1樓：滄海浩波
抑鬱症的**是比較漫長的時間，要堅持**，抑鬱症的**：
一、抑鬱回症嚴重的話需要在醫生答指導下用藥，抑鬱症的**有心理諮詢如認知**、森田**。藥物**要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。
二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
三、抑鬱症的自我心理疏導：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
我是一名抑鬱症患者，反覆**十幾年，我應該怎麼辦
2樓：滄海浩波
抑鬱症**只復能抓緊時間**，抑鬱症制的bai**：
一、抑鬱症嚴重的話du需要在醫生指zhi導下用藥，抑鬱dao症的**有心理諮詢如認知**、森田**。藥物**要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。
二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
三、抑鬱症的自我心理疏導：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
3樓：人類心靈重構
你好，抑鬱症是有反**作的情款，這是因為內心深處的意識一直沒有改變，所以還會導致抑鬱反覆，就是沒有從根源去**，沒有從深層意識去處理，所以還回反覆。建議你做深層意識改變，潛意識方面的改變。
抑鬱好幾年了，一直好了**，不知道怎麼辦
4樓：發明正能量
調理心理疾病，要有信心，有耐心，即使偶爾反覆，也不要影響自己的**。繼續就醫，總結知識、經驗，適當調整方案，相信自己能行！
對於抑鬱症，具體**、調理的方法如下，你可以參考一下：
一，認知**。
糾正單一、刻板、消極的思維方式，培養綜合、靈活、積極的思維方式。擅於從多個角度看問題，以長遠眼光看問題，擅於發現日常生活中人、事、物美好、積極、有益的一面。不要誇大缺憾、困難；不要偏激、片面，非黑即白；不要妄自菲薄，或者苛責他人。
二，行為**。
包括多種具體**。重在發現、糾正消極、不良的生活、行為習慣，並支援、培養積極、良好的生活、行為習慣——包括擁有一些積極、健康的興趣、愛好，練練書法，讀些好書，學習、充電，做一些力所能及、有意義的、創造價值、助人為樂的事情。等等。
三，傾訴**。
人際交往、傾訴交談對人的心理健康是有益的。向親友、他人說說自己的心事、煩惱，從而得到大家的理解和幫助。即使所談的內容不是令你抑鬱的事情，也能較好地開闊你的視野，調節你的神經。
四，運動**。
跑步、快走、散步、爬山、郊遊、遊園、游泳、打球，等等。這些運動專案（特別是和親朋好友一起做），都能很好地調節人的身心狀態，減消壓力與抑鬱。
五，****。
適當聽聽旋律優美、風格健康的**、歌曲，對調節人的精神狀態，也較有幫助。不過，凡事過猶不及，非專業人士沉溺**，可能會起反作用。
六，飲食**。
適當多吃一些粗糧類、堅果類、水果類、水產類食品，也能較好地調節抑鬱。平時注意戒菸限酒。
七，諮詢**。
建議抑鬱症患者：諮詢心理醫生。在和醫生的交流、互動中，找到**，開啟心結，改善症狀。
八，藥物**。
諮詢醫生後，合理、按時服藥。一些軀體不適、臟器不調者，建議看看中醫，分辨體質，抓藥調理。
最後，祝你生活愉快！
5樓：滄海浩波
抑鬱症是可以治好的，抑鬱症的**：
一、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的**有心理諮詢如認知**、森田**。藥物**要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。
二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
三、抑鬱症的自我心理疏導：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
我抑鬱症已經十年，能不能徹底**
6樓：滄海浩波
抑鬱症的**是比較漫長的時間，要堅持**，抑鬱症的**：
一、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的**有心理諮詢如認知**、森田**。藥物**要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。
二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
三、抑鬱症的自我心理疏導：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
7樓：落雨舊夢
你好，請問你有到醫院去接受過**嗎？另外，一定要相信自己，既然你到這裡來問問題，相信你自己也是希望自己變好的。徹底痊癒是完全可能的，但是你不能指望睡一覺第二天醒來就痊癒了，對嗎？
沒有什麼事是一蹴而就的，任何事物都有一個發展的過程，人就更是如此。你說抑鬱症已經十年了，這是一個非常漫長的過程，我相信你在這十年裡一定經受了夠多來自抑鬱的折磨，十年抑鬱還未**，自己也會對自己喪失一定的信心。但這世上沒有永遠是一片烏雲的天空，一定要去醫院接受**，遵從醫囑，開啟心扉，加油，我相信你！
8樓：你的小揹簍傳奇
我抑鬱症已經十年，能不能徹底**這個問題我來回答 希望對您有所幫助
抑鬱症怎麼**徹底？
