 心理特徵 講究打扮，留意誰在看自己 喜歡看描寫愛情的電影和 喜歡上網和陌生人聊天等等。望對你有用 女性到達青春期的第一個資訊就是乳房發育。卵巢是女性最主要的器官，它產生卵和女性激素，月經初潮時卵巢尚未發...
老年人的生理特點和營養需要及日常膳食中的注意事項
1 合理安排飲食。合理安排飲食包括膳食平衡 營養充足 食物多樣等，也包括愉快進餐環境等。2 食物粗細搭配，易於消化。粗糧含豐富的b族維生素和植物成分，膳食纖維含量高，對控制血糖和預防心血管疾病很有幫助。尤其對中老年人，食物要粗細搭配，鬆軟且易於消化。3 重視預防營養不良和貧血。體重不足對老年人健康有...
青春期和更年期的男人有什麼不同,為什麼青春期和更年期容易亂經？
青春期是無抄論男女多有的bai 不過更年期就不一樣了，只有du 女人有從生理角度來看，男zhi人的精dao子從沒有停止過生產，而女性的卵細胞在50歲左右就回停止產生，相應的，雌激素也會停止分泌，沒有雌激素來調節，女性就回出現易怒等症狀，也就是更年期了 為什麼青春期和更年期容易亂經？生育年齡的兩個極端...