在我五年的奮戰歷程中，可怕的就是難以徹底恢復，總是反反覆覆，每當以為自己即將痊癒之時，每當以為可以融入社會擁抱大自然享受幸福生活之時，總是不受控制又陷入無盡的黑暗之中，對於負面情緒過度反應，對高興等情緒卻毫無反應，情緒調節能力嚴重下降；認知功能及相關神經活動亦有減退。對來自外部環境的負面訊號反應過激，而自身又無法如正常人一樣擺脫其干擾。
科學證實抑鬱症的生理缺陷在於缺少兒茶酚胺，主要指抑鬱症的發生可能與大腦突觸間隙神經遞質5-羥色胺（5-ht）和去甲腎上腺素（ne）的濃度下降有關，進而造成腦神經功能遞質功能紊亂。
rshwho渡氧腦細胞平衡營養是中樞神經系統重要的神經遞質。對學習和記憶力還有睡眠有影響。缺乏這種神經遞質,很容易睡眠障礙,學習慢,記憶力衰退,嚴重的還會導致抑制症。
近日據外媒報道，加州大學洛杉磯分校的研究團隊發表在發表在《抑鬱與焦慮》上的研究發現， rshwho渡氧腦細胞平衡營養中y-氨基丁酸會積極影響情緒並緩解抑鬱症狀。
抑鬱症，聽起來像是一種很難過的心理病，但是越來越多因抑鬱症而自殺的人告訴我們：抑鬱症是一種致命的可怕疾病！抑鬱症不是一種單一的心理病，而是一類複雜的疾病，抑鬱症是有生理易感性基礎，與外界環境發生相互作用，反饋到自身從而表現出一系列我們稱之為"抑鬱症狀"的動態過程。
面對如此，要怎麼戰勝這個惡魔呢
據廣泛報道，rshwho【渡氧】腦細胞平衡營養具有增強情緒的特性，並提出了與情緒之間關係的幾種機制。主要含有許多精神活性成分，產生一種類似於腎上腺素的興奮感。它還含有苯乙胺，一種神經調節劑，被認為對調節人們的情緒很重要。
重度抑鬱症自愈的例子有嗎？從我自己的經歷說起吧
因為家庭的一些變故，我一直遊走於抑鬱的迷途不知如何返航，一度苦悶，煩躁，心思重重，最嚴重時老感覺有人跟蹤自己。看到別人說話就感覺在議論自己。甚至有些時候一個人自言自語，大喊大叫。
長期的失眠。心裡想的比較多，而且很多都是比較負面的，情緒焦慮，也就更不容易入睡，可能及時好不容易睡著了，也會醒來好多次，久而久之，睡眠質量會下降，出現睡眠障礙。
思維和反應力變得很遲鈍。因為過度的抑鬱的心理，常常在與別人交流的時候，答非所問，說話都變得遲緩了，說的也總是讓人不知它在講什麼;有部分人可能自己的行動力也變得遲緩了，手腳不受控制，嚴重的甚至還會發展為緘默不語。變得越來越來越孤僻，很不喜歡與外界接觸，甚至是熟人。
更傾向於待在自己的房間裡，沉迷遊戲。
對於確診和我一樣的得抑鬱症患者我建議：
第一種是藥物**，由醫生根據患者病情開具處方藥，但長時間服用藥物會有一定***；器官退化、惰性和遲鈍。就像長期坐輪椅不走路，腿部肌肉萎縮一樣。我們的身體會慢慢被藥物綁架，終身依賴。
第二種是rshwho【渡氧】腦細胞平衡營養可以明顯促進腦中樞多巴胺釋放有助於減輕工作壓力，緩和疲勞的症狀，鎮靜和抗焦慮。調節腦內神經傳達物質的變化，消除疲勞，起到舒心、放鬆，能讓人更好地進入精神愉悅狀態。對神經細胞有保護作用。
第三種是心理諮詢輔導，通過與心理諮詢師面對面交流，緩解患者的壓力，消除一定的心理障礙。
對於抑鬱症患者更應多一份理解和寬容
據世界衛生組織who稱，抑鬱症影響著全世界3.5億多人。但全球只有不足一半的患者（在一些國家中僅有不到10%的患者）接受有效**。
很多人歧視抑鬱症患者，人為他們矯情脆弱，難以理解，歧視的目光成為了我們前進的很大的阻力。五年的抑鬱經歷，要感謝的是家人的不離不棄，長期陪伴，也為我找到了很多控制情緒的好方法。經常陪我看一些樂觀向上的電影，經常去散步，感受自然的美，經常會陪我做各種運動，也正是因為這樣的陪伴，讓我常常感到幸福和知足。
抑鬱症怎麼**徹底？重度抑鬱症自愈的例子有嗎？內容就分享到這裡了，希望正在困頓中的你能和我一樣早日擺脫困境，走出陰霾，每個人抑鬱的原因不盡相同，開啟心結需要自己家人的努力和支援，需要社會的更多寬容，相信只要堅持終會迎來曙光。
怎麼治療抑鬱症，怎麼治療抑鬱症
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩週的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。復旦大學附屬中山醫院 心理諮詢科 主任醫師 季建林 抑鬱症怎麼 抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢...
怎麼治療抑鬱症，抑鬱症怎麼治療？
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩週的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。復旦大學附屬中山醫院 心理諮詢科 主任醫師 季建林 抑鬱症怎麼 抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢...
抑鬱症怎麼治，抑鬱症怎麼治療？
抑鬱症的 一 抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的 有心理諮詢如認知 森田 藥物 要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片 樂友 百憂解或者瑞必樂。二 抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。三 抑鬱症的自我心理疏導 1 平時多聽 讓優美的樂...